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De Wikimode.

La rentrée est passée, et l'on est déjà sur le grill

Fini de rêvasser bercées par les rayons du soleil, le chant des petits oiseaux, les orangeades ou apéros à gogo avec les ami(e)s ou la famille. Terminé le farniente où l'on pouvait se prélasser, les yeux mi-clos, bercées par le doux "chant" des cris de joies et d'amusement de notre progéniture adorée.

Il faut reprendre les rennes et se remettre en selle:

L'école des pitchous, le collège, lycée ou autre pour les plus grands, et,,,non, vous ne rêves pas !

Il est revenu le temps du boulot métro pas dodo pour nous, les Amazones des temps modernes.

Et les stress, vous y avez pensé vous au stress?

Quelles sont les résolutions pour cette "nouvelle année" de dur labeur de femme ?

Supporter les pressions au boulot, à la maison, dans les transports etc. Etre des mamans parfaites aux yeux des maîtresses de nos chères têtes blondes. Savoir répondre "présente" à tout et à tous...

La course commence, et déjà le niveau de nos batteries est en mode "haute consommation".

Alors n'attendons pas d'être débordées et d'arriver en mode "batterie faible" pour nous ressourcer et prendre soin de nous, ménageons nous du temps et des moments de plaisirs rien qu'à nous.

Comment se ressourcer et recharger nos batteries en 10 étapes :

1ère étape: On se pause 10 minutes, et on respire bien à fond en n'oubliant surtout pas de souffler.

2ème étape: Relachons tous nos muscles, du haut du crâne jusqu'aux orteils sans oublier le buste, le bassin, le dos et même les doigts... j'ai dis: "tous nos muscles"... nos épaules et notre nuque en font partie.

3ème étape: Hummm, apprécions ce doux moment et délectons nous de cet état où notre corps est tout relâché. Vivons quelques instants cet instant présent et faisons le plein de ce délicieux "vide".

4ème étape: Efforçons nous de dédramatiser certaines situations qui nous préocuppent et ont tendance à nous agacer ou nous mettre les nerfs en pelotte. Visualisons nous en train de changer de mode réactionnel face aux situations qui nous font nous emporter, en restant calme et sereines. Apprenons à cultiver le ZEN pour ménager notre coeur et notre tension, nos fonctions endocriniennes et notre énergie.

5ème étape: Imaginons nous (en visualisant là aussi) belle, dynamiques, fortes, toniques, relaxées, ZEN, épurées et détoxiquées. Nettoyées de toutes tensions physiques ou émotionnelles.

6ème étape : Nous sommes ainsi renforcées en tout, même face au craquage sur le grignotage ou la nourriture bourrée de gras, de sucres et de tout ce qui nous "gonfle" l'organisme et les artères (le moral aussi). Plus besoin de compenser sur la nourriture...

7ème étape : Remplissons cette place toute neuve par des idées, des sentiments constructifs et positifs, par des projets. Et visualisons là encore le moyen d'aboutir à nos objectifs.

8ème étape : Apprécions ce moment de détente où l'on fait le plein d'énergie et ou l'on vidange ce qui nous encrasse et nous pèse. Nourrissons nous de cette agréable sensation.

9ème étape : Prenons conscience de notre propre pouvoir interne. De celui qui nous permet d'avancer et d'être forte, de tout supporter et de déplacer des montagnes.

10èmes étape : Apprécions ce que nous somme, faisons des projets, croyons en nos rêves, créons les et vivons les ! Nous sommes uniques et bien dans notre peau, nous pouvons enfin croire en nous.

Ayez confiance en vous et chevauchez votre vie telle une Amazone prète à affronter son destin.

Maintenant, comme ditrait "lautre"... vous pouvez reprendre une activité normale...