Une heure de piscine par et 6 a 12 km de marche rapide/semaine.
En sortant de la piscine on se sent lèger..et trèèès fatiguée..

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Du tennis depuis une dizaine d'annees. Mentalement les compet' c'est dur. Mais c'est un bon defouloir.

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Wow vous êtes des sportives dis donc !! Moi à part la danse classique, je n'aime rien... mais comme j'ai un dos de petite vieille, ce sport m'est formellement interdit !
Depuis des années, ma seule activité se résume donc à prendre les transports en commun (c'est déjà ca.. ) mais ca va changer l'année prochaine car mon médecin m'a "prescrit" de la course à pied et du rameur en salle pour muscler ma vieille carcasse, car "un dos, on en a qu'un seul, alors il faut en prendre soin Mademoiselle !" J'en ai pas l'air comme ca, mais je suis motivée... je me suis promis de m'acheter un paquet de bonbon à chaque sortie de la salle de sport...

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J'ai fais 10 ans d'équitation mais j'ai du arrêter avec les études. Sinon je fais un peu de tennis, de la natation, du stepper, du vélo, de la rando, du roller...

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De la danse classique pour ma part.
3h par semaine.

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Natation 2 fois par semaine et footing le dimanche qd je suis motivée

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J'ai fait de la gymnastique aux agrès au niveau national et maintenant, je fais du roller, de l'escalade et de la plongée sous-marine.
Cette année, je compte m'inscrire à des cours de Krav Maga, continuer le roller, l'escalade et la plongée.

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Moi je fais 6h de danse par semaine: 4h de jazz et 2h de classique. Et cela depuis 16 ans!

J'ai essayé plein d'autres sports: tennis, natation, fitness,... Mais je n'ai accroché qu'à la danse

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Les filles, j'ai quelque chose à vous demander, du moins pour celle qui vont à la piscine!

Après avoir repoussé le moment de faire du sport pendant des années car pas le temps à cause des études (hummm l'excuse !!!!! ) je souhaite me mettre à la piscine! ça va me faire du bien : je fais 1m63 pour 54 kilos, je suis fine, mais j'ai besoin de me muscler!!!

Selon vous est ce que la brasse est suffisante pour bien se muscler ? combien de fois par semaine y allez vous ? et combien de longueur faites vous en moyenne ?

Merci d 'avance!!!

Bonne journée à toutes !

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Pour ma part du judo 2 x par semaine , et 2 x par semaine salle de sport pour cours de step , danse , badminton , muscu
Du Roller quand il fait beau

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J'ose pas faire de jogging car la journée je n'ai pas envie de croiser des gens que je connais (+mes baskets sont pourraves). La nuit,je n'ose pas non plus (c'est l'Yonne, repaire de serial killers, du moins dans ma tête). Alors je fais du sport devant ma télé.

J'ai la wii fit, je m'en sers régulièrement mais peu (surtout pour la boxe, le step dancing et le hula hoop+le yoga).
Sinon j'utilise un cocktail de vidéos: la vidéo de gym d'Elle Mac Pherson, les Cindy Crawford (je connais les vidéos depuis l'adolescence: très éfficaces), la série des "Pump it up" (certaines sont trop violentes je déconseille "aeroburn" aux débutantes), plus les programmes GymDirect sur Direct8, que je viens de découvrir (dispo sur le site de la chaine en "replay" très pratique!). J'ai aussi un dvd de Pilates pour débutants,mais je l'utilise peu.

Là je me remets aux vidéos après un mois et demi de relâche. J'ai le temps je suis en vacances.

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http://whenshesstrange.wordpress.com/

je cours 3-4 fois par semaine et je viens de prendre des cours de natation, j'espère avoir le temps d'aller à la piscine régulièrement

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Je ne suis pas très sportive. Jusqu'à il y a encore deux ans je détestais le sport et je faisais le minimum du minimum ! Mais maintenant j'ai trouvé deux trucs. Tout d'abord je me force vraiment à marcher plus. Je m'arrête deux ou trois arrêts de bus avant mon arrêt habituel, j'essaie de marcher chez moi quand je suis au téléphone etc. Et pour le sport je me suis mise au yoga bikram. C'est un yoga qui se fait sous une forte chaleur (environ 40°). J'aime beaucoup. Ca m'a permis tout d'abord de me détendre, ensuite de m'assouplir et enfin de perdre du poids et de faire une activité physique régulière. De plus ce n'est pas du tout violent. L'avantage c'est qu'il y a beaucoup de positions au sol donc on se fatigue moins vite que si l'on faisait toutes les positions debout. En plus j'avais de gros problèmes de dos et depuis ça va mieux.

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et ce n'est pas trop difficile de s'habituer à la chaleur?

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Ouah ça doit être génial ça !!

L'année prochaine je me mets à la boxe après 6 ans de basket

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Cabourg...

~ Le crétin prétentieux est celui qui se croit plus intelligent que ceux qui sont aussi bêtes que lui.

Je fais principalement de la danse orientale (cours hebdomadaires + stages), c'est ma passion!
A laquelle s'ajoute un peu de yoga et de l'aquagym de temps en temps.

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Vends veste en jean Levi's, robe Arty CDC, robe Zadig et Voltaire, sac Lollipops, collier AA, short et combipantalon American Retro: C'est ICI

Bene82: j'alterne brasse et crawl, et je fais en général 500m, des fois plus, ça dépend de ma motivation (et de la température de l'eau )
J'essaye d'y aller 2 fois par semaine et de maintenir le rythme!

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@zimzumLes trois premiers cours tu as du mal à suivre le rythme notamment à cause de la chaleur. Mais c'est vraiment après le 3ème cours que tu réussis à prendre du plaisir j'ai envie de dire Après c'est plutôt les positions qui sont dures à suivre que la chaleur qui est dur à supporter. Mais franchement depuis que j'ai testé je ne m'en lasse pas. De plus, étant donné que tu sues, tu as vraiment l'impression de tout éliminer quoi !

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Du vélo d'appartement
des exercices au sol pour raffermir des parties de mon corps
natation (j'adore car çà travaille tout le corps en même temps )
VTT
badminton
je crois que c'est tout ...

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