Bonjour, j'aide des personnes à perdre du poids en adéquation avec une santé optimale grâce à une meilleure alimentation.
Pour perdre du poids, se sentir mieux dans sa peau et avoir une santé optimale, il n'y a pas 50 solutions,
il faut une alimentation au top.
C'est le carburant du corps et donc il faut qu'il soit le plus sain possible.
Il faut instaurer des fruits de qualité (éviter ceux de supermarché, trop de produits chimiques et dépourvu de nutriments), plus tu mange de fruit de
qualité, plus tu apporte de nutriments, plus ton corps et nourris en profondeur et plus tu va éliminer vite et facilement.
Ensuite éviter les produits laitiers qui congestionne notre organisme et qui de toute façon sont destinés au veaux et non aux humains et
encore moins aux humains ADULTES.
Être actif est indispensable, 70% se fait dans l'assiette et 30% dans le fait de bouger, pas obligé de faire du sport mais au moins de se bouger comme faire de la marche intensive au moins 30 min par jour minimum, sa apporte que des bénéfices à l'organisme.
L'être humain est conçu pour bouger et non pour rester immobile.
Manger du gras est important pour perdre du poids. Et oui, le gras est indispensable au fonctionnement du corps humain est pour une perte de poids il faut également en manger, mais il faut manger le
BON gras qui est par exemple présent dans :
- les oléagineux : amande, noix de cajou, noix du Brésil, etc.
- les fruits gras : avocats, olive, etc.
- les graisses animales mais avec modération : poisson, oeuf et viande
Faire un changement alimentaire est la Clef, les régimes ne fonctionnent pas sur le long terme. Les "truc" miracle ne fonctionne pas non plus, si derrière l'alimentation est catastrophique.
À plus tard,
..........
Modération : Bonsoir, merci pour vos conseils. Petit rappel : publicité interdite sur le forum.
