j'ai fait une thérapie avec une sophrologue il y a 10 ans, , j'ai appris à me détendre ou en tous cas à prendre conscience que j'étais tendue!!

Gare au gorille

J'ai fait des séances d'essai, en fait je n'ai pas trop aimé, trop "mais qu'est-ce que tu ressens dans ton être profond??", puis j'avais du mal à rester debout.
Je préfère quelque chose de plus centré sur le corps et où on ne passe pas son temps à devoir se formuler ce que l'on ressent.
Par exemple: le yoga ou les massages
Après ça dépend de chacun et je pense surtout du feeling avec le ou la sophrologue.
Il ne faut pas hésiter à partir si ça ne te convient pas.

Merci les glamourettes pour vos conseils, je reviendrais ici vous donner mes premieres impressions quand j'y serais aller.

In the warm Hold of an Electric Dandy's loving Mind

Ma mère en a fait pendant des années et défois j'en fesais avec elle et en fait c'est surtout basée sur la respiration par exemple en cas de stress/angoisse tu respire d'une façon pour t'endormir plus facilement d'une autre façon etc c'est sympa tu vas voir mais quand tu en fait faut vraiment que tu ne penses à rien d'autre !

Qu'est ce que c'est agréaaaaaaaable la sophro!!!!
J'en fais quelques fois avant et après mes répétitions de danse
Ca fait un bien fou je trouve...

Ici une petite présentation en vidéo de ce qu'est la sophro...

Ma mère en a fait et je l'ai parfois accompagnée. C'était plutôt sympa. Exercices de respiration, de concentration et de retour sur soi... A faire de temps en temps.

Mes ventes Comptoir des cotonniers, ASOS, American Retro, Cop Copine, Esprit, Derhy...

J'en ai fait aussi, le cour se passait 1/2 heure avant le cour de yoga... j'appréciais beaucoup !! ça me manque !! Je pense qu'on apprends des choses sur nous et le fonctionnement de notre mental .

Prévoir le pire, espérer le meilleur et prendre ce qui vient...

Je dois être un cas particulier ?! Ma mère m'a traînée chez cette sophrologue qui me faisait imaginer des vagues de toutes les couleurs histoire de me détendre. Rien n'y fait, je suis une grand stressée et je ne parviens tjs pas à m'endormir rapidement, même après plusieurs séances passées chez elle. J'ai donc abandonné (de plus je faisais payer 60E la séance à ma mère pour écouter le bruit des vagues et rigoler intérieurement

http://videdressingdekatrina.blogspot.com/

Coucou les filles,
Je voudrais savoir si l’une de vous connaissait un bon sophrologue sur Paris, donc les honoraires ne soient pas prohibitifs ? Il n’est pas toujours facile de trouver un bon médecin en quoi que ce soit donc avant de débourser, j’aimerai une bonne adresse ! Au mieux dans le 9e ensuite, je peux me déplacer, ce n’est pas grave.
Merci
Bonne journée

contacte le réseau ISA (tu les trouveras sur le net)

Gare au gorille

Merci

ça suit Caycedo

Gare au gorille

super la sophro. la première fois j'étais adolescente, ma mère m'y a trainé car j'étais hyper stressée et angoissée. moi, je me souviens je ne voulais pas y aller, je disais que ça ne me faisait rien. En fait, ça m'a beaucoup apporté, et j'en refais de temps en temps.
Pour celles qui aiment la sophrologie, essayer le Yoga Nidra, je suis sûre que vous pouvez aimer ça !

Bonjour les glamourettes

Je voulais savoir à partir de quand ressent-on les bienfaits de la sophrologie ,je suis quelqu'un de très stressée et j'ai souvent des crises d'angoisses la derniere en date ce matin lorsque le métro c'est bloqué plus le temps passe plus cette situation devient insupportable je stress vraiment pour tout et rien.Pensez-vous que la sophrologie va m'aider? Je suis étudiante et j'ai vu que les consultations coutent environ 40e ce qui est assez cher pour moi donc si je prend un rdv je veux vraiment que sa soit efficace.


Merci d'avance pour vos réponses

Il faudrait que tu voies avec ton CCAS, car je sais qu'il y a des sophro qui font partie de réseaux publics, et qui donc reçoivent les gens gratos !

Sinon dans mon cas j'ai ressenti les effets assez vite. Attention, c'était pas miraculeux. Mais ça + prozac (une dose assez faible au demeurant) m'a permis de passer du stade "Adrien Monk" au stade "fille un peu stressée".
Et c'est déjà pas mal !

Attention hein, je ne préconise pas le prozac dans tous les cas. Je parle juste du mien (j'étais dépressive + crises d'angoisse).

Merci pour ta réponse china59 je me renseignerai auprès de mon ccas

D'autres avis peut être?...

china59 je t'ai envoyé un mp je ne sais pas si tu l'as reçu???