je suis sceptique
pourquoi?
car je mange cru "intégral" la plupart du temps et je devrais donc être racho, non? sauf si boire chaud compte comme manger chaud!

Gare au gorille

4 kilos en une semaine !!!

Uh uh.

Hum pardon.

tu parles du régime de la clinique mayo non? En tout cas c'est le même principe , je le fais à chaque fois que je grossi un peu et j'ai perdu 3kg à chaque fois.

et tu les reprends?

Gare au gorille

A vrai dire il ne faut pas vraiment te fier a moi , mon poid et moi c'est une grande histoire .Bon je vais pas rentrer dans le hs donc je vais m'arreter la sur moi ms conçernant le régime si tu fais attention ensuite tu ne reprends pas voila

Dernière édition par chocolatinee le Mar Jan 06, 2009 14:11, édité 1 fois.

je crains tjrs ces régimes à -4kgs pour en reprendre 6 derrière!!

Gare au gorille

Pour l'instant, j'ai jamais repris les kilos perdus par ce régime (en tous cas pas tout de suite, sur le long terme, quoi...) et c est le fait de manger un jour cru puis un jour cuit qui fait perdre du poids!
Et je ne connais pas le régime de la clinique mayo dont tu parles, mais c est possible que ce soit ça si c'est le même principe...
Mais c est vrai qu'en hiver, les jours crus ne sont pas faciles...

S'habiller est un mode de vie... YSL

Tu peux mettre un exemple de journée type crus ou cuit ou les deux ? Moi ça m'intéresse.

Prévoir le pire, espérer le meilleur et prendre ce qui vient...

En fait, je vais mettre le menu entier pour une semaine demain (le temps de le piquer à ma maman )
Je sais que le petit déjeuner est le même tous les matins (mais je ne me souviens plus du contenu)
Sinon, une journée type, c'est:
- jour cru: jambon+ carottes râpées midi et soir
- jour cuit: steak + haricots verts midi et soir

Enfin, je posterais le menu complet demain matin, parce que là, j'aide pas vraiment... mais je sais qu'en le suivant à la lettre, il est très efficace!

S'habiller est un mode de vie... YSL

HelloParis Super, Merci.

Prévoir le pire, espérer le meilleur et prendre ce qui vient...

HelloParis ça l'air d'être ça donc je vais poster " le mien"


Régime
Asaisonner les crudités av de l'huile de tournesol et jus de citron.
Pas de pain, des biscottes sans sel, 6 par jour, répartition au choix.
Ne pas boire en mangeant et boire 3/4L d'évian ds la journée.
Saler et poivrer très peu


dejeuner: jus de pamplemousse, 1 tasse de café ou de thé avec un morceau de sucre ts les matin

lundi: Journée de jambon et carottes pour drainer le foie.
A chaque repas une épaisse tranche de jambon de Bayonne avec 200 gr de carottes rapées

mardi: Boeuf grillé et haricots verts stimulent les reins et aident à l'élimination de l'eau des tissus.
A chaque repas 200gr de boeuf haché et grillé à feu vif après badigeonnage des côté a l'huile.il doit etre saignant.
Une solide portion de haricots verts cuits à l'eau. Ajouter une noix de beurre dans l'assiette

mercredi: Tomates et yaourts nettoient la vésicule bilaire et aident à éliminer la cellulite. La journée sera végétériene, des tomates en quantité voulue: natures ou en salade parsemées de persil ou ttes autres herbes aromatiques. Au moins quatre yaourts ou plus sans sucre , le premier le matin à jeun

jeudi: Journée de viande pour dégonfler, 200gr de boeuf grillé par repas. Avt de dormir prendre une cuillère à café de confiture de figue pour débarasser l'intestin

vendredi: Le souffre contenu ds le chou et les pommes active la thyroide qui fabrique la 3e hormone qui brule les graisses.
Préparer une grosse salade de chou rapé, cru, assaisoné comme d'habitude, croquer au moins 7 pommes ds la journée.

samedi: L'agneau, les oeufs ou le gruyère sont facilement assimilables et reposeront votre système digestif, entretenant votre organisme.
Deux cotelettes d'agneau bien grillées par repas suivies de 2 oeufs ou 60gr de gruyère.

dimanche: se peser , si le régime a bien été suivi, perte de 3kg500.
Manger ce que l'on veut sans faire d'excès.
Possiblité de faire une autre semaine de régime sans craindre pour la santé


Pour garder le poids idéal, recommencer une semaine de régime une fois tous les trois mois.

Oui! C est celui là! merci chocolatinee
je rappelle juste que c est un régime qui se fait sur une semaine et pas plus, ce ne doit pas être un nouveau mode de nutrition... et que si on reprend une alimentation équilibrée après, on ne doit pas reprendre ce qu'on a perdu
Voilà, pour ma part, je crois que je vais le commencer dans pas très longtemps.

S'habiller est un mode de vie... YSL

mince, je suis végétarienne, il y en a pas pour celles qui ne mangent pas de viande?

ça me parait fou quand même, de réussir à perdre autant en 7 jours à peine
certaines journées sont rudes quand même : celles ou il faut manger 7 pommes... faut en vouloir !
Mais c'est tentant, pour l'après fête.

Mes petites ventes : robe Koshka Mashka

c'est tentant et efficace!

C'est vrai que c'est tentant...

Je pense que j'essaierai quand mon contrat sera fini, et que je n'aurai pas une activité intense. Parce que je me vois mal tenir toute une journée debout à courir dans tous les sens avec ce type d'alimentation...

C'est très tentant, en effet, juste, je n'mange presque jamais de confiture, alors acheter tout un pot de confiture de figue pour une cuillérée un soir, ça me semble beaucoup (ouiiii, les étudiantes sont radiiines >_< On n'a pas le choix ! ). On peut le remplacer par autre chose qui aurait les même vertus, à votre avis ?

coucou Clarinette! je pense que c est pas parce que tu ne vas pas prendre la cuillère de confiture une fois dans la semaine que ça va tout gâcher, enfin, je espere pas, mais bon, faut pas se dire ça pour tout!
genre, hum, moi j aime pas trop le chou, je vais le remplacer par des frites...
en tous cas, sur moi il est efficace, je le fais environ 2 ou 3 fois par an et je perds mes 4 kilos à chaque fois...
Mais c est vrai que c est mieux de faire ça quand on est en vacances, c est plus facile en restant chez soi qu en apportant son chou et ses pommes au boulot... Enfin, il faut prendre son rythme quoi...
Je sais que quand je n ai pas le courage de le faire en entier, je fais les 2 premiers jours (les plus faciles...) deux fois de suite (sur 4 jours, quoi...) évidement je perds pas autant mais un peu quand même... au moins 2 kilos.

S'habiller est un mode de vie... YSL

Ouaouh , c'est super tentant ! J'aimerais bien l'essayer mais c'est compliqué parce que certains midi je suis obligée de manger a la fac.
J'attendrais d'être en vacances