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Babou
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Messagepar Babou » ven. déc. 11, 2009 1:25

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Dernière édition par Babou le jeu. mai 27, 2010 21:42, édité 1 fois.
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Re: J'ai la peau qui flotte des bras !

Messagepar Pooky » ven. déc. 11, 2009 6:44

y a pas de mystère, de la muscu (à ne pas confondre avec de la gonflette)
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Re: J'ai la peau qui flotte des bras !

Messagepar melody » ven. déc. 11, 2009 7:31

Le crawl, ça marche bien.
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Re: J'ai la peau qui flotte des bras !

Messagepar Ghani » ven. déc. 11, 2009 14:44

oui, la muscu ne te fera pas gonfler les bras mais te les tonifiera vraiment ! en plus je trouve que sur les bras les résultats se font voir très rapidement ! trouve des exercices adaptés pour faire travailler la zone précise qui est molle, et puis travaille un peu le reste du bras aussi pour plus d'harmonie. par contre c'est sûr que c'est à faire "à vie" parceque si tu arrêtes les bénéfices seront perdus...
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Re: J'ai la peau qui flotte des bras !

Messagepar Galinette » ven. déc. 11, 2009 14:56

Muscu, c'est la seule solution. Mais pas avec des poids trop lourds bien sûr pour ne pas faire gonflette.
Ce n'est pas de la peau en trop mais bel et bien un muscle que nous avons là - et il n'est pas facile à atteindre. Tu devras faire des exercices ciblés pour le muscler en finesse et atténuer cet aspect "aile de chauve-souris".
Et comme a dit Ghani, c'est à vie qu'il faut le faire... mais bon c'est comme tout hein !
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Re: J'ai la peau qui flotte des bras !

Messagepar lil92200 » ven. déc. 11, 2009 15:28

Il paraît que les pompes sont très efficaces pour ça, mais il ne faut pas trop en faire (tant mieux). Je n'ai plus la méthode exacte en tête mais je sais qu'il faut en faire avec les mains très rapprochées et d'autres avec les mains au contraire très écartées sur les côtés, ça travaille deux zones différentes des bras. Essaye une série de 10 de chaque une fois par jour par exemple. Bises.

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Re: J'ai la peau qui flotte des bras !

Messagepar vicou » mer. déc. 16, 2009 9:30

Pour les pompes: mains rapprochées ---> triceps (l'arrière des bras)
mains écartées ---> travaille plus le dos
Pour la gonflette, heureusement les filles n'ont pas la même dose de testostérone que les mecs donc il faut y aller pour gonfler vraiment.

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