Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

virgeuh
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Messagepar virgeuh » sam. nov. 07, 2009 15:32

Je viens de commander le DVD sur Amazon.
J'ai hate de le recevoir pour pouvoir commencer mes scéances !
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Jade-Daily
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Jade-Daily » sam. nov. 07, 2009 19:25

EDIT de Crevette : pas de vente en dehors des petites annonces, merci
winni254
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar winni254 » dim. nov. 08, 2009 23:27

Jade-Daily

je suis interesseé je t envoi un MP
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Pixie
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Pixie » mar. nov. 10, 2009 17:17

Coucou les filles j'ai donc repris la callanétics, première séance hier après midi, ca m'a fait bizarre car j'avais l'habitude de le faire le matin au lever du lit, ca m'a parut aussi plus long, mais bon j'ai tenu sauf pour quelques exos d'abdos et de hips and behind.
J'espère refaire une séance dans la semaine.
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suzumy
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » mer. nov. 11, 2009 11:20

je pense me faire une petite seance dans la journée. la 1ere depuis cet ete :oops: j'avais essayé de m'y remettre y'a quelques jours mais j'ai arreté apres le 1er exo. je suis completement rouillée apparemment
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Pixie » mer. nov. 11, 2009 13:46

Ne t'inquiète pas suzumy ca m'a fait la même chose, il faut juste s'accrocher. :)
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panache
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar panache » mer. nov. 11, 2009 21:44

Je viens de découvrir ce sport ... enfin je me rend compte que je faisais déjà quelques exercices appris en danse modern-jazz.
Par contre, y a un exercice que je n'arrive pas à faire, on est assise, une jambe repliée devant et derrière et on doit lever la jambe derrière ... IMPOSSIBLE ma cuisse ne se décolle pas d'un centimètre :)

Je vais m'accrocher, en tout cas je pense que vos avis, et (surtout) résultats vont m'aider à tenir :)
Appartement T3 dans villa à louer en Martinique => www.kaymono.overblog.com :)
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar bardin » jeu. nov. 26, 2009 14:59

bonjour a toutes
tout dabord je trouve cette méthode excellente.et vu vos avis cela a lair de marcher a merveille.
alors j'ai fais mes ptites recherches sur le web pour trouver le dvd et alors la je suis perdu.j'aurais aimé savoir si quelqu un avait un lien pour le commander en direct car je ne suis pas trés forte en anglais.merci pour vos réponses.et j'attend de vos nouvelles avec impatiente pour commencer le plus tot et ainsi partager mon expérience avec vous .portez vous bien ttes et bon sport.
a bientot
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar virgeuh » ven. nov. 27, 2009 19:20

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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » lun. nov. 30, 2009 19:23

coucou les girls! :D

je m'y suis remise aujourd'hui apres une longue periode d'arret. resultat: un peur dur de faire toutes les series mais je ne desespere pas. je vais essayer d'en faire un maximum dans les prochaines semaines.
pour les abdos, je fais ceux adaptés pour dos fragile et c'est vrai que j'ai plus de facilité pour les faire que les normaux, je tiens mieux la position et je sens que ca travaille vraiment la zone. je suis contente que la profait pensé a tout notamment ce genre de probleme!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » mar. déc. 29, 2009 20:50

coucou les filles! :D
est ce que l'une d'entre vous aurais les dvd (ou au moins l'un d'eux) de la gamme "quick callanetic"?
pour rappel, il y a normalement Quick Callanetics - Legs (jambes), Quick Callanetics - Hips & Behind (hanches et fesses) et Quick Callanetics - Stomach (ventre).
je me lasse du dvd d'une heure :? et j'ai rarement le temps de faire une seance d'une heure. j'ai egalement le AM/PM mais j'ai la flemme d'en faire le matin ou alors je me leve trop tard pour en faire :oops:
du coup, j'ai bien envie de tester les quick et faire une zone differente a chaque fois. je pense que je serais plus reguliere ainsi et ca me donnera davantage une impression de variété si j'alterne entre chaque.de plus il me semble que ca ne dure qu'une demi heure donc facile a caser dans un emploi du temps! (mais corriger moi si je me trompe...)

Bref,je fais appel a vous, si jamais quelqu'un a un des dvd, ou mieux tous, pour me detailler le contenu du dvd. j'ai le livre, donc en sachant quels exercices contient le dvd, je pourrais les faire par moi meme :wink: Y'a t-il une ame charitable par la? :neutral:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar bettyglam » mer. déc. 30, 2009 9:23

Bonjour, si tu as le livre déjà, tu as essayé de les trouver sur youtube les exercices "Quick" Comme ca tu regardes juste quels sont les exos à faire, non? J'ai regardé vite fait et j'ai l'impression qu'ils y sont.
J'espère que ca aide.
Perso, j'ai commencé le DVD plusieurs fois je trouve les exos bien mais je trouve pas la motivation pour m'y mettre sérieusement. Tu as des trucs pour te motiver?
Le grand changement...
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » mer. déc. 30, 2009 11:12

merci pour ton conseil! je vais voir, avec un peu de chance ca me donnera des idées effectivement :wink:

pour la motivation, le seul truc qui marche un peu pour moi est la perspective des resultats a vrai dire. cet ete j'ai pu m'y tenir pendant un mois et j'ai eu des resultats visibles au bout de 5 seances donc je me dis qu'en continuant on peut avoir des resultats proches de ceux du livre. Mais ca ne fait pas tout, car comme j'ai eu un emploi du temps surchargé depuis la rentrée de septembre, il m'etait tres difficile de caser une heure pour faire ma seance, et malgré le fait que je connaisse les resultats potentiels, durant mes moments de pause, j'avais plutot envie de me reposer (car mine de rien faire du sport n'est pas trop ma tasse de thé et je recule facilement devant la tache :oops: ). Là j'essaie de me booster un peu plus mais j'ai encore des journées chargées car j'ai plein de choses a faire et regler avant janvier... :?
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Pixie » mer. déc. 30, 2009 16:44

C'est vrai que c'est dur de rester motivée, moi je n'y arrives pas, il y 'a des mois où je ne fais aucune séance du coup les résultats sont loin d'être là.et comme suzumy le sport c'est pas forcément ce que je préfère.
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Oxygène » mer. déc. 30, 2009 16:59

C'est la première fois que j'entends parler de cette gym et quand je vois le résultat de certaines çà me donne vraiment envie d'essayer MOTIVE :mrgreen: Par contre j'ai quelques questions est ce qu'il existe sur internet une séance complète d'un heure de Callanetics ( ou alors en plusieurs parties mais qui se suivent ) , car la plupart des exercices que je trouve durent a peine 1 minutes ( est- ce le temps réel qu'il faut faire les exercices ou non ? ) Bref j'ai pleins de vidéos mais vu que y'a pas de lien entre elles je suis un peu perdue.

Edit : [ Je viens de faire des recherches ]
J'ai vu qu'il y' avait 3 type de Qucik Callanetics de 20 minutes . En faisant les 3 d'affilié ça pourrait être intéressant ( ça ferait une heure )

http://www.youtube.com/watch?v=hTTpO0qtvvA
Si je comprend bien dans cette vidéo, la première série d'abdo il faut en faire 100, et l'autre exercice avec la jambe en l'air il doit durer combien de temps ? :oops:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » mer. déc. 30, 2009 18:33

encore moi!
finalement avec mes recherches, j'ai pu tomber sur le descriptif des quick callanetic stomach et legs. je mets les exercices si jamais des filles serait tentée de ne travailler qu'une seule zone:
- quick callanetic ventre:
les echauffements traditionnels, les exercices des abdos (jambes pliées au sol, une jambe levée puis l'autre et enfin les deux jambes ensemble- essayer d'en faire 100 a chaque fois) et l'exercice ouverture-fermeture en 2 x 5

- quick callanetic leg:
les échauffements, l'exercice "up/back/down" (je ne sais plus le nom) et le up/down (similaire)(sur la pointe des pieds vous voyez lequel?), l'exercice avec la jambe tendue sur la barre, l'exercie d'étirement au sol avec les jambes ecartées de chaque coté, et enfin les pelvic rotation, pelvic scoop et thight stretch

il me manque encore le hip & behind et celui la semble vraiment introuvable :( sur youtube y'a juste deux exercices a la barre, les genoux au sol. ca ressemble a l'exercice traditionnel qui fait travailler les hanches et qu'on fait au sol. donc j'imagine que dans ce dvd, il y a les echauffements, ces deux l) + les deux qu'on fait avec les autres dvd. mais a part ca? avez vous des idées d'autres exercices du livre qui ferait travailler les hanches? perso, je songe a l'exercice qu'on trouve pour les abdos: ouverture/fermeture. qu'en pensez vous?
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » mer. déc. 30, 2009 18:37

oxygene, ne t'embete pas a prendre les 3 quick callanetic sauf si tu veux faire juste une zone par jour par exemple faute de temps. tu as un dvd complet qui te coutera sans doute moins cher que l'achat des trois dvd: "10 years in 10 hours" . c'est le dvd principal de la gym callanetique et il comprend la quasi totalité des exercices.
pour les abdos, il faut en faire 100 a chaque fois (du moins essayer, quand on debute il faut juste faire de son mieux, si on n'y arrive pas- ce qui est tres probable :lol: - tu arretes quand tu sens que tu ne peux en faire plus et tu augmenteras les series au fur et a mesure :wink: )
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Oxygène » mer. déc. 30, 2009 19:24

Merci d'avoir répondu :)

En fait j'avais pas l'intention d'acheter les 3 Quick, et le DVD " 10 ans .." j'hesite à le commander sur le net . Et dans ce cas là j'avais l'imprésion que les vidéos des Quick étaient plus complètes sur Internet, et que c'était plus facile a suivre . Et puis ce que je cherche à travailler c'est surtout les cuisses, le ventre, les fesses et la taille. Ça semblait convenir ?

Bref si je fais les 3 programmes ( en suivant les vidéos sur le net ) à la suite ( 1 heure au total ) j'aurais quand même des résultats ? ( pour les zones sensibles que j'ai cité ^^ )
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » mer. déc. 30, 2009 19:34

vu le descriptif des quick, je ne pense pas qu'ils soient complet. en realité, ils le sont pour le ventre et les hanches apparemment mais ca se joue a rien, il doit y avoir 1 ou deux exercices en plus seulement par rapport au dvd d'une heure (le 10 ans etc...). en revanche, dans le quick leg, il n'y a pas les exercices qu'on peut trouver sur le dvd d'une heure (notamment des extensions), il est moins complet....
quoi qu'il en soit, aucun des dvd n'est plus facile a suivre en soi car c'est le meme programme a chaque fois, les memes exercices. dans tous les dvd la prof donne des indications pour avoir la bonne position quand on debute, ou une alternative (mais c'est un peu plus visible dans le am/pm je trouve...).
en tout cas, je doute fortement que tu puisses trouver la totalité des exercices sur internet. chaque quick callanetic fait 20min, le 10 years etc environ 45-50 minutes.... tu trouveras sans doute des extraits mais pas la totalité. et il ne faut surtout pas zapper la partie echauffement! mais si tu trouve toutes les videos (tu peux t'appuyer sur le descriptif que j'ai donné ci dessus pour t'aider dans tes recherches :wink: ) n'hesitent pas a le dire ici, ca pourra etre utile a d'autres filles qui voudraient se lancer :wink:

si tu n'as pas tout et que tu penses acheter, je te conseille plutot le dvd d'une heure plutot que les quick, il correspondra tout a fait a ce que tu cherches, ne t'en fais pas. ou alors le AM/PM si tu estimes qu'il est difficile pour toi de faire une heure d'affilé...

apres comme toute gym, si tu es reguliere et que tu fais correctement les exercices tu auras des resultats :D
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neki
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar neki » jeu. janv. 14, 2010 23:08

Mon Dieu, je viens de regarder et essayer de faire certains exercices mais le truc des abdos moi ça me fait super mal. J'espère qu'avec le temps j'arriverai à faire les 100 secondes comme la dame assez agée qui le fait sans aucun problème.. Bon la chochotte, on dirait que j'ai déjà des courbatures aux bras.. Non mais, je vous assure, ce truc c'est super difficile... :roll:

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