Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Avatar de l’utilisateur
Maoria
Glam'oureuse
Messages : 374
Inscription : mer. oct. 17, 2007 14:07

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Maoria » ven. août 14, 2009 10:29

Je réitère ma question (un peu différente)

J'essaye de faire 1 séance par jour, quel autre DVD que "10 years" me conseillez-vous pour varier un peu les exercices (sur les DVD "legs", "hips and behind" et "stomach" on dirait que ce sont les mêmes exercices que sur le "10 years")

4 séances, une 5ème aujourd'hui, j'en ferai 4 la semaine prochaine (peut-être 5 si on rentre de WE pas trop tard lundi).
Avatar de l’utilisateur
Shinmai
Messagère du Glam
Messages : 492
Inscription : dim. déc. 21, 2008 22:07
Localisation : Paris

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » ven. août 14, 2009 12:40

Maoria a écrit :Je réitère ma question (un peu différente)

J'essaye de faire 1 séance par jour, quel autre DVD que "10 years" me conseillez-vous pour varier un peu les exercices (sur les DVD "legs", "hips and behind" et "stomach" on dirait que ce sont les mêmes exercices que sur le "10 years")

4 séances, une 5ème aujourd'hui, j'en ferai 4 la semaine prochaine (peut-être 5 si on rentre de WE pas trop tard lundi).


Ce sont exactement les mêmes exercices, c'est juste que l'échauffement est plus court et que tu fais moins de répétitions sur les exercices. Le quick callanetics ca fait 20min à 30min la séance.

Moi j'ai juste acheté les bouquins (poche - facile à embarquer avec moi). Tu as quelques bonus en plus, genre des exo pour les niveaux avancés. Mais j'ai encore jamais essayé ces nouveaux exos. Je trouve que je ne maitrise pas encore assez les exercices de base (posture à améliorer, nombre de répétitions...)

Si tu veux vraiment un update, le mieux ce sont les DVD américains (mais il y a le problème de la zone du lecteur). Le plus complet serait Cardio Callanetics (callanetics+cardio) ou Callanetics Evolution (Callanetics seule avec de nouveaux exos)
Avatar de l’utilisateur
Maoria
Glam'oureuse
Messages : 374
Inscription : mer. oct. 17, 2007 14:07

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Maoria » ven. août 14, 2009 12:57

Merci Shinmaï, tu es notre référence en matière de callanetics.

Les livres, tu les as en français ?
Car je ne les trouve qu'en allemand ou anglais.

Je vais réfléchir pour Callanetics evolution (pour cardio vu qu'on entend les gamins du voisin courir,
j'ai peur que ça fasse trop de bruit de mon côté :lol: )

Allez je me permets de t'embêter un peu : dans "10 years", si je suis assez pressée, que me conseilles-tu de "zapper" pour raccourcir la séance ?
Avatar de l’utilisateur
Shinmai
Messagère du Glam
Messages : 492
Inscription : dim. déc. 21, 2008 22:07
Localisation : Paris

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » ven. août 14, 2009 14:37

Maoria a écrit :Merci Shinmaï, tu es notre référence en matière de callanetics.

Les livres, tu les as en français ?
Car je ne les trouve qu'en allemand ou anglais.


Nan ce sont des livres en anglais, acheter chez amazon UK.

Maoria a écrit :Je vais réfléchir pour Callanetics evolution (pour cardio vu qu'on entend les gamins du voisin courir,j'ai peur que ça fasse trop de bruit de mon côté :lol: )


Fais attention au problème de zone du DVD. Sinon pour le bruit, cela ne ressemble pas à du LIA ou du step quand même ^^ C'est doux et ressemble à de la danse. Ca devrait être ok.

Maoria a écrit :Allez je me permets de t'embêter un peu : dans "10 years", si je suis assez pressée, que me conseilles-tu de "zapper" pour raccourcir la séance ?


Ca depends. Si tu veux tout travailler quand même, fais moins de répétitions lors de ta séance (50 au lieu de 100 par exemple)

Sinon fait qu'une partie du corps à la fois. Par exemple tu fais l'échauffement et l'étirement final en entier à chaque fois, mais ensuite que les abdo. Le lendemain, tu sautes les abdo et tu fais les jambes, le jour d'après, tu sautes abdo et jambes et tu fais que les fessiers. le tout soit en faisant le même nombre de répétion que d'habitude soit tu en fais moins (75 au lieu de 100).

Voilà ^^
Avatar de l’utilisateur
suzumy
Messagère du Glam
Messages : 485
Inscription : dim. mai 03, 2009 20:45

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » sam. août 15, 2009 17:14

je trouve personnellement que le AM/PM est tres bien :D , je le trouve meme un peu mieux que le "10 years...". les echauffements sont adaptés au moment de la journée où on les fait et varient un peu, et apres les exercices sont divisés (par exemple les abdos: une partie le matin, une partie le soir). on trouve des choses en plus/differentes du dvd de base , d'autres en moins. par exemple, en plus: ouverture et fermeture des jambes qu'on trouve sur un des quick calla. en moins: pas d'exercice de jambes a la barre mais en remplacement, des extensions au sol...
j'ai une preference pour celui ci car la prof detaille beaucoup mieux la facon de faire et donne des alternatives pour les debutants, je la sens plus "attentionnée" ce qui peut paraitre un peu bizarre car ca reste un dvd, mais on sent qu'en le realisant, elle a pris en compte tout le monde, tous les niveaux, j'ai moins cette impression avec le dvd 10 years.... de plus dans le AM/PM on voit que certains ont du mal a realiser les exercices, ils n'ont pas la jambe strictement tendu, ou le buste bien droit etc, bref je me sens plus proche d'eux dans un sens car cette gym me parait du coup plus accessible et donne envie de continuer a s'investir. dans le 10years ca m'arrive de me sentir depassé et voir que tous arrivent a bien faire les exercices c'est parfois un peu demoralisant... :(
apres je ne sais pas si c'est le fait de decouper et si c'est parce que j'ai deja progresser, mais je ressens moins de tensions en realisant les exercices de ce dvd (a part les abdos ou c'est toujours les memes et difficiles), j'ai un peu peur qu'ils se revelent moins efficace a cause de ca, mais c'est probablement une fausse idée puisqu'a l'application ca reste globalement la meme chose....
Avatar de l’utilisateur
suzumy
Messagère du Glam
Messages : 485
Inscription : dim. mai 03, 2009 20:45

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » sam. août 22, 2009 10:14

coucou les filles! je continue la calla et je tiens bon! j'arrive mieux a faire les exercices, notamment les abdos meme si c'est toujours loin d'etre une partie de plaisir. j'ai pris des photos et je semble d'ailleurs avoir des resultats au niveau du ventre, pour les hanches et cuisses par contre je ne vois rien de notable pour l'instant :( mais bon c'est sans doute une zone difficile a perdre.
je n'ai pas pris mes mesures car je les prends tres mal donc je me fie plus a mes vetements et aux photos...
en tout cas, ne serait ce que pour les resultats sur le ventre je continue :P
Avatar de l’utilisateur
suzumy
Messagère du Glam
Messages : 485
Inscription : dim. mai 03, 2009 20:45

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » sam. août 29, 2009 8:57

rebonjour les filles! je vais finir par croire qu'il n'y a plus que moi ici :lol:

je me demandais si parmi vous il y en avait qui avait constaté une perte de poids sans regime en faisant de la calla? la prof evoque une prise de poids, et c'est mon cas apparemment (mais je ne sais si c'est effectivement juste une prise de muscle ou si y'a autre chose aussi). mais comme j'espere perdre un peu de poids parallelement au besoin de m'affiner, je suis un peu perplexe voire inquiete si la balance ne fait qu'augmenter. :?
j'esperais quand meme qu'au bout d'un moment, ca se compenserait et au final, je perdrais quelques kilos quand meme... qu'en est il pour vous? pensez vous que ca puisse ulterieurement se compenser et que je puisse perdre quelques kilos quand meme? je mange equilibrée et sans exces actuellement...
Bacou
Prêtresse du Glam
Messages : 2360
Inscription : lun. déc. 22, 2008 20:21
Localisation : IDF

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Bacou » sam. août 29, 2009 9:20

A la base, la calla n'est pas faite pour perdre du poids je pense mais uniquement pour se raffermir et se muscler. Un régime en parallèle est obligatoire si tu veux perdre du poids. Pour le moment tu es en train de te remodeler peu à peu et donc de faire travailler des muscles jamais utilisé d'où la possible prise de poids.

Je vous jure, j'ai trop hâte de pouvoir m'y remettre, après faudrait que je vois avec mon médecin, s'il y a un délai d'attente nécessaire entre l'accouchement et la canalletics.

Bon courage à celles qui continuent en tout cas :wink:
Avatar de l’utilisateur
Prince Juri
Glam'specialiste
Messages : 35
Inscription : jeu. août 27, 2009 22:38

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Prince Juri » sam. août 29, 2009 10:36

Ah je ne connaissais pas ce sport. Ça a l'air pas mal car je fais déjà beaucoup de sport et je cherche toujours de nouvelles méthodes pour me muscler (bon j'veux pas ressembler à un haltérophile non plus hein) mais je n'aime que les sports qui me font "crever". Si je ne ressens pas l'effort sur le moment, ça me démotive. Ceci dit, si un jour je tombe sur des vidéos, j'essayerai quand même, je n'ai rien à perdre après tout.
Avatar de l’utilisateur
suzumy
Messagère du Glam
Messages : 485
Inscription : dim. mai 03, 2009 20:45

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » sam. août 29, 2009 12:08

merci bacou :wink: je sais bien que la perte de poids n'est pas propre a cette gym mais comme beaucoup en font aussi dans l'optique de s'affiner, le but reste au final de maigrir pour elles et ca inclue egalement une perte de poids dans ce cas :wink: de plus, generalement quand on fait une activité physique, on espere aussi voir quelque chose sur la balance d'ou ma question :wink: je ne tiens pas a faire un regime, a mon avis c'est inutile, car je mange deja peu et bien, c'est a dire equilibré et sain, donc je n'ai rien a rectifier la dedans et je n'ai aucune envie de m'embarquer dans un truc farfelu qui va deboussoler mes habitudes alimentaires et du meme coup mon corps. je suis contre ce genre de regime....
Avatar de l’utilisateur
Shinmai
Messagère du Glam
Messages : 492
Inscription : dim. déc. 21, 2008 22:07
Localisation : Paris

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » dim. août 30, 2009 14:53

Salut les filles!

Update de la FAQ faite en première page. Les liens ont été refaits, les vidéos sont à nouveau dispo!

Bon visionnage.
Avatar de l’utilisateur
Haley
Glam'bulleuse
Messages : 245
Inscription : lun. mai 04, 2009 19:07
Localisation : 27, 14, 28 et 75 <3

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Haley » mer. sept. 02, 2009 18:03

Moi j'ai essayé, bon mon manque de temps et surtout de motivation m'a fait arréter, mais je n'ai pas constaté de perte de poids, juste je me suis raffermie à certains endroits... je pense qu'à la longue c'est vraiment benéfique... :D
And so the lion fell in love with the lamb <3

Mon blog Mode
popy17
Glam'débutante
Messages : 11
Inscription : jeu. sept. 03, 2009 15:24
Localisation : gironde

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar popy17 » jeu. sept. 03, 2009 15:30

bonjour,
je suis nouvelle, je voudrais me lancer dans la callanétic, mais je n'ai aucun support, j'ai voulu commander hier soir le dvd "rajeunir de 10 ans en 10 heures" sur amazon.uk, mais je n'ai pas réussi, ils me disent qu'ils ne peuvent pas livrer à mon adresse :? comment avez-vous fait vous ? j'habite en gironde, tout le monde connaît pourtant ?! :wink:
si vous pouviez m'aider ce serait sympa...
en tous cas, je crois bien que cette méthode est géniale à vous lire, et peu contraignante (à domicile)
euh... pourquoi il y a la dame là à droite dans mon message ??? ... c'est pas moi qui l'ai
mise...
bisous
popy17

finalement la dame a disparu... j'suis nouvelle hein, faut m'excuser !
bises
carpe diem !
Avatar de l’utilisateur
vicou
Messagère du Glam
Messages : 485
Inscription : mer. déc. 03, 2008 11:38
Contact :

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar vicou » ven. sept. 04, 2009 6:34

La dame fait partie des pinups qui décorent le site.. C'est normal de la voir quand on rédige
popy17
Glam'débutante
Messages : 11
Inscription : jeu. sept. 03, 2009 15:24
Localisation : gironde

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar popy17 » ven. sept. 04, 2009 12:17

bonjour et merci vicou... :oops:
carpe diem !
popy17
Glam'débutante
Messages : 11
Inscription : jeu. sept. 03, 2009 15:24
Localisation : gironde

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar popy17 » ven. sept. 04, 2009 20:18

bonsoir tout le monde !
ça y est : 1ère heure effectuée !
ben c'est pas du gâteau quand même... ce que j'arrive le moins à faire c'est les pelvics rotations quand on est assises sur nos pieds : les cuisses c'est mortel !
sinon, assise face à la barre la jambe pliée pour faire les fessiers, la position est difficile je trouve, mais je ferai mieux demain ! j'ai déjà des courbatures aux triceps
et avec la chaise, j'ai rien senti du tout ! je l'ai sûrement mal fait, ça fait travailler les cuisses c'est ça ?
les abdos, contre toute attente j'ai trouvé que ça allait...
en tout cas, ça passe vite quand même, mais je me connais : tout nouveau tout beau...
sauf s'il y a des résultats rapides, je vais essayer d'en faire 3x1h par semaine au lieu de regarder la tv (y a rien de toute façon !)
merci pour m'avoir fait connaître cette méthode en tout cas, c'est vraiment plaisant
avec la chrono, je connais mes mensurations, donc, je verrai bien, je vais demander à mon homme de me prendre en photo (ça c'est pas gagné !) pour voir la différence au bout de 10 h
voilà
et vous ça calla bien ?
bisous et bon week end
ah oui, au passage quand même : ce forum est trés sympathique :wink:
carpe diem !
Avatar de l’utilisateur
suzumy
Messagère du Glam
Messages : 485
Inscription : dim. mai 03, 2009 20:45

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » dim. sept. 06, 2009 19:05

de mon coté je met la calla entre parenthese pour une semaine car je vais avoir une semaine tres intensive et donc manquer de temps.
je tacherais de rattraper les semaines en reprenant le dvd d'une heure 3 fois par semaine et en y ajoutant quelques exercices qui n'y sont pas et me semblent tres bien aussi! :D j'espere qu'avec ce rythme j'aurais quelques resultats d'ici un mois...
popy17
Glam'débutante
Messages : 11
Inscription : jeu. sept. 03, 2009 15:24
Localisation : gironde

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar popy17 » dim. sept. 06, 2009 20:14

bonsoir Suzumy
c'est vrai que c'est quand même difficile quelquefois à caser une heure de notre temps...
moi je crois que je ferai l'impasse sur la tv et le web quelques soirs
j'en suis à 3 h depuis vendredi
les pelvic rotation super dur et en plus je crois pas que je le fasse correctement
c'est quoi les autres exercices que tu aimes bien ?
j'ai pas l'impression qu'on travaille les abdos du bas dans "10 years younger.."
je vais essayer d'en faire 3 soirs cette semaine et samedi et dimanche, ça fera 5 h par semaine
allez il faut que je remplisse tous les formulaires pour l'école : fois 2 car j'ai 2 loulous ! pffffff!!!!!
la corvée de la rentrée
bonne soirée tout le monde
Popy17
carpe diem !
Avatar de l’utilisateur
Maoria
Glam'oureuse
Messages : 374
Inscription : mer. oct. 17, 2007 14:07

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Maoria » dim. sept. 06, 2009 20:28

En fait ils disent pour les abdos qu'ils "descendent" : tu te muscles en haut puis petit à petit tu muscle le bas, et au départ tu auras une sorte de petit "rebond" dû au haut musclé, puis il va disparaître.

Moi je voulais m'y remettre après 10 jours de glandage mais je me suis coincée le dos :cry:
Avatar de l’utilisateur
suzumy
Messagère du Glam
Messages : 485
Inscription : dim. mai 03, 2009 20:45

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » dim. sept. 06, 2009 20:38

bonsoir popy!

parmi les exercices qui me plaisent il n'y a pas grand chose a vrai dire :p lol
je dirais peut etre le pelvic scoop, celui ou l'on serre les jambes autour d'une chaise, le tigh stretch, et les extensions.
apres, ca passe aussi mais c'est pas l'amour fou: les exercices pour les jambes a la barre (jen tremble des que l'exercice est fini) , les hanches et l'exercice ouverte/fermeture qu'on ne trouve pas sur ce dvd mais fais partie du programme d'une heure du livre. il fait travailler les cuisses, hanches, partie basse du ventre et bras. il est assez ardu mais comme je sens tres bien travailler les muscles en question, je l'aime bien.
par contre je deteste les abdos, le pelvic rotation et l'exercice d'echauffement des bras...

Revenir vers « Forme minceur sport et nutrition »

Qui est en ligne ?

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 0 invité