Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

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Amélilou
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Amélilou » mer. juil. 08, 2009 11:53

Alors, je viens de terminer ma première séance de callanetics.
N'ayant pas fait de Pilates depuis près de deux ans, ça a été très dur. J'ai eu du mal et souvent je n'ai pas pu aller jusqu'au bout des exercices. J'attends demain pour voir si j'aurai des courbatures.
Sauf douleur atroce demain (je suis douillette et flemmarde :D ), je compte continuer. Je sens, comme vous l'aviez dit, que les exercices ont été un peu dur pour mon cou. Mais les résultats des autres glamourettes sont tellement prometteurs.
.anouk
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar .anouk » ven. juil. 10, 2009 16:19

Bonjour!
Ca callanétique toujours par chez vous ?! :lol:
Moi, j'ai fait 7 séances, peut être la 8ème ce soir si je trouve la motivation :mrgreen:
Au niveau résultats, je vois pas grand chose pour l'instant (faut dire aussi que j'ai pas vraiment fait attention à ce que je mangeais ces derniers temps avec les exams, donc bon... :? ), mais je ne me sens plus serrée dans mes jeans comme c'était le cas après les premières séances, et je trouve que ma peau a un aspect plus lissé! C'est donc pas si mal!
J'ai pas encore pris de mesures, je verrais ça après la 10è heure, sinon j'ai peur d'être déçue et démotivée ! lol
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Naida
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Naida » sam. juil. 11, 2009 2:20

J'ai décidé de me mettre a la callanetics aussi :) (enfin, d'essayer de m'y mettre, il me faut encore la motivation et la volonté).
Mais en essayant les exercices spécifiques aux abdominaux, j'ai eu l'impression que c'étaient uniquement les abdos du haut qui travaillent, et pas du tout ceux du bas. Pourtant ma position pendant l'exercice me semble correcte, donc je ne comprends pas pourquoi ça me fait cet effet là ...

Edit : J'avais oublié: pour chaque exercice, on fait uniquement les 100 répétitions ou bien on refait encore un certain nombre de séries ? Merci :wink:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar .anouk » sam. juil. 11, 2009 11:17

Mini doll, il faut juste faire tout en même temps que la vidéo, donc pas besoin de refaire des séries après coup! Ca bosse déjà bien assez :lol:

Je trouve également que ça fait plus travailler les abdos du haut, du coup, je fais les 2 premières séries comme elle le dit, et pendant les 2 séries suivantes, je fais une sorte de pédalo avec les jambes, ce qui me fait bosser les abdos du bas, ça me va bien comme ça! :wink:

Finalement, j'ai pas pu résister à me mesurer hier après ma 8è séance et ça donne :
taille : 67 cm (-1)
ventre : 83 cm (-2)
hanches : 91 cm (-3)
cuisse droite : 60 cm (-1)
cuisse gauche : 59 cm (=)
et pas de balance donc je ne me suis pas pesée!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Hermione » sam. juil. 11, 2009 11:19

Eh ben, t'as la forme si t'arrives à en faire plusieurs séries de 100 :shock: :lol: :lol: :lol:
Non non, une fois 100 ça suffit :D
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » sam. juil. 11, 2009 13:10

pour faire travailler le bas du ventre, il y a un exercice dans le livre qui fait travailler cette zone, mais aussi les jambes et la culotte de cheval. vous pouvez le voir ici
a 0,24' de la video. pour l'avoir essayer il est assez dur, et le lendemain je sentais que cette zone avait travaillé!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar judeline » sam. juil. 11, 2009 19:07

@ suzumy: ah oui en effet ça n'a pas l'air facile facile!!!

@ .anouk: bravo pour tes résultats!!! est-ce que tu as fais attention à ton alimentation depuis que tu as commencé ou non?
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Naida » sam. juil. 11, 2009 20:26

Hermione a écrit :Eh ben, t'as la forme si t'arrives à en faire plusieurs séries de 100 :shock: :lol: :lol: :lol:
Non non, une fois 100 ça suffit :D


Je me disais bien aussi :lol:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar .anouk » sam. juil. 11, 2009 20:51

Judeline, je ne fais pas du tout attention à ce que je mange depuis que j'ai commencé, c'est même plutôt le contraire, je mange n'importe comment, je grignote beaucoup à cause des exams donc c'est plutôt encourageant :D Ca veut dire qu'en faisant attention à l'alimentation à côté, on doit pouvoir s'affiner encore plus !
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Lovely_isle » sam. juil. 11, 2009 21:29

Ah il est super cet exercice!!
Je pense qu'il doit travailler le bas du ventre, et muscler les jambes en même temps...Je testerais bien, mais je dois trouver à quoi je vais m'accrocher,vu que je n'ai pas de barre chez moi :lol:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Naida » lun. juil. 13, 2009 0:03

Ah oui, je crois que j'ai déjà vu cet exercice dans le "Quick Callanetics Legs", et c'est vrai qu'il a l'air efficace sur les abdos et les jambes. Merci :)
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Bobinette Chérie » lun. juil. 13, 2009 0:53

Hello !

Vous avoir lu m'a convaincue de me lancer dans l'aventure callanetics (ça, et la perspective de me voir en cachalot sur les plages cet été !).

J'ai commencé il y a 2 semaines mon programme SOS Corps en Détresse.

- La première semaine, j'ai fait 2h de callanetics, associées à un régime hyper protéine (trop) strict. J'étais complètement crevée, ce qui me décourageait de me mettre au sport le soir en rentrant.
--> Verdict : j'ai perdu 3 kg et entre 1 et 3 cm partout. Super motivée évidemment, mais la suite est malheureusement prévisible.

- deuxième semaine : grosse décompensation sur la nourriture, mais du coup j'ai pu faire une séance chaque jour de callanetics.
--> Verdict : j'ai repris 2 kg et statu quo sur les cm.

En résumé, je dirais que j'adore les exercices de callanetics, ce n'est pas du tout un calvaire à faire. De plus ça me rappelle beaucoup les exercices que je faisais en danse petite. Désormais, je fais la plupart des exercices en les tenant par morceau de 50 secondes (au tout début, c'était 10 secondes max, pire qu'une vieille de 130 ans).

J'espère que je vais redevenir raisonnable sur le régime et persévérer dans la callanetics. Même si en cm, j'ai peu perdu, j'ai l'impression d'être plus ferme, et de m'être affinée à certains endroits (que je ne mesure pas, ce qui explique peut être "l'impression") : poignet, genoux ...

Tout pleins d'encouragements à celles qui se donnent du mal pour perdre des cm !
LadySiroun

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar LadySiroun » sam. juil. 18, 2009 13:42

Bobinette Chérie, tes résultats du début sont encourageants! Fais quand même bien attention à suivre un régime équilibré qui ne t'épuise pas, surtout si tu fais du sport.

Allez moi je me motive pour une heure de Calla. j'en ai fait 2 heures il y a 2 semaines et depuis plus rien! C'est la cata, je change donc mon objectif: il faut que je fasse 10h avant fin juillet (en comptant les 2h d'il y a 15 jours, il m'en reste 8). Ca va être dur dur de trouver du temps mais je me lance.
LadySiroun

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar LadySiroun » sam. juil. 18, 2009 14:47

Et voilà, une heure de faite.
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » dim. août 02, 2009 20:07

alors tout le monde a laché l'affaire? Image
les dernieres personnes à s'y etre mise ont elles des résultats? Image
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar vicou » dim. août 02, 2009 20:23

Sais pas mais j'essairais bien ça (depuis le temps que je lis les posts!) après le mémoire pour me remettre en forme..
LadySiroun

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar LadySiroun » dim. août 02, 2009 20:44

Moi j'ai bien honte, mais j'ai trop de mal à me motiver...
Si je pouvais faire ça dehors, genre dans un parc, ça serait déjà plus sympa.
Mais:
1- je vais pas emmener mon ordi avec moi dans le parc pour suivre la video, faudrait que je note les exercices sur un bout de papier, bof bof
2- faut trouver les "équipements" dans le parc (la barre, la chaise...)
3- surtout surtout, j'ai pas trop envie d'avoir l'air débile à faire mes exos pendant que les gens promènent leurs chiens ou leurs enfants...
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar suzumy » dim. août 02, 2009 21:23

moi je vais essayer de m'y remettre cette semaine. c'est vrai que c'est dur d'entretenir la motivation Image
je vais tacher de faire deux seances par semaine, je l'ai prévu dans mon planning hebdomadaire, y'a plus qu'a se forcer pour le faire....Image
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar bettyglam » lun. août 03, 2009 8:05

Moi aussi je vais essayer de m'y mettre dès ce soir.. je vais essayer de faire 3 séances cette semaine...
Ce serait bein qu'on fasse un espèce de défi calla pour le mois (j'avais vu ça dans un autre forum).. du style "mon objectif dans le défi c'est de fait 15h de calla dans le mois d'Aout"... après chacune met son objectif par rapport à son besoin de perdre/s'affiner et au temps à sa disposition... moi je table sur une jour sur deux...

Je me lance, mon objectif pour le mois d'Aout: 15h.
Le grand changement...
LadySiroun

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar LadySiroun » lun. août 03, 2009 8:35

Ah oui c'est une très bonne idée de faire un défit Calla!
Moi je pense plutôt me fixer des objectifs par semaine, ça sera plus facile à tenir. Alors on va dire que cette semaine (de lundi à deimanche), je vais faire 3 séances.

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