Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

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Shinmai
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » mer. avr. 01, 2009 18:03

Ma* a écrit :wow, ca fait rêver.. Les DVDs se trouvent en magasins ou il faut les commander par internet?


Pour les VHS, sûre, c'est introuvable. Quant aux DVD, ils sont jamais sortis en France et je doute qu'un magasin face de l'import sur des DVD de sport. Personellement j'en ai jamais trouvé. Je suis toujours passée sur le net.

gisela von s. a écrit :Et en y jetant un oeil je me rends compte Shinmai, à quel point une heure de callanetics, c'est loooong et ça doit être duuuuur en tout cas au début... Du coup les résultats avant/après ne m'étonnent plus trop, il y a quand même un sacré effort derrière.
Ce qui m'a frappé sur certaines photos avant/après vues sur un forum américain c'est comment la posture semble être modifiée, les filles se tiennent mieux, plus droite...


Bah en faite, je ne me cache pas d'être une incorrigible glandeuse. Si le cours était si long et dur, crois moi que j'en serais pas aussi ravie (le yoga me parait plus pénible, idem pour la piscine...)

L'effort, oui il y en a au début, mais crois moi, c'est bien moins fatiguant qu'un cours d'aerobic ou de yoga et surtout ça ne fait pas mal! (le muscle brûle, ça on va pas le cacher mais c'est clairement supportable).

De toute façon c'est difficile de se rendre compte avec un livre ou avec une vidéo. Essaye quelques exercices. Toujours le même par exemple, sur plusieurs jours. Tu verras que tu progresses vite, tu es plus souple, plus musclée et effectivement, comme tu dis, tu améliore ta posture lors des exercices.

Maoria a écrit :
framboisine123 a écrit :Salut les filles,

je viens d'en faire 45 mns: j'ai testé tous les exos... y a des exos que je n'ai pas réussi à faire alors que les mémés sur la vidéo y arrivaient :lol:


Oui moi aussi, la honte :cry:


Pas de panique les filles! C'est tout à fait normal!
Déjà on oublie pas la devise de Callan! A son rythme! Pas grave si la posture n'est pas parfaite, pas grave si on fait pas la série en entier! Ensuite la callanetics c'est vraiment très spécial. Vous devez faire travailler des muscles que parfois vous n'avez jamais utilisé à fond de votre vie!

Personnellement je trouve qu'on commence à mieux faire les exos au bout de 4h.
Bubble: tu confirmes? Ou tu as commené à être à l'aise après?
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Mouton_ » mer. avr. 01, 2009 18:51

Je confirme les deux premières heures impossible de faire les exo pour les fesses et cuisses quand on est par terre, je ne pouvais pas tenir la jambe en l'air trop mal aux articulations.

puis apparement j'ai pris du muscle parce qu'au bout de la troisième heure j'ai réussi, et ça ne me fait plus mal. Ca n'est plus l'articulation qui travaille mais le muscle.

Toujours un peu de mal avec les exo pelvic, j'ai pas le mouvement dans la peau :D
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Alix » mer. avr. 01, 2009 21:06

Nevermind a écrit :Ah, merci beaucoup pour ce poste Shinmai et pour nous avoir fait découvrir la Callanetics!


Je confirme, grâce à toi ce n'est plus un problème pour moi d'avoir des idées d'exercices corrects à faire chez moi ! C'est dommage que ce soit introuvable parce qu'il y'a des exos que j'aurais aimé voir de plus près mais bon je n'ai pas le temps d'aller dans un club de gym alors c'est déjà pas mal (et puis l'écran de mon ordinateur me permet de faire ça dans ma chambre et pas au milieu du salon avec la télé et... la famille morte de rire derrière).
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Kristellina » jeu. avr. 02, 2009 16:31

J'ai testé le "10 years younger.." cet aprem, et en fait c'est pas de tout repos du tout!
Une chose qui est bien c'est que l'heure passe plutôt vite!
Bon comme certaines d'entre vous les pelvic c'est pas encore ça et puis qu'est ce que ça fait mal!

Je vais essayé de faire 1h/jour la semaine (j'ai beaucoup de temps libre), j'espère m'y tenir!

En tout cas merci de me l'avoir fait découvrir !
framboisine123

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » jeu. avr. 02, 2009 17:32

Salut les gonzesses,

j'en ai fait 45 mns aujourd'hui: pareil que Bubble, j'ai un peu de mal avec les exos du pelvis mais bon, ca va venir :lol: Sinon, la musique qui accompagne les exos, vous ne la trouvez pas bizarre: j'ai l'impression d'être dans une ambiance de secte ou truc dans le genre...bon, ok, je suis folle, ça doit venir de moi :lol:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Maoria » jeu. avr. 02, 2009 17:34

Non moi la musique me fait penser à un film p*rn* ... mais je dois avoir l'esprit mal placé !!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar *Isis* » ven. avr. 03, 2009 8:32

:lol: :lol: la musique ne m'a perturbé moi !
J'ai fait ma première séance hier, je ne sais pas si j'arrive a bien faire tous les exos. j'ai eu beaucoup de mal avec celui où on doit lever la cuisse en arrière en se tenant à la barre ! un cauchemar. je n'ai pas eu de difficultés par contre pour les abdos mais peut être que je ne contracte pas assez les abdos et dans la mesure où je ne comprend rien à ce qu'elle dit j'ai peut être loupé quelque chose :lol:
LadySiroun

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar LadySiroun » ven. avr. 03, 2009 10:19

Les filles, vous remplacez la barre par quoi? Parce que moi perso je n'ai pas de barre de danse chez moi...
framboisine123

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » ven. avr. 03, 2009 10:23

Une table ou le dossier d'une chaise. Sinon, comme elle le dit tu prends un tabouret. Ou alors moi, je m'appuie sur mon lit: ça peut le faire aussi. Bon exo.
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar *Isis* » ven. avr. 03, 2009 10:32

je les fais avec le dossier d'une chaise pour que ce soit à la bonne hauteur ...
t'ain j'ai mal partout maintenant !
framboisine123

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » ven. avr. 03, 2009 10:37

Ah ben moi, j'ai pas mal :lol: j ai eu mal le premier jour mais là, rien... je n'arrive pas à faire l'exo dont tu parlais, j ai failli avoir une crampe en le faisant :lol: je suis trop douée 8)
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar clarisse » ven. avr. 03, 2009 10:49

Hello les filles,
je suis interessee par les Callanetics! Ca a l'air vraiment super comme sport. Personnellement je trouve que ca ressemble assez au Yogalates (qui est un melange de Yoga et de Pilates).
Je ne sais pas si ca a ete evoque mais qqn pourrait m'indiquer ou trouver un DVD dezone ou des videos sur internet...(si possible pas des videos de demos de 3mns chacunes :lol: )

Je suis tombee sur le site callanetics dvd avec une methode sud africaine. Il y a un pack pour 110 dollars en vente mais ca reste un peu hors de mon budget...

Avez-vous d'autres pistes? :D

Merci pour votre aide!!!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » ven. avr. 03, 2009 10:56

clarisse a écrit :Hello les filles,
je suis interessee par les Callanetics! Ca a l'air vraiment super comme sport. Personnellement je trouve que ca ressemble assez au Yogalates (qui est un melange de Yoga et de Pilates).
Je ne sais pas si ca a ete evoque mais qqn pourrait m'indiquer ou trouver un DVD dezone ou des videos sur internet...(si possible pas des videos de demos de 3mns chacunes :lol: )

Je suis tombee sur le site callanetics dvd avec une methode sud africaine. Il y a un pack pour 110 dollars en vente mais ca reste un peu hors de mon budget...

Avez-vous d'autres pistes? :D

Merci pour votre aide!!!


Tu as déjà tout le détail dans la FAQ. -_-'

Perso j'ai commencé avec le DVD dézoné de la méthode d'Afrique du Sud. Je te le déconseille. Pas parce que ce n'est pas bien, au contraire, mais parce que même le DVD débutant je trouve que c'est un cours très dur à suivre.
Le meilleur reste le 10years younger in 10h.

LadySiroun a écrit :Les filles, vous remplacez la barre par quoi? Parce que moi perso je n'ai pas de barre de danse chez moi...


On t'a déjà répondu mais la réponse était déjà dans la FAQ. Moi j'utilise une commode et le cadre d'une porte.
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Nevermind » ven. avr. 03, 2009 11:00

Clarisse, j'ai acheté le DVD 10 years younger in 10 hours comme Shinmai le conseillait sur amazon UK, ça m'a couté environ 15€ frais de port compris, c'est en effet bien plus raisonnable que 110 $ :)
clarisse
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar clarisse » ven. avr. 03, 2009 11:02

Merci bcp pour ta reponse Shinmai!

(sans trop vouloir passer pour un boulet, vu que je viens d'arriver sur le forum, c ou la FAQ... :roll: ...)



:x Nevermind merci!! 15 euros c plus dans mon budget la !!! :lol:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » ven. avr. 03, 2009 13:38

C'est le premier post de ce topic..tout simplement :D

EDIT de Crevette : inutile de citer le message juste au-dessus pour y répondre
fraiseaddict
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar fraiseaddict » ven. avr. 03, 2009 17:00

Bon j'ai pas regardé la méthode en détail mais ça a l'air dur qd même non? faut se motiver pendant des heures par semaine c'est pas super évident! et vous conseillez plus de faire ce genre de sport ou du power plate?
parce que du coup je me demande...je voulais me mettre tt doux au sport avec en plus des compléments alimentaires forté pharma (je sais pas encore lesquels du coup peut-être ceux pr la fermeté alors..)avec et crème et compagnie en plus de tout ça...mais je ne sais pas quoi faire comme sport! vs pensez que c faisable pour quelqu'un qui ne fait presque pas de sport?
merci!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » ven. avr. 03, 2009 17:46

Bah c'est toi qui voit! Tu peux te contenter d'une seule heure de callanetics par semaine si tu as peur que ca soit trop. Mais quand tu verras les résultats tu risques d'être prise dans l'engrenage et d'en faire de plus en plus.

Quant au power plate, il parait que ça colle la migraine.
LadySiroun

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar LadySiroun » sam. avr. 04, 2009 10:32

Coucou!

Fraiseaddict, il me semble qu'il faut se méfier du power plate et des vibrations qu'il fait faire à tout le corps, tu peux aller jeter un coup d'oeil sur le forum forme, les filles parlent de leurs expériences.

Bon, je viens de faire ma première séance de Callanetics, j'ai pris le cours "10 years younger in 10 hours", non pas que je veuille paraître 10 ans plus jeune (j'ai 24 ans...) mais je ne voulais pas le débutant (j'ai fait beaucoup de gym aux agrès donc pas complètement débutante) ni le confirmé, de peur de ne pas tenir le rythme.
j'ai pu faire tous les exos, certains avec qq difficultés (crampes...). Par contre j'aurais pas du prendre mon ptit dej avant :?
La séance m'a parue un peu longue (1h), je sais pas si j'aurai la patience de faire ça régulièrement, mais l'avantage est qu'on ne souffre pas trop. Comme dit Shinmai, ça brûle vers la fin des séries.
Je suis un peu déçue qu'il n'y ait pas plus d'exercices pour les bras, mais les exos pour les hanches sont top!

Voilà, je vais essayer d'en faire 3h à 4h par semaine, au moins pendant 3 ou 4 semaines, pour vous donner les résultats, puis si les résultats sont concluants, j'entretiendrai avec 1 par semaine.

A bientôt donc!
Bacou
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Bacou » sam. avr. 04, 2009 10:57

ca y est vous m'avez convaincue je viens d'acheter le DVD sur Amazon UK!! Hate de le recevoir et de voir si pour une fois je vais réussir à me motiver plus que 2 semaines :wink:
Merci pour le bon plan !!

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