Comment luttez-vous contre la fatigue?

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Pooky
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Pooky » lun. févr. 09, 2009 19:16

@minnie
le répète pas, c'est mon somnifère "naturel"!!
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Caro90
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Caro90 » lun. févr. 09, 2009 19:26

Heureuse de voir que je ne suis pas la seule que cet hiver épuise..
Le temp est déprimant, les actualités aussi, il fait nuit trop tot..

Ma solution : une grande tasse de café
Ou pour les nuits blanches situation extreme : un Guronzan ! (pillule qui coupe la fatigue pendant environ 8h)
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar astraordinaire » lun. févr. 09, 2009 19:27

Moi je ne lutte pas vraiment, je fais avec jusqu'à la fin de l'hiver... Mais en cas de gros coup de pompe je prends une cure de vitamines de 15 jours (Berocca). Le problème c'est la fin de la cure....
Attention à l'addiction : j'ai une copine qui est devenue accro au complexe Ginseng /Gingembre chez Arkogélules :shock:
Granola
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Granola » mar. févr. 10, 2009 3:59

+1 pour le Guronsan. Faut pas en abuser parce que c'est assez fort.

Plus naturel, il y a les compléments de Guarana : http://www.alterafrica.com/guarana.htm

Je n'ai encore jamais essayé, mais cela me tente de plus en plus.


Pooky a écrit :@minnie
le répète pas, c'est mon somnifère "naturel"!!

idem! Impossible de me cuiter, je m'endors avant! :mrgreen:
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar la crevette fashion » mar. févr. 10, 2009 5:43

pour mon anniversaire on m'a offert un livre sur les huiles essentielles et il y a à l'intérieur plusieurs "recette" contre la fatigue: des cures d'environ trois semaines à renouveller
j'en ai testé une et coincidence ou non pendant cette période je me suis sentie moins fatiguée! à tester donc...
sinon il y a aussi les cures de vitamine C ou oligoélèments le genre de truc qu'on te vend à la pharmacie pour renforcer les défenses immunitaires
sinon tu peux aussi te préparer un plan coocooning avec tisane + miel , massage de temps à autre, diffuseur d'huiles essentielles dans la maison (tu en choisis qui purifient l'atmosphère)
enfin la meilleur des solutions (mais il faut avoir le porte monnaie bien garni!)=patir en vacances au soleil :lol:
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Mamzelle Margot » mar. févr. 10, 2009 7:58

Etant à moitié andalouse j'ai été elevé dans la necessité de la sieste :lol:
Nempeche que ça fait beaucoup du bien. Beaucoup de thé, fruits, notamment bananes et hop un vrai cabri!
Mes illustrations: http://www.oliviaaparis.com

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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar zeldazonck » mar. févr. 10, 2009 15:00

Je n'arrive pas, j'ai essayé beaucoup de choses et je n'y arrive vraiment pas...
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Carolina » mar. févr. 10, 2009 15:10

C'est quoi une douche écossaise? :oops:
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Ninou34 » mar. févr. 10, 2009 15:11

Carolina: une douche chaude qui passe subitement à l'eau glacée!
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar vicou » mar. févr. 10, 2009 15:13

Douche écossaise: chaud puis froid ;-) (courage)
Heu mes trucs:
- dodo
- bien manger (vitamines et énergie)
- sport ou activité physique
- coca pour les coup de mou (ou café - plus on va au nord de l'Europe,
plus on bois du café ou thé pour les Anglais-).
- une douche froide peut évidemment réveiller mais j'apprécie moyennement ;-)
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar pink_papillon » mer. févr. 11, 2009 1:38

@ Etincelle: Est-ce qu'on peut préparer le smoothie le soir pour le lendemain matin, est-ce qu'il garde ses vitamines?
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar vicou » mer. févr. 11, 2009 7:43

pour les vitamines, il doit plus en rester beaucoup le lendemain... C'est
comme les jus de fruits, il faut les boire tout de suite.
(rem: dans le commerce, ils rajoutent des vitamines)
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Hermione » mer. févr. 11, 2009 9:11

Une cure de maca, pendant 3 mois. Je trouve ça en magasin bio, au début (pendant 2 semaines) 3 comprimés dosés à 500mg par jour, puis 2 pendant encore deux semaines, puis un. Ca donne beaucoup d'énergie sans stresser, et ce qui est extra aussi, on dort extrêmement bien.
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar nanapomme » mer. févr. 11, 2009 19:46

Moi c'est bête mais quand je suis fétiguée je bois du Coca et je me bouge.Une fois que je quis trés active je ne ressens plus la fatigue.Par contre il ne faut pas s'arrêter! :(
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Proserpine » ven. févr. 13, 2009 1:52

Vitamine C et perf' de café mais bon ce n'est pas très efficace au bout d'un moment.
Petsitter sur: http://www.dogsitting.fr/ (annonce n°17197 )
Blog mode (inactif pour le moment): http://abjecte-greluche.blogspot.com/
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar juxbab78 » sam. févr. 14, 2009 8:32

J'ai testé un super truc cet hiver (à se faire prescrire par son médecin) = le milleperthuis!
Je suis toujours HS l'hiver et l'année dernière à la même époque, je m'endormais n'importe où, j'étais dans un état de fatigue avancée (+ surmenage). Mon médecin m'a alors parlé du milleperthuis (extrait de plante), mais il faut normalement commencer la cure quand les jours commencent à diminuer, en automne; ça permet de lutter contre la dépression saisonnière, liée à la diminution de la lumière -et reconnue dans beaucoup d'autres pays européens, en Allemagne notamment-.
Franchement, ça a été radical! J'ai fait une cure de 2 mois entre fin octobre et fin décembre et j'ai ensuite arrêté tellement j'étais en forme, et pas de "retombée" après, on arrête sans difficulté, aucune accoutumance.
Si vous êtes encore fatiguées après 8h de sommeil, c'est pour vous (après avoir vérifié que vous n'avez pas de carence)! Avec un "petit" inconvénient = la milleperthuis annule l'effet de la pilule; vu les bénéfices, ça ne m'a posé aucun pb de repasser aux bons vieux préservatifs pendant 2mois (mon conjoint moins :lol: )!
J'avais testé les vitamines, mais sans grand succès. Une petite cure de magnésium peut aussi faire du bien.
Juxbab
Etre ou ne pas être à la mode, telle est la question...
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar juxbab78 » sam. févr. 14, 2009 8:34

Ajout = c'est bien plus efficace et naturel que les somnifères (cf Nina), ça m'a vraiment permis d'avoir un sommeil réparateur , 6 heures me suffisent alors qu'avant, j'étais encore hagarde après 8 ou 9h!
Etre ou ne pas être à la mode, telle est la question...
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Granola » sam. févr. 14, 2009 13:58

Pour le millepertuis, comme tu dis, il faut en parler à son médecin et pharmacien avant d'en prendre, parce qu'en plus de la pilule, ils peuvent interagir avec d'autres médicaments (et même sans médicaments, attention pour les femmes enceintes ou qui allaitent).

Et même si c'est naturel, s'il est pris assez longtemps, il peut même y avoir une période de sevrage. Ca reste un antidépresseur donc à ne pas prendre à la légère. ;)
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar BouclesBrunes » sam. févr. 14, 2009 14:31

En m'envolant au soleil !!!!! C'est radical.
Ou en sortant en plein air dès qu'il y a un rayon de soleil... si pas les moyens de partir.
Le soleil et la chaleur c'est ma cure anti-fatigue.
"La mode est une forme de laideur si intolérable qu'il faut en changer tous les six mois" OW
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Re: Comment luttez-vous contre la fatigue?

Messagepar Poopidoo » mer. févr. 18, 2009 11:03

- Dormir au moins 7h30 (8h c’est le top)
- Manger tout plein de légumes : Et hop, un max de vitamines
- Faire un peu de sport : ca fait circuler tout ca !
- Faire un petit Dej’ digne de ce nom : Un jus pressé orange/citron, un laitage, des biscottes avec un peu de beurre salé... Le petit Dej, c’est le repas le plus important !

Sinon après on baille à 10h et on a le bidou qui grogne... :)
Les hommes se distinguent par ce qu'ils montrent, et se ressemblent par ce qu'ils cachent

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