Jogging

Mystika · Posté le: Mer Oct 31, 2007 19:06 Sujet du message: Jogging

Qui fait du jogging parmi vous?
Moi l'an dernier j'allais courir après le travail le jeudi et le vendredi pendant 30 à 40 minutes, mais le vendredi soir je n'en pouvais plus!

Après je me suis mise à courir avec mon copain au parc de Sceaux le lundi et le mercredi: c'est agréable mais on ne peut le faire que quand il fait jour longtemps.

Là comme je suis en vacances je suis allée courir hier et aujourd'hui et je trouve ça vraiment agréable... mais il faut passer le 1er palier, le + difficile où courir semble être un calvaire.

Mais les effets sont indéniables sur le bien être, la tonicité et la stabilisation du poids Smile

Et vous, quelles sont vos impressions et vos sentiments quant au jogging? Rolling Eyes

Minnie · Prêtresse du Glam Inscrit le: 26 Juin 2007 Messages: 2330

C'est fantastique Very Happy

, le sport le plus tonifiant et un de ceux qui me conviennent le mieux. Il me faut toujours beaucoup de courage pour me lancer car je ne pratique pas régulièrement mais lorsque j'y vais, ça me fait tant de bien toute la semaine durant que je ne regrette jamais!

la crevette fashion · Posté le: Jeu Nov 01, 2007 5:32 Sujet du message:

le pb pour moi était la persévérance: plusieurs fois dans ma vie l'envie m'a prise de me mettre au jogging, et moi quand je commence quelque chose en général je suis à fond dedans, donc c'était style 1 fois par semaine, puis deux puis au bout d'un mois je finissais par aller courir tous les jours...et donc au bout de quelques mois je finissais par vivre ça plus comme une contrainte que comme un plaisir!
et je laissais tomber complétement!
mais sinon c'est vrai que ce qui est chouette avec le jogging c'est que ça coute rien, ça détend et ça tonifie et puis c'est un sport où tu progresses vie: en 1 mois tu vois des améliorations hallucinantes.
maintenant si tu as un ipod il me semble que nike ou autres font des programmes d'entrainement sympas et puis grace à apple qui à eu l'idée géniale de créer le brassard ipod pour le bras, plus besoin de se trimballer avec un vêtement à poche pour mettre l'appareil en question.
ah ouais le jogging quand j'y repense qu'est ce que ça fait du bien (à la tête et au corps), mais bon là pour moi va falloir attendre encore un peu parce qu'avec mon gros bidou je me vois pas bien aller courir, on me prendrais pour folle Cool

Mystika · Posté le: Jeu Nov 01, 2007 11:22 Sujet du message:

Je suis tout à fait d'accord avec vous, Minnie et La Crevette, ça fait un bien fou et on devient accro au bout d'un moment, juste à vous lire j'ai envie d'aller courir... alors que j'y suis allée hier et avant-hier et que j'ai des courbatures partout Wink

Mais franchement je crois que cet après-midi, avec mon copain que j'ai réussi à convaincre (et oui c'est un sportif mais j'ai plus d'endurance que lui!) ça va être tour du parc de Sceaux en courant! Very Happy

Moi qui à une période priais intérieurement pour qu'il pleuve et qu'on ne puisse pas aller courir!!

Comptine · Glam'confirmée Inscrit le: 07 Oct 2007 Messages: 51

Ca peut être sympa de courir, mais mon asthme me le permet pas vraiment. Sad

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Comptine.*
Je suis ici venu chercher ma féminité. Aidez moi. Smile

melody · Posté le: Lun Nov 05, 2007 10:10 Sujet du message:

Je suis accro. C'est devenu un automatisme. Parfois, j'ai la flemme, mais je sais que si je n'y vais pas, je ne vais pas me sentir bien, alors je me force. Quand j'ai pas pu (pour l'instant, c'est arrivé que deux fois, à cause d'un problème de caillot dans les reins), je suis devenue folle.
Je pense qu'il faut y aller doucement et surtout qu'il ne faut jamais abandonner, surtout au début, sous peine de voir tous les efforts anéantis.

Bichette · Posté le: Mar Nov 06, 2007 17:02 Sujet du message:

j'aime bien, par contre j'aime pas quand il fait froid (je viens du sud et là je suis en Alsace); mais j'ys suis allée dimanche, 1H et ça m'a fait un bien fou...j'y retourne surement dimanche prochain. Very Happy

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pas de chichis, appelez-moi simplement...Pasquis
En mode "méchante modo censureuse..."
gnark gnark gnarkkk!!!!

la gourmande · Posté le: Sam Jan 05, 2008 12:56 Sujet du message:

je remonte le topic, quels sont vos astuces pour courir longtemps (moi comme je débute j'en suis à 30 min Embarassed

) combien de fois par semaine? Au bout de combien de temps ça se verra (très important ça!)?
Vous prenez quoi comme vêtement pour jogger? Que faut-t-il manger après (oui parce que j'y vais avant le déjeuner)?
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lunairia · Posté le: Sam Jan 05, 2008 13:15 Sujet du message:

Va à ton rythme... Moi un quart 'heure une fois tous les 2 jours c'est amplement suffisant...Si je fais plus j'ai des crampes c'est insupportable. Donc je pense que y'a pas de règles. Pour certains 1/4 d'heure tous les 2 jours ça parait ridicule, pour d'autres c'est déjà très bien.

vigatane · Posté le: Sam Jan 05, 2008 13:28 Sujet du message:

Mi$$ Addict · Posté le: Sam Jan 05, 2008 13:30 Sujet du message:

J'en faisais avant, maintenant je suis devenue flemmarde.
1ere fois: 15 min
2ème fois (2 jours après) : 30 min
3ème fois (2 jours après) : 1h
4ème fois (2 jours après): 1h30
Et après je m'étais stabilisée à 1h30 à chaque fois. Au début je faisais 8 km et puis après par habitude, ça roule tout seul et je faisai 10 km minimum.
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grecfrites · Posté le: Sam Jan 05, 2008 15:25 Sujet du message:

Jusqu'à il y'a un mois je faisais trois séances d'une heure par semaine.

J'ai beaucoup délaissé la course à pied pour me consacrer au vélo de piste et au VTT. Je ne fais plus qu'une séance hebdomadaire d'une heure et demie

Le vélo développe le volume musculaire plus rapidement. La course à pied est bien pour travailler le foncier et le cardio.
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Moui.........Je vais le noter