yoga

Avatar de l’utilisateur
manaw
Glam'experte
Messages : 68
Inscription : dim. juin 10, 2007 22:28
Localisation : bordeaux
Contact :

yoga

Messagepar manaw » dim. juin 10, 2007 22:41

bonjour, je voudrais savoir si vous pratiquez le yoga et quels bénéfices vous en retirez (aussi bien mentalement que physiquement, et au bout de combien de temps)? Et quel type de yoga faites-vous? Connaissez vous des cours de yoga ou de yoga bikram sur Bordeaux ou aux proches alentours?
Merci de vos réponses,
Anna :)

sujet indexé
Avatar de l’utilisateur
Caroline
Glam'gurû
Messages : 7535
Inscription : sam. juin 02, 2007 10:58
Localisation : Paris/Prague
Contact :

Messagepar Caroline » lun. juin 18, 2007 13:00

Souplesse : le plus évident
Maintien : meilleure position
Détente : Meilleure gestion du stress

Pas d'adresse sur Bordeaux mais e tout cas je t'encourage à en faire :D

A Paris Elements est THE place to be pour le Yoga
marieaunet
Prêtresse du Glam
Messages : 2920
Inscription : lun. juin 04, 2007 18:34

Messagepar marieaunet » ven. juin 22, 2007 23:59

j'ai acheté "le yoga pour les nuls" je fais siouuuper bien la position du cadavre! krkrkr
marieaunet
Prêtresse du Glam
Messages : 2920
Inscription : lun. juin 04, 2007 18:34

Messagepar marieaunet » mer. juin 27, 2007 0:22

Personne fait du yoga à la maison?
Avatar de l’utilisateur
Miessprincess
Haut Fonctionnaire du Glam
Messages : 786
Inscription : mer. juin 06, 2007 17:23
Localisation : Belgique / France

Messagepar Miessprincess » mer. juin 27, 2007 10:57

Non mais j'aimerais aussi prendre des cours. Seulement l'endroit où je me suis renseignée m'a paru quelque peu étrange :?


Miessprincess
I'm just a Sweet Travestite from Transexual Transylvania
Avatar de l’utilisateur
Caroline
Glam'gurû
Messages : 7535
Inscription : sam. juin 02, 2007 10:58
Localisation : Paris/Prague
Contact :

Messagepar Caroline » mer. juin 27, 2007 11:05

Ah oui faut faire attention, il y a des sectes bizarres et des cours gratuits même parfois, louche louche louche !
A mon avis il vaut mieux prendre des cours réputés ou passer par la mairie ou en faire chez soi mais pas n'importe où !!!

Pas trop galère marieaunet d'en faire chez soi ? ça me ferait de belles économies !!!
marieaunet
Prêtresse du Glam
Messages : 2920
Inscription : lun. juin 04, 2007 18:34

Messagepar marieaunet » mer. juin 27, 2007 11:19

ben je sais po j'ai pas encore ouvert le livre. :D
Avatar de l’utilisateur
MissK
Glam'bulleuse
Messages : 203
Inscription : lun. juin 04, 2007 11:37

Messagepar MissK » mer. juin 27, 2007 11:26

marieaunet a écrit :ben je sais po j'ai pas encore ouvert le livre. :D


ça aurait été la même chose pour moi!!!! Je ne suis pas du genre à me motiver quand je suis seule chez moi.

J'avais trouvé des cours de yoga dans le 16°. Je vous retrouve ça et vous en fais part
Avatar de l’utilisateur
MissK
Glam'bulleuse
Messages : 203
Inscription : lun. juin 04, 2007 11:37

Messagepar MissK » mer. juin 27, 2007 11:32

J'ai retrouvé, c'est

Mais Wooow, je me rappelais plus que c'était aussi cher.

Je vais essayer de retrouver d'autres cours plus intéressant.

edit: en tapant sur Google "cours yoga paris" on trouve plein de sites proposant des cours de yoga de toute sorte. En revanche, je trouve que c'est plutot cher comme discipline.

Manaw, en tapant cours yoga Bordeaux tu devrais trouver des cours aussi; ou en alant regarder dans les pages jaunes
Pecas
Glam'stagiaire
Messages : 2
Inscription : lun. juil. 02, 2007 9:07

Messagepar Pecas » lun. juil. 02, 2007 9:18

marieaunet a écrit :Personne fait du yoga à la maison?


Moi!! J'ai trouvé un site top où on peut télécharger des cours gratuitement.
L'adresse : www.yogatoday.com/archive/
C'est en anglais par contre. Mais pour avoir déjà fait du yoga, les cours sont très complets et pour tous les niveaux. Je vous le recommande vivement.
marieaunet
Prêtresse du Glam
Messages : 2920
Inscription : lun. juin 04, 2007 18:34

Messagepar marieaunet » lun. juil. 02, 2007 11:28

waw super merci!!! ça c'est génial!
Avatar de l’utilisateur
zephyree
Ministre du Glam
Messages : 1100
Inscription : dim. juin 03, 2007 7:49

Messagepar zephyree » lun. juil. 02, 2007 12:24

le mieux c'est tout de même de tabler sur les clubs de sport. Près de chez moi, y'a un club (le club la forme) qui propose du pilates, du yoga, body jam, taï bo, pump... en plus des traditionnels cours de cuisses abdo fessiers et de step.
Pour 40 euros par mois c'est plus qu'honnête et il y a un planning super, de sorte que tu trouves toujours quelque chose qui te plait. Il y a tellement de choix, tu peux tester un peu tout sans pour autant avoir à acheter une licence dans un club particulier pour te rendre compte au bout de 2 seéances que tu déteste la discipline. :x
Avatar de l’utilisateur
Prunette
Glam'experte
Messages : 63
Inscription : lun. juil. 02, 2007 13:09
Localisation : Paris

Messagepar Prunette » mer. juil. 04, 2007 15:06

Je fais du yoga chez moi depuis quelques mois : j'ai mon bouquin et mon tapis et ça le fait plutot bien.

J'ai pris qq cours avant pour avoir quelques bases, et hop je me suis lancée toute seule. C'est vraiment une discipline super agréable, et que j'ai plaisir à pratiquer quand je rentre chez moi après une dure journée de boulot : ça détend, ça muscle et ça tonifie en douceur.
Moi qui suis à la base raide comme une planche à repasser, ça m'a bcp bcp assouplie, et ça renforce certains muscles en profondeur (j'ai des exercices spéciaux pour les fessiers et les cuisses).
bref, je le recommande vraiment car les bienfaits sont rapides ...
Avatar de l’utilisateur
Caroline
Glam'gurû
Messages : 7535
Inscription : sam. juin 02, 2007 10:58
Localisation : Paris/Prague
Contact :

Messagepar Caroline » mer. juil. 04, 2007 15:36

Les filles j'ai trouvé un livre top :

Des séances ultra rapides et des séances spéciales pour régler certains pbm : stress, maux de tête, etc
Le livre c'est "Yoga minute" chez Hachette

ça fait seulement 2 jours que je m'en sers mais c'est bien expliqué et effectivement rapide pour tous les jours :)
Avatar de l’utilisateur
la gourmande
Ministre du Glam
Messages : 1227
Inscription : dim. juin 17, 2007 10:53
Localisation : Paris *15 ans*^^
Contact :

Messagepar la gourmande » mer. juil. 04, 2007 17:49

J'ai suivi un mini stage de yoga avec une pari théorique...
Ma foi je suis assez satisfaite!On sens les bienfait dès la première séance, ça décontracte et étire étonnament bien les muscles, on peu passez à une activité physique plus intense...On sens un meilleur maintien et c'est surtout d'un relaxant 8)
Bye!
Avatar de l’utilisateur
Xupinet
Grande Prêtresse du Glam
Messages : 3383
Inscription : ven. juin 29, 2007 19:57
Localisation : Antibes

Merci!!!!

Messagepar Xupinet » sam. juil. 07, 2007 20:40

Pecas a écrit :Moi!! J'ai trouvé un site top où on peut télécharger des cours gratuitement.
L'adresse : www.yogatoday.com/archive/
C'est en anglais par contre. Mais pour avoir déjà fait du yoga, les cours sont très complets et pour tous les niveaux. Je vous le recommande vivement.


Merci Pecas!! J'ai téléchargé un cours et cela a été génial. Je viens de le finir et je me sens vraiment bien. J'ai déjà téléchargé un deuxième que je prévois faire demain ou lundi.

Je recommande vivement ce site aussi! C'est une façon géniale de faire du yoga à la maison.

"Namaste" (je ne sais pas comment on dit exactement)
Avatar de l’utilisateur
manaw
Glam'experte
Messages : 68
Inscription : dim. juin 10, 2007 22:28
Localisation : bordeaux
Contact :

Messagepar manaw » mer. juil. 11, 2007 20:22

merci à vous toutes pour vos réponses. Je sais que toute seule chez moi je n'y arriverai pas, et qu'il me faut au moins une base pour me donner envie de progresser. Mais c'est sûr que les sites que vous avez donné sont parfaits en complément!! bonne soirée
Avatar de l’utilisateur
pounette
Ministre du Glam
Messages : 1225
Inscription : lun. juin 04, 2007 9:23
Localisation : près de rouen

Messagepar pounette » mer. juil. 11, 2007 22:31

Je vous conseille vivement de découvrir le body balance les filles! :D
Je donne ce cours depuis septembre dernier et toutes les femmes dont je m'occupe en sont ravies!
c'est un cours qui mélange le taï chi, le pilates, et le yoga pour la plupart des objectifs.
objectifs du cours : souplesse, forme, tonicité, détente, équilibre,calme, maintient.
Tous les muscles sont travaillés : cuisses, fesses, bras, abdos, dos et même les pieds (et mine de rien, on ne s'en rend pas compte mais c'est important!)
le cours s'articule toujours en 11 chansons, toujours très agréables pour 11 objectifs :
1-échaffement taï chi 2- salutation au soleil (yoga) 3-renforcement cuisses/fesses 4- équilibre 5- souplesse des hanches (excellent pour notre avenir de "femme mûre" ;)) 6- abdos 7- renforecement du dos 8- mobilité de la colonne vertébrale 9- souplesse 10/11- relaxation, méditation
Ce cours est un vrai plaisir pour le corps et l'esprit, essayez c'est super! (parole de boureau de salle de fitness) lol

Si vous avez des questions sur quoi que ce soit n'hésitez pas :wink:
Avatar de l’utilisateur
Prunette
Glam'experte
Messages : 63
Inscription : lun. juil. 02, 2007 13:09
Localisation : Paris

Messagepar Prunette » jeu. juil. 12, 2007 9:04

Wouahh, ça m'a l'air assez canon le body balance, le rythme et l'enchainement des exercices me semble super bien.
Avatar de l’utilisateur
pounette
Ministre du Glam
Messages : 1225
Inscription : lun. juin 04, 2007 9:23
Localisation : près de rouen

Messagepar pounette » jeu. juil. 12, 2007 9:46

Oui c'est un cours génial, c'est même mon préféré de tous les "body machin" des programme les mills.
Il faut aller voir dans une salle de fitness abonnée au programme les mills et tu auras très certainement un cours gratuit (on nous donne des invitations pour les nouveaux clients..des fois les clubs sont radins mais en insistant.. ;))
Et il ne faut pas être timide, va voir le prof et il t'aiguillera sur les options à prendre pour les premiers cours (faut pas y aller à fond au début sinon les courbatures..aïe aïe aïe!!) et franchement les progrès sont rapides quand on s'y met. Le corps se transforme et se dessine de façon homogène et on gagne en souplesse, en mobilité et on se tient bien mieux : plus droite en tout cas... :wink:

Revenir vers « Forme minceur sport et nutrition »

Qui est en ligne ?

Utilisateurs parcourant ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 0 invité