Problème de stress

Cyrius

Hello,

Bon, d'abord rappellons qu'un peu de stress est un excellent stimulant pour nos petites neurones. Stresser en période d'exams c'est NORMAL, même lorsque les autres donnent eux tous les signes extérieurs de zénitude.
Leçon n°1 tirée des études : on gère son stress en SOLO, on se monte pas le bourrichon avec les copines sur le thème " 'tain-mé-chui-à-la-bour-dan-mes-révisions". Le stress c'est comme les fessiers, on les a au mental.

Mais lorsque cette curieuse sensation empiète vraiment sur la qualité de vie, certes, on peut chercher à agir contre plus activement.

Je dirais que le premier truc à faire c'est effectivement du sport, pour pouvoir se crever un peu physiquement et évacuer les tensions accumulées sur une chaise pendant toute une journée de révisions. Pas trop tard dans la journée, histoire d'avoir le temps de se calmer après. Genre tu sors faire une heure de sport vers 18h, puis retour 19h, relecture des révisions de la journée, puis dîner/tisane/dodo (oui, la folle virée en boîte jusqu'à 5h du mat, c'est pour après).

Pour un traitement de fond, l'homéopathie est ce qui marche le mieux à mon avis.
Je vois qu'on peut fonder un Fan Club Gelsemium.
Mais le principe de l'homéopathie est qu'il s'agit d'un traitement personnalisé et de long terme, donc tu peux effectivement prendre un traitement d'appoint avec des trucs connus (genre Sédatif PC qui n'est qu'un mélange de Gelse et autres), mais il faudra envisager un rendez vous avec un homéopathe.

En tous les cas, évite autant que possible les somnifères, qui s'ils sont sans prescription sont le plus souvent des antihistaminiques (oups l'orthographe) qui vous laissent une atroce sensation de gueule de bois le lendemain.
Donc pour ce qui me concerne, c'est également aubépine (spasmine, sympavagol et consors ... ) +tisane dodo à gogo !

Et enfin, finissons sur une note positive et non médicalisée, je citerai la sagesse paternelle "le meilleur avec les exams, c'est quand ça s'arrête". Merci papa !

Nina

Je n'ai jamais utilisé l'homéopathie. Etant adepte de la matière forte et du chimique, j'emploie couramment des pilules de caféine et du café le matin pour avoir un brin d'énergie. L'insomnie, je l'éradique aux somnifères. Et si ça ne marche pas, sans pitié, je travaille.
J'ai toujours fait fonctionner mon corps à la schlag Shocked

_________________
Rrrrrrrrr
IL a FAIM (eh ouais, toujours)
GRG en force!!
Nouvel article (dingue)

mariloue

Zaza République

Si l'homéopathie peut faire quelque chose et m'aider, je suis preneuse !
En tous cas, je suis juste contente d'avoir mis un nom sur tout mes maux, notamment pour mes RGO... quelle horreur. Je n'ai presque plus de vie à cause de tout cela.

J'ai hâte d'aller chez le médecin qui pourra me donner conseil.
_________________
O . D . I . L , mais qu'est-ce que ça peut bien vouloir dire ...

mariloue

RGO?

Zaza République

des Reflux Gastro Oesophagiens.

L'horreur.

En gros, c'est un problème à l'estomac : les acides gastriques remontent le long de ton oesophage.
Pour moi, c'est la nuit (position allongée), et c'est à base de brulures d'estomac, de nausées, de vomissements, de vertiges et d'évanouissements.

C'est par période.

Encore une de mes grandes joies !!
_________________
O . D . I . L , mais qu'est-ce que ça peut bien vouloir dire ...

mariloue

ok! merci pour ta réponse!

Maracuja sun

Oui l'accupuncture à ce qu'il paraît est vraiment efficace!
Ou alors des médicaments homéopathiques (je suis pas trop médicaments, je tends vers le naturel) genre Ruta (merci mon proprio botaniste lol)
_________________
Anba latè pa ni plézi

Johanna · Glam'débutante Inscrit le: 04 Juin 2007 Messages: 31

Moi je m'étais faite une cure pendant les dernières semaines précédent mon exam:
Euphytose (1cp 3 fois par jour) + Magné B6 (1 gélule 2 à 3 fois par jour) et c'était pas mal du tout.

beautyly · Ministre du Glam Inscrit le: 29 Sep 2007 Messages: 1365 Localisation: toulouse

dites les filles, ma pharmacienne m'a fait acheté Sédatif Pc pour calmer mon stress pendant mes oraux et elle m'a aussi dit que cela pourrait me relaxer dans l'avion (j'aime pas les avions....quelle peureuse je suis...)
qu'en pensez-vous? quelqu'un a déja testé ce médicament??
_________________
mes ventes

Juliette

Beautyly:J'en ai pris quand j'ai passé mon bac (enfin, ma mère m'a forcé à en prendre). Je serais incapable de dire si ça m'a aidé ou pas, je n'avais même pas conscience au départ d'être stressée.
_________________
Une bonne action pour Noël