me rappeler les bases d'un régime

[Fred G]

Je pense que l'important pour toi, est surtout de rééquilibrer ton alimentation. Oui aux 5 fruits et légumes, aux 3 produits laitiers par jour, mais stop les petitos en permanence.
Ça passera forcément par des privations (pas de grignotage). Mais tu n'es pas obligée non plus de t'astreindre à un régime très hypocalorique.
Je te conseille d'aller voir une diététicienne qui te donnera les bons conseils.
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Paroles, paroles, paroles....