Qui fait du yoga ??

Bouli
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Qui fait du yoga ??

Messagepar Bouli » lun. sept. 03, 2007 12:50

Bonjour,
Je serais tentée par le yoga mais je ne sais pas trop si ça me plairait. Pour celles qui en font, pouvez vous me dire ce que vous faites pendant les scéances et ce que ça vous apporte ?
Merci d'avance pour vos réponses

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Caroline
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Messagepar Caroline » lun. sept. 03, 2007 12:54

En ce moment je n'en fait pas mais l'an dernier ça m'a sauvée d'un mal de dos du au stress dnt mon chiro ne venait pas à bout et surtout je me sentais plus en forme, mieux dans ma peau... D'ailleurs faudrait vraiment que je m'y remette...
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Messagepar Bouli » lun. sept. 03, 2007 12:56

Moi aussi j'ai un mal de dos dont je n'arrive pas à me débarasser... je n'avais pas pensé au yoga pour ça mais peut-être que ça me ferait du bien...
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Messagepar Caroline » lun. sept. 03, 2007 12:57

S'il est du au stress c'est possible :)
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Messagepar Bouli » lun. sept. 03, 2007 13:29

Je ne sais pas... :roll: je suis de nature assez nerveuse et anxieuse mais bon... j'ai surtout mal la nuit, parfois, j'ai tellement mal au niveau des lombaires que j'ai du mal à bouger, à changer de position dans mon lit...
J'ai tout essayé (kiné, homéopathie, ostéopathe, acuponcture, etc) et rien n'y fait... Je vais aller aux réunions d'info pour le yoga, on verra bien !
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Messagepar Maycie » mar. sept. 04, 2007 17:31

Je fais du yoga très régulièrement depuis presque 2 ans. Ca fait partie de mon hygiène de vie maintenant :D Côté stress, gestion de la respiration, streching ... etc ... C'est génial !!!
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Messagepar S.G.Woman » lun. oct. 08, 2007 16:33

J'ai commencé la semaine dernière mais pour le moment je n'ai pas encore vu les bienfaits sur moi. Par contre ça devrait faire travailler mon souffle parce que là c'est vraiment catastrophique! :?
J'aimerais tellement ressembler à mon idole...Cylia!
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Messagepar juliechocolat » dim. déc. 09, 2007 22:29

Je fais remonter le sujet car j'aimerais savoir s'il y avait d'autres avis..

Peut-être en faites vous ? Ou un proche ?
Dernière édition par juliechocolat le dim. déc. 09, 2007 23:15, édité 1 fois.
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Messagepar Debra » dim. déc. 09, 2007 22:55

Tiens ca m'intéresse aussi car justement je suis une grande stressée de la vie ^^'
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Messagepar hailomai » dim. déc. 09, 2007 23:11

Pour ma part je suis une grande stressée et énervée de la vie alors je me suis mise au yoga depuis septembre. C'est très agréable et reposant surtout. C'est mon moment détente de la semaine, même si parfois mon prof a tendance à m'énerver^^
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Messagepar TheCheerleader » mar. déc. 18, 2007 21:08

J'en fais pas mais faudrait que je m'y mette :roll:
Dernière édition par TheCheerleader le lun. janv. 21, 2008 22:00, édité 1 fois.
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Messagepar Milla _Martini » lun. janv. 21, 2008 4:33

je "UP" le sujet car je me pose des questions sur le yoga .
J'aimerais vraiment me lancer mais je n'ai aucun cours dans mon bled ni dans les environs vous connaissez des exercices faciles à faire chez soi ?
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Messagepar Fractale » lun. janv. 21, 2008 17:59

J'en ai fait pdt deux ans alors que j'étais lycéenne, à présent je suis sans cesse en train de courir entre le boulot, les études, etc, aussi je compte reprendre chez ma voisine chérie devenue depuis qqs années prof de yoga! Juste 3m à faire...
Bienheureux les fêlés, car ils laisseront passer la lumière.
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Messagepar Nanyss » lun. janv. 21, 2008 18:44

C'est quelque chose qui m'a toujours tenté. Je n'ai pas beaucoup le temps par contre. Mais j'essaierais bien.
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Messagepar kittygirl » lun. janv. 21, 2008 19:01

C'est marrant j'en ai fait pendant un an avec une copine et à chaque fois on avait des crises de fou rire! --> J'ai arrété...
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Messagepar Cassandre » lun. janv. 21, 2008 19:35

Ça ne peut pas te faire de mal Bouli, surtout si t'es une stressée de la vie ! :wink:
Tu vas étirer ton corps dans tous les sens, te découvrir des muscles, t'assouplir peu à peu, améliorer ta respiration, ta concentration, et surtout : TE VIDER LA TÊTE ! :D
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Messagepar hailomai » mer. janv. 23, 2008 18:25

Milla _Martini a écrit :J'aimerais vraiment me lancer mais je n'ai aucun cours dans mon bled ni dans les environs vous connaissez des exercices faciles à faire chez soi ?


quand j'ai envie de faire du yoga chez moi je commence par m'installer confortablement, allongée dans mon lit avec quelques bougies pour avoir un minimum de lumière. Ensuite je fais attention à ma respiration en essayant de la controler, c'est-à-dire de déterminer si c'est mon ventre ou mon thorax qui se soulève quand j'inspire. Et je finis par faire une position dont je ne connais pas le nom mais qui consiste à s'asseoir en tailleur, les mains sur les genoux. quand tu inspires, tu mets les paumes vers le bas et tu bascules doucement la tête en arrière et quand tu expires tu tournes les paumes (de tes mains s'entend^^) vers le ciel et tu baisses lentement ta tête vers le bas.
bon après je suis encore débutante donc pas forcément de bon conseil mais je ne pense pas que tu risques grand chose à faire ça.
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Messagepar mariloue » jeu. janv. 24, 2008 10:00

le yoga c'est quelque chose qui m'enerve! je sui une stressée voire angoissée et j'ai tenté plusieurs fois yoga ou relaxation, et a chaque fois ca me stressais... je comprneds pas bien pourquoi!
quand je nage ca me destresse completement, c'est ma thérapie, mais voilà je peux pas aller à la piscine tous les jours!
il me faudrait un coatch de yoga! pfff!
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Messagepar Josephinee » jeu. janv. 24, 2008 11:32

Bonjour,
Moi j'ai fait du yoga durant une année puis durant un mois de façon intense à Ho chi minh (Vietnam) avec un prof australien, on transpire énormément et après la séance d'une heure et demi on se sent vraiment plus détendue, il faut absolument faire le vide et ne se concentrer que sur ça, et surtout ne pas être stressée par le temps sinon ça n'apporte aucun bienfait !
Ensuite on se tient beaucoup plus droite avec un dos tout détendu !
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Messagepar mariloue » jeu. janv. 24, 2008 11:36

comment expliques tu quelqu'un comme moi qui ne parvient pas du tout à se detendre! pire; ca m'enerve vraiment! je crois que j'ai un surplus d'energie qui faut que je vide en nageant et aprés je pourrais y parvenir!

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