Défi sport

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Caroline
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Défi sport

Messagepar Caroline » ven. août 31, 2007 9:15

Ici c'est le lieu pour prendre vos bonnes résolutions sportives !
Ex : "Cette année je me mets au yoga", "je commence à courrir", "je vais à la piscine une fois par semaine"

Et on vient chaque semaine faire le bilan avec la communauté : "J'ai sèché la piscine j'ai honte help !" ou "Youpi j'en suis à mon 4e jogging je commence presque à y prendre goût !"
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JuliedeBxl
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Messagepar JuliedeBxl » ven. août 31, 2007 9:47

Génial ces topic défi!!!

Bon, je me lance: je m'engage à aller 2 fois par semaine à la salle de sport... (j'ai un abonnement depuis 1 an et j'ai du y aller 2 fois... :oops: :oops: )
Je sais, ce n'est pas beaucoup, mais je ne suis tellement pas sportive que c'est énorme comme effort pour moi!!

Voilà, je vous tiens au courant!! :wink:
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Polly
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Messagepar Polly » ven. août 31, 2007 10:01

Bon moi je m'engage à faire 3 * 10km de vélo par semaine! J'hésitais entre 3 et 4 mais, je sais que le rythme des 3 fois je pourrais les tenir alors que les 4 risque d'être plus compliqué et si je ne m'y tiens pas je serai déçue! Donc je préfère m'en tenir à 3 que je ferai bien appliquée et que je suivrai à la lettre!

En plus de ça, je vais de temps en temps à la piscine et fait du tennis avec des amis! En tous cas, dès que j'ai l'occasion d'aller faire du sport avec mes amis, je les suis, et continuerai à les suivre !
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Caroline
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Messagepar Caroline » ven. août 31, 2007 11:53

Waaa Juliebxl c'est beaucoup 2* par semaine je suis admirative :D
Polly tu as l'air vachement sportive, ça m'impressionne toujours !!!

Moi je m'engage à continuer le sismofitness une fois par semaine meêm quand je devrai payer mes séances, et je dois soit y aller à pieds soit rentrer à pieds (de préférence sans m'arrêter chez Marc Jacobs qui est sur le chemin)
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Polly
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Messagepar Polly » ven. août 31, 2007 12:14

Eh bien Caroline, à vrai dire, il y a encore un an/un an et demi de cela, je faisais quasi zéro sport! Et puis j'ai décidé de m'y remettre car je m'empatais terriblement! Un vrai mollusque! Et puis petit à petit j'ai réintégré le sport dans mon emploi du temps : D'abord une séance de sport (quelque soit) toutes les deux semaines, puis la meme chose mais toutes les semaines, ensuite, je m'y suis habituée et je finis par etre complétement dépendante du sport !!! Une vraie drogue qui m'aide a combattre mes autres drogues plus alimentaires et moins équilibrée !!!
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kk
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Messagepar kk » ven. août 31, 2007 13:46

Ben justement, j'ai décidé que cette année je me mettais enfin au yoga.
Et d'ailleurs je m'essaie (j'espere que cette fois ci le cours ne sera pas annulé) au yoga ce soir dans ma salle de sport.

Par ailleurs, comme ces derniers temps, j'ai pris du poids (je vieillis et la graisse s'installe), j'ai décidé de faire bcp de sport (parce que régime seul ca marche plus sur moi).

Donc lundi FC/AT, mercredi 1 h de cardio sur machines (j'ai pris rdv avec le coach sportif, c'est dire ma motivation - je veux mettre un slim !), vendredi yoga, samedi au choix et dimanche re cardio (c'est ca qui fait perdre, m'a dit la coach).

Donc obj Septembre/octobre : 5 heures de sport par semaine pour perdre des kilos superflus.

Sachant que j'ai une sciatique, que je ne suis pas adepte du sport, ca c'est du défi pour moi.
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Polly
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Messagepar Polly » ven. août 31, 2007 13:54

Si tu as uen sciatique n'y va pas trop fort d'un coup, ca risquerait de la réveiller encore plus! Bon courage en tous cas :)!
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julietta
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Messagepar julietta » ven. août 31, 2007 13:55

Quel bel exemple tu fais Polly!
Moi j'étais sportive avant...J'allais à la piscine 2 à 3 fois par semaine, il faut dire que j'habitais à 100m de la piscine! Mais j'ai déménagé et je me suis laissée aller! Bouhhhh!
Bref je pense m'inscrire dans une salle de sport car je n'ai pas un emploi du temps fixe, donc il faut que je puisse y aller quand j'ai le temps!
Néanmoins il faut que j'attende la rentrée pour voir comment sera mon emploi du temps, car il faut que je pense à en avoir pour mon chéri aussi! Je me disais que le mieux c'est qu'on y aille ensemble! Lui et moi... :D
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Messagepar kk » ven. août 31, 2007 14:12

Merci Polly - Le coach sportif m'a indiqué quel cours en salle je pouvais suivre et quelles machines m'étaient fortement déconseillées.
Ca devrait dnoc aller - mais il faut vraiment que je trouve un ostéo
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Messagepar Bichette » ven. août 31, 2007 14:51

je pense courir tous les 2 jours pendant 1h, et faire au moins 5 plongées...
Faites étoile... ou des bébés... ^^
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Messagepar marieaunet » ven. août 31, 2007 17:53

...donc je veux pas maigrir mais juste perdre du ventre. un peu..pas beaucoup...
en sport je veux faire du TAI CHUI CHUUUUUANNN, me faut un bouquin pour en faire chez moi....vous savez le sport au ralenti que les asiatiques font dans les parcs...voilà...le sport au ralenti...mi sport...mi méditation..mi karaté au ralenti...ben ça me botte bien....puis ça fait classe:
tu fais quoi comme sport?
du tai chui chuan.
tieeeeeeeeeenns comment ça claque ça!
en attendant je me masse le ventre avec des huiles essentielles, a cause de ma colopathie je peux pas faire de sport trop violent sinon ça me rend malade....non je blague pas c'est vraiii c'est pas une mauvaise excuse.
faut que je fasse du vélo...du velo chui chuan.
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Messagepar sushima22 » ven. août 31, 2007 18:04

Depuis la semaine passée j'ai décider d'aller à la piscine. Avant j'étais bloquée à y aller seule et puis je ne savais pas conduire. Mais la le problème c'est qu'on se partage la voiture donc je ne sais pas l'avoir quand je veux, et en plus je recommence le boulot le 10. Mais je vais y aller, c'est sur, au moins une fois par semaine!
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Messagepar lunairia » ven. août 31, 2007 18:24

Utiliser plus souvent mon vélo.
Faire un truc genre yoga pour me détendre.
Faire les exercices de mon kiné pour renforcer mes chevilles et ma circulation sanguine (j'ai remarqué que ça l'améliorait grandement, j'ai beaucoup moins mal aux jambes quand je piétine)
Non je ne cours pas, et je déteste la piscine.
Mais j'aime bien marcher en forêt avec mon ami, donc oui aller plus souvent marcher en forêt le WE.
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Re: Défi sport

Messagepar ZeldaZonk » ven. août 31, 2007 18:56

Pendant ce mois d'août, je me suis tenue au rythme de 2 séances de piscine par semaine, 1km500 à chaque fois. Trop fière ! 8)

Ma résolution : continuer à la rentrée, au moins au rythme d'une fois par semaine, mais peut être un peu plus longtemps... dans l'idéal 100 longueurs à chaque séance donc 2km500
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Messagepar Grace » ven. août 31, 2007 21:35

A la rentrée:

Vélo 2 à 3 fois par semaines pour aller à la fac

Reprendre mes 2h de piscine du mercredi soir
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Messagepar valentina » ven. août 31, 2007 21:39

moi je m'engage à aller au moins 4 fois à la piscine par semaine ou à faire du velo d'appartement. Car pendant les vacances, c'est tous les jours mais l'hiver est plus dur et en période scolaire la piscine n'est ouverte avec mes horaires que le matin de 7H30 à 8H30. Dur dur mais je m'engage!
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Messagepar Pipouce » ven. août 31, 2007 23:47

Moi je m'engage a continuer mes séances de sports selon les diffents jours:
-2 séances de jogging d'une 20ene de minutes
- abdo- fessier tous les soirs devant la tv
- 2 séances de piscine de 1h30
- 1 séance de stepper de 20 min


voilaaa
http://roseetrouge.canalblog.com/
Nouvelle article : Craquage nocturne Asos
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Messagepar ZeldaZonk » sam. sept. 01, 2007 13:36

Ohlala quand je vois vos résolutions, je me dis que je n'en fais vraiment pas lourd... mais bon je me connais, si je décide de faire plus je ne m'y tiendrai pas alors...

Je suis allée à la piscine ce matin et j'ai appris qu'elle est fermée toute la semaine prochaine pour cause de vidange, ça commence bien... je sens que si je zappe la première semaine où je reprends le travail, c'est mal parti pour la suite...

Vous avez des solutions "alternatives" quand pour X raisons indépendantes de votre volonté vous ne pouvez pas pratiquer votre sport ? J'ai pensé remplacer par un jogging mais bof (la dernière fois j'ai eu très mal au dos après)
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Maycie
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Messagepar Maycie » sam. sept. 01, 2007 14:17

Pour moi, les résolutions côté sport sont :
- Continuer à faire du vélo elliptique 2 fois par semaine pendant 1/2 heure au moins !
- Ne pas oublier de faire ma séance hebdomadaire de yoga.
- Me mettre à la salsa et la danse africaine avec mes amies ... histoire de toutes se motiver ensemble et être assidues aux cours :D
Voili voilou ! C'est déjà pas mal je pense !
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Messagepar valentina » sam. sept. 01, 2007 15:06

quand la piscine est fermée je fais du velo elyptique d'appartement c'est génial, ça roule d'une pièce à l'autre, tu te regardes un bon film et c'est parti mais 40 minutes minimum en dessous ça ne sert à rien mieux vaut moins souvent que 30 minutes, ce n'est qu'après 3à minutes qu'on commence à toucher dans nos stocks et aussi qu'on entraine vraiment son cour.

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