Boire 1,5 L d'eau par jour serait inutile!!

Julie

Pour moi, 1,5 L d'eau ça prend en compte aussi l'eau des fruits et des légumes ; dire qu'on doit boire une bouteille d'eau par jour me semble inexact de toute façon.
Mais une chose est sûre : IL FAUT boire de l'eau tous les jours ! C'est bon pour les reins, mais aussi pour le foie, donc indispensable au bon fonctionnement de l'organisme.
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Ptite Puce

je ne calcule pas combien je bois mais toujours est-il que je me trimballe avec ma bouteille d'eau tous les jours parce que j'ai tout le temps soif (pas parce que j'ai peur de ne pas avoir bu mes 1.5l ! Very Happy

) + je bois un grand bol de café le matin ! même la nuit j'ai ma bouteille à côté de moi.
Quand j'étais ado, après des analyses d'urine on m'avait dit de boire plus, comme quoi il doit bien y avoir des raisons a boire de l'eau régulièrement pour éviter les problèmes urinaires.
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Ex Lylou

Annavon · Messagère du Glam Inscrit le: 20 Juil 2007 Messages: 580

Tout comme Marinette, si je ne prends pas garde à boire régulièrement, j'en paye les conséquences... Confused

J'ai peu tendance à ressentir la soif et si je ne me "force" pas, c'est les problèmes de reins assurés!

Donc moi, je veux bien qu'il suffise se fier à sa soif, encore faut-il qu'elle soit fiable. Razz

Par contre je ne compte pas très précisément les décilitres, mais en gros, je dois faire attention 1 ou 2 fois par jour à vérifier que j'ai bu assez.

Je pense que les résultats de cette étude remettent quand même en cause une bonne ligne de conduite (un peu comme les 5 fruits et légumes, ça reste une bonne piste pour ceux qui n'ont pas le réflexe de s'alimenter de façon saine).

En tout cas, pour ma santé, ça s'est avéré être une bonne habitude.

milena

Bon, si vous tenez à boire votre litre et demi d'eau faites juste attention à boire vraiment de l'eau et on du thé par exemple. J'ai une amie qui en buvait tout le temps et qui a fait une infection rénale.
Alors faut pas s'inquiéter si vous n'en buvez que le matin par exemple, même si c'est un grand bol Smile

mais faut pas non plus remplacer le thé par l'eau.

Clémentine

en fait jusqu'ici, on disait de boire 1,5L d'eau par jour, mais ça ne comptait pas l'apport en eau des fruits et légumes !
J'avais toujours lu que : le corps a besoin de 2L d'eau/jour, et 0,5L est apporté par les fruits et légumes, et qu'il fallait donc boire 1,5L d'eau pour compléter.
En tout cas j'attends d'autres études pour croire à ça, je fais souvent attention à bien boire parce que j'ai également des problèmes de cystite et depuis que je bois bien je n'en ai plus !
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Mes ventes : plateaux bois ZARA

Nina

@Milena: et si on remplace l'eau par le café hum? (j'en bois tellement que je songe à investir dans un percolateur Evil or Very Mad

)
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milena

@ Nina: Pour la café j'en sais rien du tout. Mais bon j'ai plusieurs exemples de personnes qui en boivent tout le temps (dont une ne boit que ça) qui n'ont pas de problème au niveau des reins. Mais sache quand même que la caféine à haute dose n'est pas très bonne pour l'organisme.

Minnie · Prêtresse du Glam Inscrit le: 26 Juin 2007 Messages: 2317

Ptite Puce

milena

Oui lylou mais j'ai bien spécifié que c'était le thé en grande quantité qui n'était pas forcément très bon.

Zaza République

Nina

@Minnie: beaucoup manger? Euh, non. Je mange mes tartines de Marmite, je picore des graines, et me fais un vague dîner composé de pâtes, de trucs à base de soja et de gressins Laughing

En fait, j'avais essayé de mesurer ma consommation, j'en étais arrivée au constat sinistre que je devais en boire un litre, un litre et demi. A une époque c'était le thé, maintenant c'est le café à très haute dose. Je suis addict aux excitants Laughing

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