qui a testé le programme un corps de reve en 12 SEMAINES de

[danslalune]

alors quels sont les resultats?

je ml ai mais j ai pas encore commencé


sujet indexé

[Davina]

Il vient d'où ce programme?

[Shoking]

de Glamour?

je l'ai pas fait , mais je fais régulièrement certains de leurs exercies, j'aime bien car c'est simple et en même temps bien ciblé.

[danslalune]

mon message a ete tronqué, de Glamour en effet

je suis pas tres motivé et si quelqu un qui l a suivi scrupuleusement pouvait me dire les resultats peut etre que je m y mettrais

[MissK]

Il consiste en quoi exactement ce programme???

[danslalune]

c etait un petit guide donné dans glamour en mai je crois

il y avait de seances de gym par semaines pour tout le corps, progressifs et des conseils d alimentation

en plus de ça ils conseiilaient le power plate

[Pooky]

y a pas de secret : depusi que j i arrete mon alimentation anarchique, que je cotinue mon rythme de sport, malgré mon petit 1,62 et mon "grand âge" (37) j ai une silouette géniale
pas 'exèse, tout ave modération, le truc, c'st que tu suives un programme réaliste,pas un truc que tu vas lacher ds deux mois pour causede changement de vie, de taf, de mec...
au club, tu vois des filles tous les jours pdt2 mois et puis... plus ien du tout! c'est dommage; à toi de trouver TA routine, avecla nutrition et les excercices qui te conviennent

[diditango]

[diditango]