La Chrono-nutrition

zephyree · Ministre du Glam Inscrit le: 03 Juin 2007 Messages: 1310

de toutes façons, que se soit dukan, ww, chrono nutrition, etc etc ils marchent tous au début, pour les 5 premiers kilos (parfois plus selon la motivation...)
Et après, c'est surtout la stabilisation qu'il faut voir! Car c'est bien beau de perdre 5kilos grâce à la méthode trucmuche, mais si au final, un an après il faut recommencer, je ne vois pas l'intéret.
Et c'est prouvé, avec tous les régimes connus, dans 80% des cas, tu reprends un partie (parfois plus) du poids perdus.

Faut plutôt parler de réaprendre à manger, que de maigrir. Les régime, ça a toujours un connotation éphémère. Genre la couv de Elle 'perdre 3 kilos pour l'été'. ---> Reprends tes 3kilos pour l'hiver, pour pouvoir racheter le magazine au printemps pour les reperdre pour l'été d'après.

LoveAddict

De toute façon, rien ne vaut une nourriture équilibrée ; se priver, c'est une forme de frustration qui n'ammène rien de bon, sinon une rechute probable...

Si on veut perdre du poids, je pense qu'il faut être patiente et tout simplement diminuer petit à petit les quantités dans son assiette Wink

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L'Amour, c'est savoir résister à la tentation...

Albine · Glam'experte Inscrit le: 24 Juil 2007 Messages: 102

julietta · VIP de la bulle Inscrit le: 24 Juil 2007 Messages: 297

Merci Perlette pour toutes ces infos!!
Moi je pense que la chrononutrition doit être pas mal justement parce que ça respecte le rythme biologique! J'en ai d'ailleurs entendu parlé en cours de neuropsychologie l'année dernière!
Par contre je n'ai jamais essayé, mais je pense effectivement comme la plupart d'entre vous que le mieux c'est d'avoir un bon équilibre alimentaire
Faîtes confiance à votre corps quand on mange trop il s'autorégule et réclamera moins aprés un gros repas! Il faut écouter je pense ses sensations alimentaire, si on a pas trop faim c'est que le corps à moins de besoins, donc il faut manger moins! Wink

Mi$$ Addict

Pour moi la seule méthode d'alimentation qui vaille est de ne se priver de rien mais en petite quantité.

En ce qui concerne la chrono-nutrition, ce n'est pas de l'arnaque, c'est prouvé.

Il faut manger gras le matin et à midi et très léger le soir. Le corps ne dépense pas les calories de la même manière suivant l'heure de la journée.
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Perlettte · Posté le: Mer Mar 12, 2008 9:41 Sujet du message:

Je remonte ce topic (v'la t'y donc pas qu'elle s'prend pour une modératrice celle-là! Wink

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Bérénice · Posté le: Sam Mar 15, 2008 20:57 Sujet du message:

Et tu fais bien Perlette pcq ça me tente drôlement cette histoire ! reste plus qu'à convaincre chéri (et ça ce serait pas de la tarte sachant qu'il se plaint toujours qu'on mange pas assez le soir !).
Mais là j'ai plutôt besoin de perdre quelques kilos alors je suis pas sure que ce soit une bonne idée !
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Marion. · Posté le: Sam Mar 15, 2008 21:00 Sujet du message:

Perlettte · Posté le: Dim Mar 16, 2008 9:51 Sujet du message:

Ben c'est à dire que ça sert à rien de faire ce régime si on veut juste perdre quelques kilos et reprendre son alimentation d'avant. Car 1) la perte de poids n'est pas très rapide et 2) que si on remange comme avant après, on risque fort de tout reprendre, c'est logique.

C'est un régime oü il faut savoir ce qu'on veut...
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Bérénice · Posté le: Dim Mar 16, 2008 9:57 Sujet du message:

Il me semblait que c'était pour atteindre son poids ideal et pour changer son alimentation, pas spécialement pour perdre du poids.
Donc je peux très bien en prendre si mon poids actuel n'est pas mon poids idéal, non ?
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Bérénice · Posté le: Dim Mar 16, 2008 10:01 Sujet du message:

Mince, j'ai eu un appel téléphonique et du coup j'ai répondu après ton message.
Donc oui j'ai quelques kilos à perdre mais je ne suis pas en surpoids c'est juste que là j'ai pris du poids et je ne me sens pas à l'aise avec mon corps.
Mais j'ai vraiment envie de changer mon alimentation aussi.
Avec la fac, je trouve que que je suis rentrée dans une anarchie alimentaire assez dingue, outre le fait que mes horaires de repas sont différents tous les jours, je mange aussi n'importe quoi entre les repas et le midi je me nourris essentiellement de sandwich et autres cochonneries car évidement j'ai super faim après dans le journée et je commence à en avoir marre en fait.
Donc je me suis dit que si je pouvais allier les deux, une petite perte de poids et une alimentation différente, ça serait chouette !
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Perlettte · Posté le: Dim Mar 16, 2008 10:03 Sujet du message:

Oui avec la chrononutrition tu atteindras ton poids de forme, donc tu ne maigriras pas forcement.
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