Help! Trouble du comportement alimentaire (hyperphagie?)

[Bunny]

Un comportement alimentaire compulsif ne vient pas tout seul... Comme on dit les filles, il faut en parler avant avec quelqu'un. Soit un spécialiste pour identifier ton pb, soit avec des personnes en qui tu as confiance pour le régler.
C'est le premier pas vers l'amélioration. Ton objectif à moyen terme ne doit pas être de perdre du poids mais de régler ton problème (je suis aussi passée par là mais en version bien plus "hard" et la solution demande du temps).
Ensuite, en reprennant une alimentation équilibrée, ton pb de poids devrait se régler et tu devrais retrouver ton poids d'équilibre.

Bon courage à toi...
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Mes ventes : MBMJ, Gucci, Les Prairies...

[julietta]

Karen: Il n'y a pas de quoi...ce forum est une forum d'entraide!

En tout cas ne te sous- estime pas! Sinon petit conseil d'une ex boulimique, essaie de retrouver tes sensations alimentaires. Manges quand tu as vraiement faim (Quand ton estomac râle!) et arrête de manger quand tu n'as plus faim...manges doucement. Et surtout quans tu sens l'obsession devenir si importante que tu es sur le point de craquer, respire, prends un bain, va faire du shopping...

Il va falloir que tu prennes soins de toi, que tu retrouves confiance...Je sais la confiance en soi c'est facile à dire mais il n'y a pas de mode d'emploi! Petit à petit ça revient, je t'assure!

[Pooky]

@Karen
c'est déjà courageux d'admettre que tu souffres d'un TCA!
en parler à un thérapeute est le point de départ, tes extras grammes s'enfuiront ensuite, sans que tu ne t'en aperçoive
bon courage à toi, la thérapie est un vrai "travail" sur soi, mais ça en vaut le coup, dans tous les sens du terme...
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Tu viens plus aux soirées?(à 1'30)

[titeange]

alors je susi d'accords avec le sfilles
il faut un trvail sur soie pour savoir pourquoi tu mange autant, en quelel circonstances et avec qui, etc,
je te conseil de lire le livre de zermati"maigrir sans régimes" et celui de apfeldorfer "maigrir c'est dans la tête"
j'ai réussis à vaincre mon hyperphagie et ma boulime grace à ses deux livres et aussi grace à mon papotage sur le net car c très important d'en parler
bon courage
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http://tousregimes.forumpro.fr/

[vigatane]

Bonjour Eden,
Ton message m'a touché car je pense être proche de ce trouble moi aussi. Il m'arrive quelques fois d'avoir des crises alimentaires où je peux manger comme une ogresse! Par contre je dissocie cela d'une crise de boulimie car lorsque je mange je fais ça par plaisir, avec gout des aliments (et bien sur je ne me fais pas vomir). J'avais perdu une dizaine de kilos (trés/trop vite) que je viens de reprendre en 9 mois. Une glamourette disait qu'il fallait identifier la cause de ce trouble, et en effet c'est le début d'un mieux...Donc pour moi c'est l'éloignement d'avec mon amoureux, et surtout surtout l'ennui quand je rentre chez moi (mes crises arrivent quand je rentre du boulot, vers 18h)
Chipolata dit que pour aller mieux elle s'impose de faire la cuisine tous les soirs et je pense que cela est une trés bonne méthode...
Courage
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Une Laura cache toujours une Nelly

[shop_machine]

pour dedramattiser et avant d'envisager une vraie malaie difficile a soigner comme la boulimie (toutes les boullimique ne se font pas vomir) est ce que t aurait eu un changement dans ton rythme de vie?
Le fait de rester chez soi, sans avoir qqch, on peut avoir tendance a manger sans arret pour combler l'ennui.

[Rose]

@ karen: ton message m'a également beaucoup touchée. Je me retrouve un peu en toi il a quelques années. Personnelement j'ai fait l'inverse de toi: anorexie mentale mais comme toi je ne me faisais pas vomir.
Le problème c'est que quand on te pose le diagnostic anorexie ou boulimie sur la tête, les médecins ont l'impression d'avoir fait la moitié de leur boulot de soignant. Alors que c'est justement le début d'un long processus.
Mais je te trouve très réaliste et tu as déjà un certain recul sur la chose. Il faut effectivement t'adresser à un thérapheute compétent mais si je peux me permettre de te donner un conseil supplémentaire en tant que connaissance de ce type de crise d'angoisse, je te conseille la sofrologie. C'est de la semi hypnose qui vient en complément de la théraphie qui elle va trouver l'origine de ton mal. La sofrologie va elle t'aider par des projections d'images à gérer ta crise (un peu dur à expliquer en deux mots n'hésites pas si tu veux des précisions).
Je te souhaite courage pour la suite, mais tu m'as l'air d'avoir mentalement toutes les clefs en main pour aller mieux.

[Pooky]

@Rose
la sophrologie peut aider en effet

il ya une chose qu'il ne faut pas perdre de vue : à chaquer personne son type de thérapie
il ne faut pas hésiter à en changer quand on voit que ce qui march epour Pooky ne va pas à Mooky
ça parait simpliste, mais souvent on n'ose pas dire "ça ne marche pas"
j'ai essayé la kinésio, la sophro, des techniques sans nom, le psychiatre, les trucs de couleurs, les massages spéciaux, bref une aplette impressionnante
les massages avec une fille incroyable capable de "voir" à atravers vos tensions et surtout une psy (non remboursée) atypique m'ont tirée de là
et surtout, m'ont aidée à ne pas y retourner!!
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Tu viens plus aux soirées?(à 1'30)

[klarinette]

Hello,

je lis souvent le forum sans y participer mais là ton message m'a rappelé quelques mauvais souvenirs... et à l'époque, j'aurais bien eu besoin de soutien.

Comme toi, je ne mangeais plus, je m'empiffrais. Tout y passait- cornichon, mortadelle, biscuits et nutella-, je vidais conscieusement frigo et placards ... et bien évidemment à l'abri du regard des autres.
Pendant ces crises, je me sentais mieux... je me sentais mieux jusqu'à ce que mon estomac hurle STOP ... ou quand le frigo n'avait plus rien pour me calmer...

Puis, le sentiment de honte, de dégoût de soi.... c'était encore pire... donc je remangeais encore plus pour combler ce vide qui ne cessait de s'agrandir en moi...

Bref, l'horreur : je prenais 750 grammmes par semaine - oui en plus, j'étais obsédée par mon poids

Et puis un jour le déclic : je me suis vue à 9h00 du matin un dimanche, la main plongée dans un paquet de céréales (après avoir fini les babybels !), en pleurs tellement ce vide immense n'arrivait plus à être comblé par mes excès de nourriture.

J'ai appelé un psy et pris un rdv chez mon généraliste le lundi matin. On a d'abord soigné ma dépression et puis trouvé d'où venait ce vide que j'essayais de combler physiquement alors qu'évidemment c'était psychologique. Ca a pris du temps, c'était difficile et douloureux mais 3 ans après ce n'est plus qu'un mauvais souvenir.
J'ai reperdu l'intégralité des 9 kilos de malheur accumulé sans faire de régime. J'avais réglé mes problèmes, ma vie s'est enfin focalisée sur autre chose que la nourriture.

Tout ce pavé (eh oui, je suis bavarde) pour te donner quelques conseils :
- Ne fais surtout pas de régime !! Tu n'es pas prête psychologiquement, tu as de grandes chances d'échouer, d'être déçue -> de recompenser avec la nourriture
- Va voir un bon généraliste et un bon psy: seule une équipe de choc peut t'aider
- si tu as besoin de soutien ou conseils, tu peux me MP

Courage !

[Pooky]

+ 1, klarinette
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Tu viens plus aux soirées?(à 1'30)

[Undo]

+ 1 pour klarinette, tout a à peu près été dit je pense, mais surtout surtout, ce n'est absolument pas le moment de faire un régime ! Va mieux, prends soin de toi, regagne ton estime de toi (à l'intérieur, t'es toujours cette fille aussi intelligente et marrante, non ? ) et ls kilos partiront d'eux-mêmes, en temps voulu...

Je te déconseille aussi de monter sur la balance tous les jours, on ne se sent que plus honteuse, et plus sujette à recommencer le jour d'après...

Bon courage, mais comme tu le vois, c'est arrivé à plein de glamourettes, et on s'en sort très bien ! Juste une mauvaise période.

[Eden]

Coucou les filles,

Merci de votre soutien, ca va beaucoup mieux merci.

Je vis seule maintenant, donc j'achète moins, et je fais attention chaque jour.
Le moral est revenu, et ca aide beaucoup aussi!

J'ai déjà perdu 2 kilos, c'est ma petite victoire