arreter de grignoter

la gourmande

Ahah, je mange de la viande rouge au moin six fois par semaine Cool

(I am ze boss of meet Cool

)
Thé vert je viens en paix soyons amis!
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essai

anna

je crois que j'ai un truc pas mal pour pas grignoter (j'ai arrêté de fumer il y a 6 mois alors ces derniers temps je sais de quoi je parle) j'ai acheté du gingembre confit et j'en mange un petit morceau très très longtemps, ce qui est dingue et qui fait la différence avec le reste (bonbon chewing gums etc...) c'est que le goût ne change pas du tout et donc je m'en lasse pas et ca m'enlève réellement l'envie de sucre. Faut essayer je sais pas si ca marche pour le salé?

Milou

Moi je bois de l'eau ca me coupe l'apétit et m'évites de grignoter essaies pour voir

Et pour éviter de grignoter et de perdre du poids je note tout ce que je mange sur un petit cahier histoire de relire toutes mes betises et pour me culpabiliser.
Résultat: je ne recommence pas le lendemain et je perds! Smile

E cette semaine j'ai perdu un kilo les filles! ^^

Andréa

loulou on the bridge · Glam'stagiaire Inscrit le: 10 Juil 2007 Messages: 11

je sais que le thé est mon meilleur ami anti grignotage j'en bois des litres par jour, noir l'hiver et vert l'été. Pour ce qui est des marques en sachet je trouve le tchae au jasmin ou alors au litchi tres bons, mais je le bois plutot en vrac et donc je ne ne peux que te conseiller les thés Mariage ou du palais des thé chez Mariage le thé des Pharaons est à tomber , sinon chez Kusmi tea( si tu n'habites pas Paris ils en vendent au Monop), ils en ont sorti un special detox je ne sais pas ce que çà vaut mais tu peux toujours essayer, et enfin le plus simple c d'acheter du gunpowder thé utilisé pour faire le thé à la menthe dans lequel tu peux rajouter de l'eau de fleur d'oranger ou alors de l'eau de rose, mais veille tout d'abord à faire une première infusion et de la vider avant de remettre de l'eau chaude çà enlève un peu l'amertume de ce thé. Voilà en esperant t'avoir convaincue La Gourmande!!!

Fractale

chOcolate

holà! le grignotage ça me connait!!
Dès que je m'ennuie un peu... un petit tour dans le frigo, ou le placard à sucreries... Crying or Very sad

Le thé c'est vraiment le top!!il y en a vraiment certains agréables à boire même sans sucres : le thé de Hammam, Darjeeling , Green Christmas tea (> petite boutique spéciale thés du monde!) ou même des thé au jasmin ou fleur d'oranger qui sont à essayer ( > en grandes surfaces!!)

pour ce qu'y est des repas, je trouve qu'un repas n'en est pas un sans un bon dessert! c'est entre les repas qu'il fait lutter ( oui, oui, lutter ^^')
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¤°¤[[[Qu'On parle de mOi en mal Ou en bien, l'impOrtant, c'est qu'On en parle!!]]]¤°¤

Eden · Messagère du Glam Inscrit le: 04 Juin 2007 Messages: 912

Je viens juste de manger un gateau et une barre céréale là à l'instant, et je tombe sur ce post...

Vous venez de me faire culpabiliser à mort!! Confused

Alors, pour me rassurer, une question: bon le gateau j'avoue pas top, mais la barre céréale c'etait une Taillefine; est ce vraiment sans calorie? Et efficace? Peut-on en grignoter sans complexe?

LoveAddict

Faut parfois faire attention avec les barres industrielles, car mêmes les barres Taillefine et Cie... peuvent contenir des sucres. Moi, j'essaye de lire les étiquettes, tu vois le nombre de calories par barre, le taux de glucides, lipides...
Parfois mieux vaut des marques avec des céréales complètes... car une fois on m'a dit que je me faisais avoir en mangeant des céréales au petit déjeuner car elles étaient bourrées de sucre alors que c'était du muesli!!
Mais bon, cela dit, ça ne m'empêche pas de manger un Kinder Bueno ou autre au goûter!! Wink

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L'Amour, c'est savoir résister à la tentation...

Andréa

[quote="LoveAddict"]Faut parfois faire attention avec les barres industrielles, car mêmes les barres Taillefine et Cie... peuvent contenir des sucres. Moi, j'essaye de lire les étiquettes, tu vois le nombre de calories par barre, le taux de glucides, lipides...
Parfois mieux vaut des marques avec des céréales complètes...

Tu as raison parce que les industriels qui fabriquent ces barres savent très bien que s'ils ne mettent pas trop de sucre elles seront "boudées " par la clientèle..
Alors ils font miroiter le côté diététique de leur produit , mais en fait ils mettent beaucoup de sucre pour le goût:Résultat les gens croient faire du bien à leur santé , mais ce n'est pas vraiment le cas.
Pour avoir les bienfaits il vaut mieux se tourner ver des marques Céréal par exemple, leur biscuits ou barres sont peu sucrés, mais évidemment il faut s'habituer a ce manque de goût prononçé pour le sucre Very Happy

Marine

pour éviter de trop grignoter, il ne faut pas se priver. Je sais ca parait contradictoire mais explication.
Tu as envie d'un morceau de chocolat, et comme c pas biiieeeen pour ton corps et compagnie, tu prends un yaourt. Puis 20 min après tu as encore envie du morceau de chocolat, donc tu prends 1 pomme. 20 après, idem, donc yaourt...etc. Au final au lieu de manger le carré de chocolat dont tu avais envie ben tu as mangé 1 yaourt, une pomme... ce qui fait finalement plus.
De mon coté, sur le balcon, on a plein de tomates cerises dont au lieu de grignoter des cacahuetes et autres, je grignote des tomates cerises. C'est miam-miam quand même et ca cale.

Polly · Glam'bulleuse Inscrit le: 25 Juil 2007 Messages: 486

Pour éviter le grignotage j'ai deux alliés : mon maillot de bain et mon vélo ! J'ai remarqué que quand j'avais envie de grignoter c'était tout le tps chez moi (l'ennui=meilleur ami du grignotage!)! Du coup, quand je sens que si je reste là à ne rien faire un peu trop longtemps je vais craquer, et bien je file soit nager à la piscine municipale soit je monte sur mon vélo (le vrai ou celui d'appartement) et je fais du sport pendant 30 minutes à une heure ! C'est vraiment le meilleur truc que j'ai trouvé, après j'ai la faim qui est passé et j'ai soif donc je bois beaucoup d'eau ! Donc non seulement je n'ai grignoter mais en plus je m'entretiens et brûle quelques calories!
Après c'est vrai que quand j'ai une envie de grignotage en dehors de chez moi, j'ai toujorus sur moi de l'eau avec du jus de citron dedans ou alors je bois un thé! Ca marche quasiment tout le temps. Et si ca ne marche pas... et bien, je fais au plus diététique !
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«Je ne veux pas être riche. Je veux être merveilleuse.»