Maigrir après la quarantaine

[vanille65]

[lunairia]

Il est évident que si tu es passée de 3 h de sport par jour à rien du tout...c'est normal que tu aies pris du poids...
Si tu es à la campagne tu pourrais faire un peu de jogging ??

[vanille65]

[lunairia]

Tandis que quand tu passes de rien du tout à 10 minutes de sport par jour (jogging en l'occurence) je peux t'assurer que je sens une différence !!

[Seleiah]

En ce qui concerne le taux de cholestérol, ca ne peut être lié.. (surtout qd l'hypercholestérolémie est héréditaire) en tout cas pas dans ce sens là..
une personne en surpoids risque d'avoir un taux de cholestérol élevé, oui, mais une personne qui a trop de cholestérol ne sera pas forcément en surpoids ..
S'il y a des antécédents familiaux alors la part liée à l'alimentation est minime.. c'est ton organisme qui le fabrique..
ca ne peut être qu'une bonne chose que tu fasses un bilan lipidique mais en aucun cas un taux de cholestérol élevé n'a pu provoquer une prise de poids..

Par contre si tu parles d'antidépresseurs, la cause peut être là .. quoique là encore ca dépend de la catégorie d'antidépresseurs.. certains comme le Prozac par exemple, entrainent souvent une perte de poids car ayant des propriétés anorexigènes..

[Perlettte]

Si tu faisais 3h de sport par jour avant et que maintenant tu ne fais plus rien, pas étonnant que tu aies pris du poids! Ton métabolisme il ne sait plus où il en est! Comme ces joueurs de foot qui, quand ils arrêtent de jouer, deviennent énorme.

Attention j'ai pas dit que tu allais devenir énorme lol

Mais si tu as toujours été très sportive et que tu as tout arrêté, c'est mathématique que tu grossisses...

Tu dis que comme tu es à la campagne, il n'y a pas de salle de sport et donc tu ne peux pas faire de sport... Mais tu peux faire plein de sport en plein air, beaucoup plus vivifiant et agréable que de courir sur un tapis. Je ne critique pas le sport en salle hein! Juste, le sport en plein air c'est quand même le pied.

Alors tu te couvres bien, t'oublies pas ton portable, et tu pars à pied/en vélo/en cheval faire de grandes promenades, tu jardines, etc!

Et à l'intérieur, tu peux faire du stretching, c'est doux et agréable.
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Mes ventes/trocs

[vanille65]

[vanille65]

[Pooky]

@vanille
plus ty vas stresser, plus tu vas "bloquer"
il y ae des antidép plus "prise de poids" que d'autres
mais là, si on additionne plus de règles, plus de sport, moins manger (ton corps a une mémoire et va stocker!) et stress...

commence par reprendre le sport, pusique ça te plait. Bon sang, heureusemetn que je n'ai attendu ni mon mari ni mon compagnon pour en faire! c'est pour toi, ça te fait du bien? file
à table, privilégie les proteines, les légumes et des sucres lents
évite ce qui fait gonfler ou qui provoque la rétention d'eau (il y a un livre de linda lazartigue sur les aliments "rétention")
donne-toi un mois sans grimper sur ta balance, juste en prenant ces nouvelles habitudes
après, tu fais le point

et en effet, file chez ta gynéco!
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tu aimes le bio ma cousine?

[vanille65]

[Seleiah]

Je n'ai pas mentionné ca.. mais c'est vrai que si tu étais très sportive et que tu as tout arrêté du jour au lendemain.. la prise de poids n'a rien de très étonnant.. même sans changement de tes habitudes alimentaires..
c'est encore plus flagrant chez les personnes qui faisaient bcp de sport car pour les sportifs intenses, l'organisme est conditionné pur "brûler" plus.. si tu arretes brutalement ben il a tendance à stocker..
(même si tes apports caloriques sont restés identiques)

[Andréa]

Coucou vanille , j'espère que tu va mieux depuis ton dernier post .
j'espère que tu nous donneras de tes nouvelles .