diminuer le nombres de calories consommées habituellement, sans descendre pour autant au dessous des 1000calories, on peut commencer par prendre 1500 seulement, plus une activité physique quotienne, ça peut être n'importe laquelle, marche, vélo, corde, steppe, l'éssenciel c'est de bouger plus.

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@Marine04211
il existe des pillules pour mincir moi je lai fai ca marche g perdu 3kg en 3 semaine
une pillule le soir et hop c'est bon.
sinon il y a le leggin que tu peu metre en desssou des jeans, jupe, robe... cela marche tres bien aussi.
sinon la wii fit marche assez bien mais je te conseil les pillules (pas dangeureuse pour la santer)

Lovelycat, quelles sont ces pilules ?

Don't worry, be Happy

moi je conseille de réguler son alimentation = regime alimentaire + sport en gros diminuer les calories mais augmenter les depenses , les pilulles aie aie aie arretez avec ça vous reprendrez tout et même plus.

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sans compter qu'on ne sait jamais ce qu'il y a dedans et que ça peut être très dangereux

Les pilules? depuis l'histoire du médiator,je m'en méfie

les pilules que j'ai prit durant longtemps ne sont pas aussi dangereuse que vous le penser, effectivement il y a des effets secondaire mais seulement des maux de tête peu douloureux et une envie de manger souvent au début mais cela passe très vite. Toutes les personnes qui en on prit ne sont pas adicter soit 95% des filles n'ont pas eut de soucis a s’arrêter.

@lovelycat
par contre tu aura du mal en t'en procurer, ce ne sont pas de la drogues donc pas besoin d'aller voir des dileur pour qu'il t'arnaque. tu peut t'en procurer dans certaine pharmacie de quartier.sinon après en-plus dangereux tu peux prendre le vers solitaire. bis bye

tu veux maigrir ? prends un vers solitaire ! mais attention c est plus dangereux

Shanti :

Heu sinon faut arrêter le carnage => Si tu veux maigrir intelligemment, il faut prendre du temps, ca ne se fait pas comme ca ! le Yoyo c'est la pire des choses. Donc NON tu ne peux pas maigrir VITE ! MAIS tu peux maigrir BIEN ! Y a pas de miracles possibles à moins de t'affamer.
Sport + alimentation + comportements + hydratation = Un amincissement sur la durée mais efficace !
Et tu peux prendre des compléments comme des crèmes qui hydratent ta peau ou encore la percutafeine qui est une crème pour la cellulite et qui marche car à base de caféine.

Bon courage ! Il faut du temps et de la volonté

@anais (2a)
mdr les cremes sa ne marche meme pas
pren les pillules sa sapel ALLI

@lovelycat Euh non je te déconseille ces pilules...

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Oui j'ai entendu parler de Alli mais alors les effets secondaires sont catastrophiques: ca te dit diahrées, flatulences... hum comme c'est glamour.
Autant maigrir en respectant son corps!

@lovelycat C'est une blague tes conseils ?...

Mais c'est quoi "Alli"?

Bonjour, alors moi aussi je dois perdre du poids, mais pour le coup, j'ai suivi les conseils de ma mère qui m'avait dit d'aller voir une dieteticienne . Je Dois perdre 8 kilos et j'en ai déja perdu 3,5( en trois semaines ) . Elle m'a donnée des consignes peu contraignantes , si tu veux en savoir plus, n'hasites pas à demander et je te dirais les infos . ( je me vois mal tt écrire dans ce message si cela ne t'interresses pas ...

Moi, j'ai perdue 10kg en faisant 1h30min de sport avec la wii fit et en ayant réduit les quantités de mes plats.

@ didira: en combien de temps?