Je me suis lancée, je les ai mis à cuire 10 minute dans de l'eau, et elles sont bien croustillantes j'adore ça.

si quelqu'un à des idées de recette, je suis preneuse!

On peut les consommer crues et cuites.
Dans des salades de tomates, salades vertes ...
Ou mélangées a des petits légumes cuits dans un wook (carottes jaunes, ognons, poireaux...)et avec de la sauce soja , tu auras un plat asiatique

Crus dans une salade composée, c'est un régal !

«Je ne veux pas être riche. Je veux être merveilleuse.»

Une recette délicieuse et à laquelle je pensais ce matin même, il y a des coïncidences quand même !

- des oignons coupés en petits carrés
- lardons ou jambons pour une recette plus light
- des dés de courgettes
- des carottes très grossièrement rapées

(tu peux aussi rajouter du maïs, des dés de poivron... n'importe quoi qui te passe par la tête en somme)

Le tout à la poële ou au wok, tu rajoutes les pousses de soja au dernier moment, les fait sauter quelques minutes et c'est prêt !

C'est une recette équilibrée mais relativement légère et surtout rapide à préparer. Tu peux l'agrémenter de sauce soja pour lui donner plus de goût.

Dingue. Je me suis remise à écrire. http://chipolata.over-blog.com/
Design avatar : Pénélope Bagieu

merci les filles, je note vos conseils.

Bonjour à toutes,
Pour ma part, je les fais revenir à la poele avec des nouilles chinoises, une escalope de poulet couper en lamelles et un poivron rouge ou jaune couper en petits carrés. Je rajoute de la sauce de soja en fin de cuisson et du piment.
Essayez, c'est un régal !!!