je ne sais pas si on a pas déjà parlé mais bon il doit ya voir un moment...
Pour moi c'est un bol de Bonjour (désolée mais c'est la seule marque que j'aime) , une tartine de pain aux céréales, un peu de beurre .
Et un jus de fruit.
Simple mais complet, pas de coup de barre ...
Si tu aimes la confiture tu peux varier les plaisir en en prenant de plusieurs fruits

Dernière édition par Andrea le Sam Déc 29, 2007 22:40, édité 1 fois.

Je suis l'ogre du petit déj'. Tout les matins, il me faut au moins, un fruit, un yaourt, une tasse de thé au lait, des tartines ou brioches, et un jus de fruit. Le week-end, c'est une théière, des oeufs ou du fromage en plus. Et en semaine si j'ai vraiment faim, je rajoute des céréales

J'ai l'impression que ça fait un peu beaucoup de choses quand je les écris

Et bien sûr, je prépare tous les matins la table du peti déj' avec plein de choses, pour que mes enfants prennent aussi de bons petit déj'

Je pense que pour aimer le petit déj', il faut varier. Chez moi seule la boisson est sacrée, le reste change selon mon humeur mais toujours suivant le même schéma : jus, fruit, yaourt, pain.

mile week end c'est panckes pepite de chocolat simple :

Pour 6 pancakes

1cup de farine
1cac levure
1 oeuf
3/4 de cup de lait
1 cas d'huile
1coup d batteur

hop dans la poele je parseme de pepites choco et hop un morceau de beurre et miammmm

ps : 1 cup = 2 50 ml (mesure americaine)

Et pourquoi ne prendrais tu pas un oeuf à la coque pour ta caler un peu ?
Sinon y'a le porridge, nourrissant et bon pour la santé (lait + flocons d'avoine au micro onde)

Très bonne idée les pancakes au chocolat!
J'en fais demain

Moi en fait je peux manger n'importe quoi au petit déj: les restes de la veille, une soupe, du saucisson...

J'ai testé pain complet + oeuf au plat + petit morceau de fromage de chèvre, c'est parfait!

Merci pour vos idées! J'adore les oeufs au plat le matin, je crois que je vais me bouger pour en faire en semaine! Par contre, où trouver des flocons d'avoines?

Tout simplement dans des grandes surfaces ou dans des épiceries en cherchant bien.

moi se matin g pris poridge avec nuage de chocolat en poudre

Bien, prochaine mission: trouver des flocons d'avoine à Barcelone (je sens que ça va finir en quête du Graal cette affaire là). En tout cas ça me redonne plein d'idées, c'est super! Merci beaucoup .

De rien
Je recommande souvent les flocons d'avoine (ou le muesli) plutôt que les céréales hyper transformés comme les corn flakes et tous ces trucs hyper sucrés et qui vont très vite dans le sang.
Les flocons d'avoine :glucides lents, non transformés et plein de vitamines B et minéraux (+ fibres)
En plus ce n'est pas du tout ruineux.

coucou!
tiens, je te met le lien...j'avais créé un sujet là dessus..un peu différent mais si ça peu t'inspirer pour la préparation d'un bon repas
bon ap!!

http://www.carolinedaily.com/forum/le-p ... t1425.html

Comme toi j'ai besoin d'avoir un bon petit dej' car j'ai des matinées a ralonge (dans mon dernier stage je prenais mon petit dej a 6h30 du mat' et le repas de midi seulement a 13h !!)

Ce qui marche plutôt bien c'est (surtout l'hiver) le porridge : c'est chaud, ça cale bien et tu peux le "customiser" histoire de pas manger tous le smatins la même chose (cacao en poudre, miel, fruits secs,; cannelle...)

Sinon, je prends aussi : un thé, un verre de jus de fruit, des tartines, un fromage blanc 0% et un fruit. C'est équilibré et ça aide bien a tenir

Yaourt muesli kiwi et thé !

En principe je déjeune léger, mais certains week-ends je me fais un petit-dèj un peu plus consistant, presque un brunch. Du coup j'ai appris à faire l'équivalent maison du "Egg Mc Muffin" de chez MacDo, le petit sandwich à l'œuf et au bacon. C'est gras mais de temps en temps ça fait plaisir ^^

Je vends un fond de teint Estée Lauder trés clair, neuf, 12€

Bonne idée d'avoir fait remonter ce topic ! Ces dernières années, j'avais la très mauvaise habitude de ne rien avaler le matin, et j'ai réalisé que ça me forçait à grignoter et à décaler mes repas (déjeuner à 15 h et dîner vers 23 h...). Il paraît que c'est le repas le plus important de la journée : maintenant que je fais l'effort de me préparer de vrais petits déjeuners, je m'en rends bien compte ; tout ce qu'on avale au petit déjeuner est brûlé pendant la journée, donc il ne faut pas avoir peur de beaucoup manger, ça empêche les petits ou gros creux au cours de la matinée, c'est une super base pour tenir toute la journée. Aujourd'hui, hors de question de m'en priver - et c'est tellement bon de se faire plaisir dès le lever... !

Pour ma part, le plus souvent, ça donne : bol de Nesquick, deux tartines de pain complet tartinées de beurre salé, et un grand verre de jus d'orange. Quand on a le temps et qu'on en fait l'effort, un ou deux croissants ou pains au chocolat. J'ai bien envie de me préparer mes pancakes et de me mettre aux oeufs brouillés ou à la coque dès le matin. Miam miam !

Mon vide-dressing : Lady Lynch Louboutin, robe All Saints T34, Kickers T37, sac C.Oui.

Moi le matin ça commence par un petit verre de jus d'orange (je ne suis pas parlable avant de l'avoir pris ), ensuite café au lait et un toast (ou bien un muffin anglais, un demi-bagel, un croissant... c'est bon de varier, sinon ça devient vite le repas le ennuyeux du monde je trouve...) avec du beurre d'arachide 100% arachides (je trouve ça beaucoup plus nutritif, et puis le truc avec des nounours plein de sel, de sucre et d'agents de conservation, je trouve ça immonde lol) et de la confiture, ou parfois du fromage.

Et le samedi matin, ma maman prépare du pain doré : tellement bon et tellement simple!

Chapardis