Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

MaraDarGa
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Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar MaraDarGa » mer. avr. 21, 2010 23:48

Bonjour à toutes !

Tout est dans le titre, je voudrais avoir des conseils, ou des exercices, enfin quelque chose qui me permette d'avoir des fesses bien rondes et bien fermes ! Je suis prête à (presque tout) !

Merci d'avance =) !
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Chipolata
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar Chipolata » jeu. avr. 22, 2010 8:21

Dingue. Je me suis remise à écrire. http://chipolata.over-blog.com/
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar vavinha » jeu. avr. 22, 2010 9:17

Je suis brésilienne et malheureusement j'ai toujours était la différente du groupe...pas des fesses bombées.
Les secrets sont d'abord la génétique, sinon gym. Sinon presque toute mes copines font de la musculation à fond vraiment. Niveau jambe, fesses et abdos. Une alimentation aussi sans sucre, très peu d’alcool, très peu de sel etc...
Elles fondent aussi du jogging.

Pour la chirurgie, aucune n’a jamais fait...

Voici deux liens:
Image d'exercices:Exercices fesses

Vidéo d'exercices:Video pour les fesses bombées


Je sais c'est tout en portugais, mais c'est juste pour que tu puisses avoir une idée. :wink:

La bas il y a un culte aux fesses énorme. Les mecs sont à fond. Donc pour les nanas que sont comme moi c’est dur.
Enfin las bas tous sont pour le culte du corps. Je trouve génial, parce que tous font beaucoup d’exercices et c’est beau à voir, lol :idea: :neutral: :mrgreen:
Dernière édition par vavinha le jeu. avr. 22, 2010 9:54, édité 1 fois.
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar Donuts3003 » jeu. avr. 22, 2010 9:26

/
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar Ezrah » jeu. avr. 22, 2010 9:52

Ah oui quand même ! moi je cherche a me débarasser de mes grosses fesses et toi tu cherche à avoir des fesses bombées...lol non mais éssayes les abdos fessier !!
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar *Isis* » jeu. avr. 22, 2010 9:52

au pire tu t'achètes un remonte-fessier :)
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kitten_clara
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar kitten_clara » jeu. avr. 22, 2010 9:59

Déjà, si tu n'es pas cambrée, tu n'auras jamais des fesses de Brésilienne sans chirurgie esthétique.

Par contre, si tu veux augmenter leur volume de façon à ce qu'elles soient plus bombées, la musculation est très efficace.
Les fesses sont le muscle le plus puissant du corps, y'a du potentiel.

Tous les soirs je fais minimum 30min d'exercices et les résultats sont visibles rapidement.

Les exercices sont assez durs à décrire sans les voir, le mieux est de regarder des vidéos de fitness ou d'aller sur des sites spécialisés.

Perso, je fais des séries de 30 mouvements + 30 secondes de position tenue de chaque côté. A quatre pattes sur le sol, tu tends la jambe en arrière et tu lèves le plus haut possible.
Autre mouvement: même position de départ, tu plies la jambe à angle droit et tu pousses vers le plafond.
Autre mouvement: toujours à quatre pattes, jambe pliée à angle droit mais vers le côté cette fois-ci.
Ensuite, des relevés de bassin, position de départ comme si tu faisais des abdos et tu montes et descends le bassin sans toucher le sol. C'est facile, tu peux en faire 50 ou 60.

Redoutable aussi le vélo, en extérieur ou en appart.

J'espère que j'ai été assez claire, pas facile à expliquer!

:x Vavinha, copine de commande de vernis US, moi aussi je suis d'origine brésilienne :D
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar chucky » jeu. avr. 22, 2010 10:24

Oui ton explication est très claiire, je me joins à vous pour avoir des conseils ;) Je vais essayer d'en faire et on verra bien les résultats :)
MaraDarGa
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar MaraDarGa » jeu. avr. 22, 2010 12:08

Merci pour vos réponses =).

En fait : j'ai eu des belles fesses bien rondes et fermes jusqu'à il y a 2 ans (ma mère répétait sans cesse à mon père "Tu vas voir, elle aura des bonnes fesses ta fille... quand j'étais petite ^^) ; je faisais 52 Kg (je mesure 1,63m), je faisais de la danse et de la natation. Hélas après le bac, je suis allée en fac dans une ville où je ne connaissais personne, et je n'ai fait aucune activité sportive, et aujourd'hui encore je ne fais rien. Je précise aussi qu'entre temps j'ai perdu 5Kg. Du coup, j'ai toujours des fesses, mais moins grosses, et beaucoup moins bombées (pas du tout même). Pour vous dire : avant, il y a deux ans, mes fesses étaient bombées, donc je n'avais pas le pli sous la fesse, alors qu'aujourd'hui, je l'ai... Mon copain ne se plaint pas du tout de mes fesses ^^, mais mois je les aimerai vraiment plus bombées !
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar kitten_clara » jeu. avr. 22, 2010 13:17

Pourquoi tu ne reprends pas simplement la danse et la natation?

C'est pas comme si tu avais toujours eu les fesses plates, tu sais que tu peux prendre facilement du muscle à cet endroit.

Je ne visualise pas le pli sous la fesse, ça donne quoi? Sur une grosse je vois bien, mais pas sur une fille mince :?
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar MaraDarGa » jeu. avr. 22, 2010 13:20

Le pli sous la fesse, c'est pas vraiment un pli, mais je sais pas comment expliquer, regarde cette photo, le fesse de gauche =D.
http://a10.idata.over-blog.com/500x500/ ... ade_57.jpg

Pour la danse et la natation, j'ai pas trop envie, et puis avec mes études j'ai pas le temps...
Et puis j'aimerai un résultat assez vite ^^.

J'avais pas non plus des fesses à la Jennifer Lopez !
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar lil92200 » jeu. avr. 22, 2010 13:52

Eh ben moi je veux bien avoir le même pli que la dame avec ses fesses aussi !! :mrgreen:

Non mais je vois de quoi tu parles, j'ai une amie qui est genre une bombe, grande, super fine avec des formes trop bien dessinées, tu sais quand on fait le geste pour mimer une silhouette de femme avec les mains, en dessinant les courbes (je ne suis pas certaine d'être claire :P ) enfin elle est vraiment faite comme ça, très fine avec des fesses rondes mais pas un gramme de graisse en trop, eh bien pourtant elle a bien un pli sous les fesses que moi je n'ai pas en étant moins fine qu'elle, donc je pense que ça n'a pas à voir avec le poids, mais peut-être les muscles effectivement donc le top serait bien je pense la muscu. Et je pense que ce n'est pas plus mal que tu aies perdu quelques kilos en arrêtant le sport parce sinon, tu aurais certainement hérité d'une petite cellulite en prime :-|

Mais si tu t'y mets maintenant, les effets devraient arriver rapidement comme c'est encore frais, ce n'est pas comme si tu avais arrêté le sport depuis des années.

Bon bah voilà, ça me rappelle que moi aussi faudrait que je m'y remette, allez on s'motive :|

Bises.

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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar kitten_clara » jeu. avr. 22, 2010 14:13

A partir d'un certain gabarit (genre J-LO), le pli est inévitable.

Je ne trouve pas ça moche, au contraire, ça donne encore plus une impression de rondeur (tant que tout est ferme).

Mais ce n'est pas valable sur les p'tits Q, là je parle des modèles de charme US, qui ont les fesses dont je rêve.
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar alx21 » jeu. avr. 22, 2010 23:05

Un petit truc, facile et rapide, à faire en plus de la musculation, c'est de contracter quand on marche la fesse du côté de la jambe de derrière. (euh c'est clair?)
Ou de contracter les fesses très fort pendant quelques minutes plusieurs fois par jour quand on est assise (à son bureau, dans le bus...) inaperçu et très efficace!
En faisant ces petits exercices régulièrement dans la journée, si tu le fais tous les jours, au bout du compte ça fait son effet!
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar TiBouDeKanel » jeu. avr. 22, 2010 23:57

Ya de très bons exercices sur le net...

T'as 3 principaux muscles dans les "fesses" il faut vraiment travailler les 3 pour avoir une forme très ronde et de tout les points de vue...

Perso j'ai les fesses rondes et j'habite au 4°...
Ca aide a entretenir mais ca ne suffit pas pour muscler.

La cambrure joue aussi sur le visuel des fessiers.
Kitten Clara a raison...

Courir et manger sainement ca aide aussi...

Bref tout a été dit la je répète lol!

Ah si j'oubliais...
Kitten les actrices de Booty... Se font refaire les hanches lol la lipo des poignées d'amour est monnaie courante dans le milieu car elle permet d'accentuer la forme des fesses! Si Si !!!
.oO ... AEQUAM MEMENTO SERVARE MENTEM ... Oo.

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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar irma » ven. avr. 23, 2010 16:54

Moi aussi je veux!

En plus étant plus jeune je les avais bien fermes, et puis elles sont devenues molles d'un coup... :? j'ai rien vu venir.

Je déteste les exercices à faire chez soi, et pourtant je fais du vélo tout les jours! mais je pense que me remettre au sport va être la seule solution. Vivement la fin des études trop prenantes!
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar kitten_clara » ven. avr. 23, 2010 18:07

Tiboudekanel: yep je sais et ça donne ça :lol:

Heureusement, il reste quelques blacks et latinas naturelles!
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar Titeeden » sam. avr. 24, 2010 12:13

Aaaah Kitten mais quelle horreur ton lien ! ! !
Quel dommage, la fille est superbe, mais là.... c'est compltement disproportionné ! YEark !

Je fais aussi partie du gang des culs plats.. Génétiquement toute ma famille coté maman prends le gras dans le ventre et les sein et nulle part ailleurs (comme les mecs en fait ^^)
Perso, même dans mes périodes sport (je fonctionne par phases, pas la volonté pour être assez régulière...) mon postérieur n'a JAMAIS pris de volume... :(
Je ne dois sans doute pas faire les bons exercices.... Enfin soyons honnêtes, le fessier n'est pas ma priorité :p Au final, je m'estime assez heureuse, car la graisse du bidou est la plus facile à faire partir: du coup face aux filles qui galères avec des culottes de cheval, je suis contente d'être mince de là !
Je musclerai à fond les fesses, le jour où je verrai mes abdos !! :D
j
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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar lil92200 » sam. avr. 24, 2010 14:49

Oh oui, beurk c'est monstrueux !! Vraiment disproportionné, la photo doit aussi être retouchée c'est pas possible ! Ce n'est pas harmonieux, il vaut mieux être ronde de partout ou fine de partout, enfin être normale quoi même avec des rondeurs juste au bas ou juste en haut mais là... Et dire qu'elle doit en baver pour arriver à ça, bah franchement fallait pas se donner tant de mal :mrgreen:

@ Titeeden : Tout pareil que toi :wink:

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Re: Je veux des fesses bombées, des fesses de Brésilienne !

Messagepar mona-lisa » dim. avr. 25, 2010 21:27

oh je deteste ce sujet!
moi j'ai ces fameuses fesses et je les deteste!!
on les regarde trop et je les trouve grosses!
en plus c dur de trouver des jeans pour ces fesses la!!
bref arretez de rever c pas le top d'avoir des fesses de brezilienne :(
enfin les filles on n'est jamais contentes lol

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