As tu essayé les produits à base de lait de brebis, ou de chèvre plutôt qu'à base de lait de vache? Il me semble que c'est plutôt ce dernier qui provoque des intolérances (à vérifier, hein!). Du coup, ce serait plus facile pour équilibrer (les yaourts et faisselles au lait de brebis, j'adore, même si je tolère sans problème le lait de vache... avec une cuiller de crème de marrons... ou de confiture aux fruits rouges... mmmmhhh... je m'égare, là ).

Je ne pouvais pas boire de lait de vache étant petite, je buvais des Alpro Soja... Que je ne trouvais pas très bon.
Mais ça passera peut-être ne t'inquiète pas, chez moi c'est passé tout seul avec le temps...
Mais si tu tiens vraiment à boire du lait il faut éviter celui de vache, pour ce qui est fromage je ne sais pas.

J'ai lu dans Glamour ce mois-ci (ou le mois dernier je ne sais plus) qu'il existait des comprimés au lactase, vendus en pharmacie.
Ces derniers peuvent apparemment aider à la digestion du lactose et minimiser les symptômes.

Exemple ici.

Céleste Bulkeley, mon blog : mode, beauté, bons plans...

Effectivement je n'avais pas penser au lait de brebis. Merci de l'idée , dans tous les cas je testerais , sa vaut le coup

Pour ce qui est des comprimés de lactase, j'en ai aussi entendu parler... Faudra que je me renseigne à ma pharmacie pour savoir comment sa marche.

Merci de vos conseils

Hello !

L'intolérance au lactose peut être un vrai handicap et en tous les cas, c'est un problème médical qui ne peut cacher des problèmes digestifs plus importants, donc pas à prendre par dessus la jambe.

Donc en tous les cas, si tu penses vraiment développer une intolérance au lactose, je te conseille de consulter un spécialiste, plutôt que t'en remettre à des conseils sur la toile !

cyrius : oui je sais bien qu'il ne faut pas le prendre a la légère et j'ai déja consulter des spécialistes. Je voulais simplement me renseigner, savoir si d'autres en souffraient également et quelles étaient leurs astuces pour manger " a peu près normalement", car pour moi ce n'est pas évident

J'ai développé une intolérance au lactose depuis quelques mois (à cause du régime Dukan qui, s'il a très bien fonctionné, m'a cependant déclenché ça), et effectivement c'est très pénible.

Pour ma part les symptômes étaient : gonflements du ventre, ballonnements, gazs (super glamour) et maux de ventre.
J'en ai parlé à un copain qui a une très violente intolérance au lactose (lui il file aux toilettes et y reste des heures), et il m'a dit que c'était très probablement ça.

Je ne peux donc plus manger de yaourts au lait de vache (ou alors un tous les mois, là ça passe), ni de fromage blanc, ni de crème, ni de beurre (s'il y a du beurre dans des pâtes, hop je suis malade), fromages, et donc tout plein de sauces...


Du coup, je ne mange que des yaourts au soja (au chocolat et aux fruits), et de temps en temps des yaourts nature au lait de chèvre.
Le lait Lactel facile à digérer passe, sinon, car je crois qu'il est très faible en lactose.

Quant au reste (beurre, crème), je n'en mange jamais chez moi, et si je suis au resto ou autre, j'essaie de prendre ce qui pourrait être sans tout ça, mais c'est difficile.
Et pour le fromage, je n'en mange quasiment jamais, donc pour la fois où j'en mange, tant pis je me fais plaisir, je sais juste que je risque d'être mal pendant quelques heures après.

ma mère a développé cette intolérance,elle prend du lait de soja en remplacement et est très satisfaite.

Pour les intolérantes au lactose qui n'aime pas le lait de soja (ou comme moi à petite dose) il existe du lait de riz ou du lait d'amande. On en trouve partout (j'en ai trouvé en grande surface au rayon bio) et ça change.

www.etincelle-blog.com
Mon vide dressing

De mémoire, il y a sur le forum une discussion passionnée où s'exprimaient les "végé" refusant de prendre du lait de vache, avec plein d'idées des substituts ... Vous pourrez peut être y retrouver des informations !

Merci pour vos conseils