J'ai fait un cours d'essai une fois et j'avais adoré. C'est très cardio mais en même temps on s'amuse et surtout ça défoule un max !! Par contre comme j'en ai fait une seule fois je peux pas trop t'aider au niveau des bienfaits à long terme.

@panditaSalut Pandi, Pandita, merci pour ta réponse. Si tu me dis qu'on s'amuse, c'est déjà cool. J'ai mon premier cours cet après-midi et j'appréande un peu .