Perso la wii fit est ma meilleure amie, pleine d'humour et de compassion, qui sait me conseiller et m'encourager, toujours présente de nuit comme de jour...

Un seul regret et peut être allez-vous me trouver une solution: certains exercicessont sacrément limités comme mon préféré le dancing step qui ne dure que 5 minutes (je le fais dix fois d'affilée lol)...

En groupe c'eest drôle mais quand on est que toutes les deux c'est presque une histoire d'amour lol

ET vous, vous faites quoi comme excercices?
(Moi je commence par qq exercices e gym, puis du step, du jogging, puis du yoga.. foutue position de l'arbre ...)

Il existe d'autres jeux de sport à part la Wii Sport déjà intégrée.
Par exemple, j'ai acheté dernièrement la EA Sports Active qui comporte un entraînement plus poussé quand même.
Pour la step dance, il existe peut-être un jeu qui ne fasse que ça...

On ne voit bien qu'avec le coeur, l'essentiel est invisible pour les yeux. Life is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get.

Pour le step dancing, il existe Wii Dance party ou un truc comme ça. Y'a un tapis de jeu, et on doit danser sur pleins de musiques en suivant les pas bien sûr!

Sinon y'a plein de jeux de dans dans le lapin crétin show... Mais attention au lumbago!

P.S: grâce à wii fit... je commence à avoir de beaux abdos et un ventre super plat: sympa pour l'été!!

J'entame les échauffements par quelques jeux d'équilibres et un footing, ensuite je travaille en alternance les exercices de yoga et ceux de gym (en essayant de faire les combinaisons que donne la console). Comme je voulais renforcer ma sangle abdominale, je travaille que des exos en rapport avec les hanches et le ventre, à raison de 4 heures effectives d'exercices/semaine (quand la console comptabilise 30 minutes de jeu, on passe en gros une heure devant- à cause des temps de sélection etc). Pour éviter que ce soit rébarbatif, j'essaie de faire 1h tous les deux jours (en m'autorisant à sauter une séance de temps en temps par manque de temps bien sûr), et j'alterne un jour d'exercices de gym/yoga (par exemple les défis: pompe, gainage etc) et un jour de step + super hoola hoop.

J'ai récupéré en deux mois un meilleur maintient. Maintenant mon principal défi est d'arriver à faire fondre les "graisse" sur le bas ventre - c'est tjrs le plus dur-, et pour cela on m'a conseillé d'ajouter à mes exercices un exercice de cardio, comme par exemple faire 30 minutes de corde à sautre/jour.

Je précise quand même que je fais 1m70 pour 56 kg, que j'étais déjà dans mon imc idéale avant de commencer à jouer, que je pratique l'équitation en dehors de wiifit, et que je suis végétarienne. L'alimentation joue un rôle primordial, ainsi que l'effort physique répété. J'avoue que le balance board ets mon meilleur allié!
Je suis très gourmande donc je ne me prive pas de mes plats préférés, par contre j'évite de boire des sodas et de grignoter n'importe quoi

Par contre mon amincissement et ma prise de muscle depuis que j'utilsie wiifit n'est pas du tout une vue de l'esprit puisque mon chéri me fait remarquer très souvent qu'il adore mon nouveau petit ventre plat!

Est-ce que ça t'aide, Eden-rose?

Oui merci ca m'aide beaucoups car 1)je constate avec satisfaction que c'était ce que j'avais prévu, soit 1 heure tous les deux jours et 2) ta motivation et ta stabilité sont presque contagieuses lol...

y'a plus qu'à, comme on dit lol

Comme mon objectif est de perdre un peu avant de raffermir, je vais privilégier l'aerobic, genre jogging sur l'ile virtuelle avec mes amis virtuels, et step dancing. qu'en penses-tu?

(moi aussi j'ai un bon imc mais la wii fit n'arrete pas de me rappeler ce satané défi de perte de 5kgs en un mois que 'ai rentré au début...grrrr)

L'important, c'est la régularité....

Mets toi un objectif atteignable, comme une perte de poids au kilo. La petite voix alors cessera de te rabacher ton manque de perte, au profit d'encouragements à chaque nouveau pas vers la victoire. Personnellement je mets mes objectifs sur 15 jours, ça me permet de ne pas perdre en motivation.

Ensuite si tu veux perdre avant de raffermir, privilégie les exercices dit "de cardio" : le step d'endurance, le step dancing, la course... n'oublies pas que tu peux faire le step d'endurance en regardant la télé, et quoi de plus motivant que de faire du sport en regardant un bon film avec plein de beaux garçons?
N'oublies surtout pas de boire, car mine de rien on se déshydrate vite, surtout par ce beau temps.

Je pense qu'à terme il serait vraiment bien de pouvoir travailler tous les jours. Personnellement je n'ai pas le temps.
Au début tu peux travailler tous les trois jours (c'est le emps que mets un muscle à montrer ce qu'il a pris ou perdu), puis quand tu te sens à l'aise sur les exercices longs ou les défis, hop tu passes à un entrainement tous les deux jours, pour au final faire tous les jours, même si c'est un peu moins longtemps.

Prends aussi le temps d'écouter les petits conseils de wii fit, comme le temps de sommeil etc... Ca peut aider à motiver, et changer un peu ton rythme de vie pour améliorer tes performances au final! Et puis rempli ton journal de bord, avec tes activités annexes: ça ne prend pas longtemps et ça aide à se rendre compte des efforts fournis dans la journée

Je pense que le super avantage de wiifit c'est que tu peux vraiment aller à ton rythme, et sans te faire mal. Donc prends le temps de savoir ce que tu veux vraiment, pense au cas où à adapter un peu ton régime alimentaire (par exemple si tu évites les féculents le soir, tu auras de meilleurs résultats), et ne te pousses pas à bout: le but c'est d'apprendre à faire du sport sans qu'à chaque fois ça soit le bagne!

Aller la clef c'est la motivation, je sais que tu peux y arriver!!

PS: un nouveau jeu de musculation est sorti il y a pas longtemps...

Merci Zaara pour tous tes conseils qui me parraissent très judicieux.

Résultat dans deux semaines!!

PS: c'est mieux d'en faire avant ou après diner?

Ca dépend de ton rythme:
travailler le matin avant la douche peut te mettre en forme pour la journée.
Moi je préfère travailler le soir après 22h, puis une bonne douche et au lit
Je réserve le matin pour mes exercices à la corde à sauter!

HYPER POUR!!
c'est assez ludique et vraiment sympa ET c'est efficace!
et pour les gens timides ou a moyens limites (comme moi) qui peuvent donc pas aller en salle de sport c'est une vrai alternative!

En parcourant les pages de ce topic je remarque une tendance générale:
- Beaucoup d'entre vous déclarent être "fan" et en faire tous les jours à des dates type 5 janvier avec une Wii Fit offerte à Noël...
- ...Et celles qui viennent parler de leur expérience à long terme évoquent une démotivation qui les a conduites à ranger la Wii balance board au placard après quelques semaines d'enthousiasme.

Et pour moi aussi ça a été exactement comme ça.
Là je la réutilise car je ressens le besoin de m'assouplir et rééquilibrer ma posture donc j'ai décidé de faire 30 mn de yoga tous les matins (ma routine: gym suédoise 4 jours par semaine et Callanetics 1 à 3 fois par semaine).

Pour info, Wii Fit Plus est sorti au Japon et aux US, et il sortira à la fin du mois en Europe.
Ce n'est pas un add-on, mais une version améliorée de Wii Fit: les mêmes exercices avec quelques autres en plus, et des améliorations diverses et variées (programme personnalisé, etc).

mon blog : http://afrenchbeautyaddictinlondon.wordpress.com/

Pour ma part, je l'utilise toujours avec autant d'assiduité.
Je suis déçue que wii-fit plus ne soit qu'une "version améliorée", mais 4 ou 5 jeux de Fitness sont sortis ou en train de sortir, et certains ont l'air pas mal! Je pense que ça peut etre un très bon complément!

bonjour je me présente ivan et j'ai un petit handicape qui est hémipligique de naissance et je pésé 70 kg pour 1.70 donc le poid c'est bon mais j'ai juste du ventre que j'aimerais perdre et comme je suis pas fan de sport et donc j'ai éssayé de aire des abdos mais je ne suis pas trop motivé et comme je ne peut pas trop faire de sport exemple tennis etc... donc j'ai achété la wii fit plus

et comme j'ai eu la wii pour mon anniversaire et aujourd'hui j'ai achété la wii fit plus juste pour me faire entrenir et en s'amussant et pour quoi pas perdre aussi la petite graisse qui est sur le ventre

es ce que vous pensez si je mange bin correctement + 1 h voir 1 h 30 de sport wii fit plus et avec tout ca je marché 3 h par semaine en ville

es ce que vous pensez que mon ventre se dégonflera progréssivement si je ne gringnote plus dans les aprés midi et + de boissons gazeuse etc...

vous pensez que pour été 2010 je pourrais avoir un ventre plat enfin un peut moins qu'aujourdhui où il ne faut pas que je réve

car là j'ai justé tésté la marche rapide pour voir et ca me tire bien mon ventre

merci de ventre réponse

re là ce matin j'ai fait du jogging pendant 1 en commencant par le petit tour et moyen tour et prés le tour du ile enfin le temps que je le débloque lol

mais donc j'en ai fais 1 h du jogging en total et j'ai bien transpiré comme si je fessait du jogging seuil et déhors donc si je fais avec ma wii fit le jogging pendant 1 je voit la même chose je transpire etc..

j'éspére que ça vas aussi permettre de perdre mon petit ventre que pensez vous ?

es ce que vous pensez si j'en fait tout les matin pendant 1 h voir 1 h 30 mon ventre se dimunueras progréssivement et bien entendu en mangeant équilibré

merci de me répondre

Si tu fais du sport, que ce soit avec la wii, ou en salle, et que tu manges équilibré, il n'y a pas de raisons que tu ne perdes pas ton ventre....

Chaque minute qui passe est une occasion de changer le cours de sa vie...

merci car certain dit c'est du bidons et que je ne perdrais pas mon ventre

car j'ai fais 1 h de joogins et j'ai transpiré c'est comme si je suis allez courrir comme je fessait en aout dans un parc

donc pour moi c'est pareil vue que je transpire a la même façon que si j'ai allez dans le parc lol

donc je pense pour moi ca marche mais sur les autres forum il me dit non je ne perdrais pas le ventre enfin la graisse

Franchement perso j'ai fait de la wii fit régulièrement pendant quelques mois et j'ai perdu tout ce qui était au-dessus de mon "poids de forme", et tout le monde a dit que j'avais l'air plus musclée, en forme...J'ai acheté le jeu plus, du coup !
Donc effectivement, si tu en fais régulièrement, même (et surtout) sans forcer, je pense que ce sera efficace. En plus j'ai cru comprendre que sur la wii fit plus on pouvait choisir un programme "ventre ferme".

merci là j'ai juste refait le tour de ile juste 1 fois j'ai transpiré mais un peut mal a la hanche et un peut où bien ca me tire un peut sur le ventre

mais si ta la wii fit on peut éssayé se motivé tout les 2 si tu veux mon msn demande le moi

merci

On se tâte avec ChériCocktail pour prendre la Wii et la Wii fit +...
On a testé 2 fois (les sports et la wii fit), et c'était sympa!

Mais j'ai lu bcp de messages sur le net, de revente ou de lassitude (ou de déception, mais surtout au niveau des joueurs solos passionnés de jeux vidéos)...

Moi, je ne suis pas une grande joueuse de jeux vidéos, ChériCocktail non plus...
L'utilisation serait donc ludique, et le concept de pouvoir me bouger chez moi et pourquoi pas de perdre un peu, me dit bien!

Mais j'ai peur qu'on se lasse, ou que les jeux ne soient pas tops, que la wii avec tous ses accessoires revienne qd même chère au final, que les manettes ne "répondent" pas si bien que ça...



Et autre chose : je suis sujette à des douleurs articulaires (contratures, entorses à la cheville, ...), du coup, je ne sais pas trop si c'est une bonne idée...

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