1 jus d'orange, 1 carotte, 1 avocat, 1/2 pamplemousse et une mangue mixée.
Pas de complexe les filles c'était le 1er jour de mes bonnes résolutions, mais ce n'est pas gagné que je les suive demain... ni les jours suivants ^^

Dingue. Je me suis remise à écrire. http://chipolata.over-blog.com/
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Un verre de jus d'oranges pressées ce matin
Des courgettes dans ma salade de pâtes à midi + une pomme au dessert
Un immense verre de jus de goyave au goûter

Mmmmmmmh... ce n'est pas brillant aujourd'hui


J'imagine que les 4 agrumes du Schweppes agrumes que j'ai bu en début d'aprèm ne comptent pas ???



ok, je sors ---------------->

*Trippen addict*
~Big is Beautiful~
*Nail polishes addict*

Salade, haricots verts, poire pour le midi...

Carotte, choux fleur et brocolis ce soir

Pas mal je trouve

Une Laura cache toujours une Nelly

Bonne idée ce post:
Alors moi c'était un jus de pomme à la centrifugeuse ce matin, 1 endive ce midi, 1 demi avocat, 1 demi pamplemousse, 1 betterave, 1 endive

Alors alors :
- Un jus de carotte (je m'en fais un tous les jours )
- Un jus d'orange
- Des carottes (again )
- Des petits pois
- Des petites tomates
- De la salade
Et hum...je crois que c'est tout...

Kamou'r.

mini salade de fruit se soir :

1 kiwi
1 demi peche
1 abricot
1 tranche d'ananas
1 prune

et petis pois, brocolis, haricot comme legume dans mes pates

je crains le pire...
- 1 jus d'orange
- une soupe aux champignons
- un kiwi
et c'est tout! zut!

1 jus d'orange, courgette et haricots à midi. Courgettes ce soir, mince ça fait 4

2 oranges
concombre
choufleur
1 poire
250 de carottes rapées
confiture de fraise

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Nouvelle article : Craquage nocturne Asos

Alors à midi ma salade de pâtes avait des poivrons, des concombres, de tomates, des oignons et des champignons.

Une poire

Salade verte + 1/2 tomate + 1/2 champignon.

Je ne sais pas si ça fait 5 fruits et légumes, mais bon je trouve que c'est pas mal.... surtout par rapport à ce que je mangeais il y a 3 semaines!

Pour moi aujourdhui:

-aubergine
-tomate
-compote de pomme
-potiron

- 3 Pommes
- Carotte
- Courgette
- Salade

Juste une petite précision qui me semble tout de meme important. En effet on conseille de manger 5 fruits et légumes par jour. Cela équivaut a 400gr . Cependant, c'est le strict minimum pour la santé. Le mieux serai d'avoir une portion de 800gr par jour de fruits et légumes.

C'est juste à titre informatif et moi meme je suis pas au 800gr , donc pas de prétention , juste de l'information.

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j'en ai mangé aucun...c'est mal mais j'ai eu une dure journée... :/

@ Pipouce, interessant en effet, mais je ne suis pas sure de manger ne serait ce que 800gr tout court de toute la journée, alors juste en fruits et legumes

Creme fraiche et Caviar

* Un jus d'orange
* 2 kiwis
* 1 banane (au nutella )
* des tomates cerise
* de la soupe aux légumes verts ce soir


Sinon hier c'était Mac Do (équilibré donc ): des tomates, de la salade, de la viande (pour le fer), pain (féculents), jus d'orange (vitamines ....)

Tu oublies les oignons

Dingue. Je me suis remise à écrire. http://chipolata.over-blog.com/
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Exact!! Et les cornichons

Sunshine: Comment tu fais pour manger abricot et pêche un 29 janvier??? tu les avais congelés? Les prunes non plus c'est plus la saison mais c'était ya moins lgtps que pêche et abricot qd mm....