Marquidemerteuil je trouve déjà que courir 20 minutes c'est énorma alors 1h waouh ! Ca m'impressionne. Tu verras sûrement les bons résultats très vites.

Coucou, pour ma part, j'arrive vraiment pas à m'y mettre. J'aimerais bien courir, mais on ma dit que ce n'était pas bon pour les ovaires. Et je pense au fitness à la rentrée.

En attendant, j'ai monté et descendu les 6 étages de mon immeubles.

coucou les filles, j'ai deja posté le lien de ce site que je trouve super genial dans un autre post mais bon....
grace a ça j'ai reussi mon defi sport: je cours maintenant une heure d'affillée, en moyenne trois fois par semaine

c'est sur ce site

plan d'entrainement

jespere que vous y arriverai toutes!!!!

Je tiens le coup.Je me suis inscrite (gratuitement pour le moment) à Coach club.

Bravo Miss Death Trip !

Moi j'ai complètement arreté de courir, je n'ai plus aucune motivation :'(
Heureusement je continue à monter mes 7 étages plusieurs fois par jour et je marche minimum 20 minutes par jour...

Céleste Bulkeley, mon blog : mode, beauté, bons plans...

De mon côté ça y est, j'ai trouvé mon rythme de croisière : yoga le lundi, pilates le jeudi et entraînement en salle le vendredi... et je vais peut-être ajouter un entraînement en salle le mercredi.

Les articles que je recherche...

Anciennement Miss Lu...

Moi j'ai commencé le Cycling il y a 3 semaines et j'y vais 1x/semaine. Et je vais commencer les pilates vendredi (aussi 1x/semaine). Quelqu’un ici fait des pilates?

Ben regarde le message que j'ai posté moins de 10 minutes avant le tien... :-s

Les articles que je recherche...

Anciennement Miss Lu...

Coucou les courageuses du defi sport!

Je me pose une question... je voudrais faire un autre sport en completment de l'equitation. Mais j'hesite entre 2 formules :
- soit prendre un abonnement ds une salle de sport située derriere mon bureau (a 2min de marche) et y aller le midi (j'ai 1h30 de pose dej) : avantage : le midi je fais rien de toute facon, je peux avoir un coatch... incovenient : le budget (30€/mois) et pas sure d'etre assez serieuse pour m'y tenir.
- soit m'acheter un velo ellyptique : avantage : j'adore ca; c'est sur place à la maison, je peux en faire qd je veux, le cout (80€ et basta) inconvenient : ce serait pour en faire le soir et j'ai peur de pas avoir le courage (crevée en sortant du boulot) ni la motivation d'en faire seule le soir :/

Vous choissiriez quoi? merci!

Moi j'dis ca, j'dis rien....

Je choisirais la 1ere solution à ta place, car quand je suis toute seule je suis pas motivée pour un sou !

Moi je fais de la zumba depuis un an maintenant, et j'aaaadooooore ça !!!! La prof est géniale, j'en ai essayé d'autres et j'ai pas du tout aimé.
Je faisais que 2 fois par semaine avant, mais ça me semble plus assez, alors tant pis si je dois faire de la route (la prof donne cours dans plusieurs villes) mais je veux en faire plus!! Ma condition physique s'est beaucoup améliorée depuis que j'en fait et je m'amuse en même temps donc bon c'est parfait.
Et puis aussi, essayer de m'améliorer en nombre de tours de stade le mercredi ^^ La semaine passée j'ai fait 2km400, j'essayerai de faire au moins un tour en plus mercredi prochain !

http://lookbook.nu/daniele_g
Mon lookbook !

Cela fait longtemps que je n'étais pas repassée ici... Honte sur moi...
J'ai repris aujourd'hui le footing : 20 minutes sans m'arrêter.
Je suis contente !

Céleste Bulkeley, mon blog : mode, beauté, bons plans...

@Elise lola, d'abord en velo je viserais plus 200 euros que 80 faut un truc de qualité si tu dois en faire souvent, après moi j'ai un velo d'appart pas un eiliptique cra pas la place je l'ai depuis 3 ans, quand mon copain l'a vu il a dit " encore un truc qui va finir sur ebay" ben non, je peux le délaisser 3 mois par exemple en ce moment je cours une heure par jour ça va, mais des qu'il fait froid ou en complément de piscine et hop devant la télé mini 45 mintutes, et le sport c'est une question d'habitude en salle ou seule si tu commences et que tu t'imposes au début une régularité après tu en auras besoin et ce sera un plaisir, comme l'équitation, bon... la bête en moins
Donc après moi j'ai horreur des clubs mais en même temps si toi t'aime pourquoi pas surtout que tu veux éviter les restaux...

mon blog
http://valentinafalls.wordpress.com
new ebay 20.05 http://myworld.ebay.fr/bipsvalentino

Je me mets au défi sport ! Mon objectif est de raffermir mon corps , surtout mon ventre qui est moins tonique qu'avant !

éhéh, alors, mise au point de ce que j'arrive à faire concernant mon défi sport :
Je me suis inscrite, non pas dans une salle de sport, mais plutôt un sorte de mjc=> à prix vraiment moindre je peux varier les sports (genre fitness, step etc.), et du coup depuis le début de l'année presque, je suis régulièrement une fois par semaine :
-1h de cours de pilate
-1h de cours de zumba (C'est COMPLETEMENT en phase avec ma personnalité, donc j'y suis beaucoup plus assidue, j'adore )

J'avais essayé du step, mais j'ai vraiment des genoux fragiles, et ça ne leur faisait pas du bien du tout.

Prochain objectif, réussir à intégrer une 3ème heure de sport dans ma semaine, beaucoup mieux pour s'adapter à l'effort cardiaque et musculaire etc.

Je me mets au défi sport (résolution!)
Je vais déjà nager deux fois par semaine, j'espère passer a 3h (ou respecter les 2h, il arrive souvent que je fasse l'impasse d'un des cours)
et inclure un peu de vélo/marche/jogging !

Je me mets au défi sport, je me suis inscrite dans un fitness et j'ai trouvé un super centre de yoga. Mes objectifs : aller au fitness minimum 2x par semaine (le lundi pour le cours de bollywood) et une fois pour les machines cardio (vélo, tapis de course etc.) et si possible aussi pour les cours de CAF et de fit box si mon planning me le permet; et aller 1x le week-end suivre un cours de yoga. Je vais également essayer d'aller le plus souvent possible à pied au travail (25 min à pied à la place de 10 min en bus).
Pour me motiver, je vais essayer de trouver un joli sac de sport !

Je me disais bien qu'un sujet comme ça devait exister quelque part, mais ne l'ayant pas trouvé, j'en ai crée un! Et finalement on m'a ramené ici! TIP TOP!

Je vois qu'il y a de la motivation ici!!

Alors je me lance:
Je dois faire du sport chez moi (je n'ai plus assez de sous pour la salle de sport!).
J'ai donc ressorti un supplément Glamour datant de 2007, ça s'appelle "Un corps de bombe en 12 semaines" !
Il y a des exercices à faire tous les jours, ils évoluent au fur et à mesure des semaines; ainsi que des conseils nutrition.
J'ai commencé lundi!

Objectif: ne pas louper un seul jour!!! (j'ai besoin de soutien )

Mon défi sport pour la semaine qui arrive: aller courir deux fois! Ca fait 3 mois que je n'ai plus couru, j'appréhende déjà... mail il faut bien s'y remettre un jour!

Victoria, ton défi de 12 semaines a l'air chouette! Tu sais pas si on peut le trouver sur internet?

Mon défi? CAser 3 séances de sport cette semaine.