colombine : helas non !!! jen suis toujours au meme point 63.5 arfff enfin je crois .. limportant cest de ne pas avoir pris malgre les frites et les chocolats enfilées la semaine derniere .

un petit coup de gueule en passant

Doroty : Bonne chance
Yahourt au citron : merci pour les encouragements
Chipolata : C’est bien que tu ais réussi à tenir tes résolutions !
Kristinm : Je me retrouve dans ce que tu dis !

En ce qui me concerne : Objectif : -2kg pour mi février. (je peux le faire )

Ce midi : 1 œuf dur + Brocolis et choufleur à l’eau + aromates + mélange de céréales, 2 tranches de pain + 1 yahourt aux fruits. Sinon, je bois, je bois de l’eau.

Je me dit qu’il faut que je me motive et que j’arrive à garder cette motivation et ne pas flancher devant le moindre chips, cacahuettes ou morceaux de fromage : je suis plus forte que la nourriture

Ce soir c’est cours de Bikini Bike + 30 min de course si je veux tenir mon programme.

Les hommes se distinguent par ce qu'ils montrent, et se ressemblent par ce qu'ils cachent

big mama on annule pas son RDV et on fonce
Chipolata que du positif, super !!! Encore des améliorations pour la préparation des repas donc et hop.... ça roule... Bon courage.
yahourt au citron on tiens le coup La Belle.... bon ce matin tu aurais pu zapper le nutella mais bon... faut bien se faire des petits plaisirs si ils sont exceptionnelles..
Booh31 Bon courage....... et tiens nous informer des résultats.
Colombine coucou et Bon courage à toi.
Poopidoo Bon courage.....
Moi ce midi....... bah il est arrivé tout seul dans ma main le fererro !! Pfff !!! Je me re motive pour la semaine.

Prévoir le pire, espérer le meilleur et prendre ce qui vient...

arg demain dieteticienne...et je dois être à +20000Kg.... bah on verra bien..en tout cas la dinde et le foie gras étaient bons ^^

Faites étoile... ou des bébés... ^^
Heaven

Bichette pendant les fêtes... c'est pas génial mais tu vas te reprendre... allez, ça approche maintenant ...

Prévoir le pire, espérer le meilleur et prendre ce qui vient...

Bonjour les filles et bonne année !

Bon, je crois que j'ai abandonné le défi nutrition il y a plus d'un mois. Je n'ai pas perdu de poids depuis, mais au moins, je n'ai rien pris pendant les vacances. Ouf, c'est déjà ça.

En fait, je suis enceinte, donc je vais mettre à jour mon défi.
Objectif : +10 kilos maximum d'ici la fin de la grossesse.

Félicitations Kreposucr !!!!! C'est vraiment génial ! Je suis trop contente pour toi ! (moi j'espère d'ici 1 ou 2 mois)

kreposucr FELICITATIONS !! Génial comme nouvelle. Bravo !! Alors on t'accepte encore au défi nutrition mais pour prendre du poids bien pour ce petit être que tu portes. Pleins de bonheur à vous.

Prévoir le pire, espérer le meilleur et prendre ce qui vient...

felicitations keprosucr !!!!! +10k cest raisonnable fais attention au 1e trimestre cest la ou on prend que du gras

un petit coup de gueule en passant

Félicitation kreposucr !!! C'est génial !!

GBBG et Shopaholic Anonyme

kreposucr félicitations ! C'est une super nouvelle !

Merci les filles.

C'est mon deuxième enfant. On est très heureux bien sûr.
Pour la première, j'avais pris 15 kilos dont 7 les 2 derniers mois, alors cette fois-ci, si j'évite le craquage total de la fin de la grossesse, ce défi semble relevable.

Big mama : au 1er trimestre on ne prend que du gras ? Et ça se passe comment les 6 autres mois ?
Ca m'intéresse, avec mon homme on se prépare à faire un bébé et comme j'ai 5 kilos à perdre avant, j'aimerais pas en prendre trop pendant (trop peur de galérer à les perdre après).

Kreposucr, tu es enceinte de combien, si c'est pas indiscret ?

yaourt au citron: faut surveiller son poids le 1e et 2e trimestre .
normalement pas de prise de poids le 1e trimestre
et les mois suivants 1.5k par mois ..
mais j'ai constaté que les filles qui ne prenaient qu'a la fin perdaient plus facilement leurs kilos et avaient de beaux bebes .

un petit coup de gueule en passant

Merci pour ta réponse Big mama ! Alors il faudra que je fasse bien attention, surtout au début !

en tout cas je te souhaite de vite atteindre ton objectif poids pour faire un beau bebe

un petit coup de gueule en passant