La danse classique
Le stretching
le pilates

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Monter et descendre les escaliers sur la pointe des pieds muscle les mollets! (et les chevilles) c'est un conseil facilement applicable de ma podologue ^^

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L'art lave notre âme de la poussière du quotidien.
[Pablo Picasso]

Je ne fais rien... je suis toute fine, de partout, de naissance.... C'est un avantage mais aussi un inconvénient (pour trouver des pantalons par exemple, surtout les jeans)

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Perso, je trouve que le vélo affine les jambes, mais pas n'importe comment : sur du plat, sans résistance, en moulinant beaucoup.
Quand j'allais en cours à vélo (40mn par jour), j'ai vu la différence avec mes bottes. Elles étaient serrées à la base, et après qq mois de ce régime, beaucoup plus lâches !

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En plus du sport, il faut aussi faire attention à la rétention d'eau qui a tendance à faire gonfler les jambes :
- eviter de manger trop salé
- boire beaucoup
- essayer de ne pas trop croiser les jambes ....

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http://musicandpictures.tumblr.com/

Habiter au 5ème étage sans ascenseur
Mes jambes deviennent plus canons depuis que j'ai déménagé xD (véridique)

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http://badw0lf.hautetfort.com/

Ben moi au contraire elles étaient trop musclées donc volumineuses, c'était horrible !!! Puis j'ai arrêté la gym et maintenant ça va mieux, j'ai un peu fondu en muscle et en volume. Parce que croyez moi, le muscle c'est joli mais avec parcimonie, et sur les corps de mecs.!
(Ben oui, une femme déménageur c'est pas top glamour..)

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le yoga, le stretching...ça étire les muscles!

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Mon truc ? Préférer les marches au lieu des escalators dans les transports en commun, les boutiques etc .

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I like my money right where I can see it... Hanging in my closet!
*Big is Beautiful*
Still hungry... Huh?! {G.R.G.}

si tu fais de la rétention d'eau tu peux tenter les massages adéquates.
J'en ai fait l'expérience samedi, une heure de massage relaxant et drainant (massage assez tonique sur tout le corps) et voilà je rentre beaucoup mieux dans mon jean.
Je n'en reviens pas

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Tu l'as fait où ce massage?
Ca m'a l'air bien dit comme ça !

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Littérature (de l'imaginaire), musique, ciné.

http://www.dans-la-lune.fr/

Bonjour les filles ,

Une bonne marche quotidienne 20 minutes et chaussures à talons moyens suffisent ...

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Chez une dame qui fait ça chez elle dans le 13è

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Em' pourquoi est ce qu'il ne faut pas croiser les jambes ?

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Ca dépend du sport pratiqué ! Certains te muscleront en longueur (comme la danse, indiquée par lunairia), d'autres auront malheureusement tendance à faire gonfler tes muscles.. Tu devrais chercher une liste des sports appartenant à la première catégorie, ça doit se trouver sur Internet.

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Je réponds à la place d'Em' : Goldness, il est déconseillé de croiser les jambes car ça coupe la circulation. Ce qui est propice à la rétention d'eau mais surtout à l'apparition de superbes varicosités voire, plus tard, des varices. Miam

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Membre des Glam'bombasses
Je vide mon dressing, c'est la fête de CDC

Merci Colombine !!!
Hummm gorgeous tout ça !!! Donc il ne faut pas les croiser debout si j'ai bien compris mais assis ca ne doit pas poser de probleme ?

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je crois que Fred G a une bonne méthode

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Gare au gorille

Je marche beaucoup et je m'épile

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On joue à Pac Man !