Exactement, y'a pas de miracles et le stress et coup de déprime ça te fait maigrir rapidement mais reprendre aussi rapidement quand ça va mieux.
- Manger sain, pas de gras, protéines, légumes et fruits, riz et pâtes...
Pas de grignotage entre les repas.
- Sport
- Boire beaucoup (très dur en hiver et quand jai pas soif)
- Motivation !!!!

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"Shopaholic"

Pour ma part, j'ai il ya quelques années perdu également du poid. MAis pas dans le bon sens. Je pesais à l'époque 54kg pour 1.63m ce qui me permettait de rentrer tranquil dans du 40 ou du 38.
Je voulais plaire et donc je me suis mise à perdre du poid mais pas de la meilleure facon qui soit. J'ai commencé à vomir. CHaque bouchée avalée je devais le vomir. Au point, je ne supportais plus avoir quelque chose dans mon ventre. J'ai pu perdre 4kg. Mais mes parents s'en sont apperçu et m'ont emmené voir un médecin. C'était heureusement le début donc il m'a fait c omprendre que c'était pas terrible pour mon corps et que je risquais pas mal de chose en continuant. Sur le coup, j'étais tout à fait lucide et je me suis dis que j'allais arreter. MAis finalement c'était beaucoup plus difficile que prévu. Du coup, non seulement je ne bouffais plus pour éviter de me sentir coupable. MAis en plus, je vomissais aussitôt avoir avalé une pomme ou une feuille de salade. J'ai perdu 5kg. .. PUis, je suis devenue complêtement fragile, psychologiquement, j'arretais pas de pleurer pour rien. J'étais mal dans ma peau. Et j'étais dans arret triste. Apres avoir longtemps cherché pourquoi je réagissait comme ca, j'ai fini par remonter la pente petit à petit. MAis aujourd'hui , j'ai encore du mal à m'en sortir. En fait une fois que tu rentres la dedans tu n'enressort jamais
LE pire dans tout ca c'est que du coup j'ai reussi à reprendre quelque kilo
puisque jen fais aujourd'hui 49. Je suis correcte. Mais je me trouve sans arret enorme. Et il se trouve qu'aujourdhui les efforts que je fais pour maigrir ont beaucoup moin d'impacts car je mange deja peu. JE ne peux pas réduire au point de ne rien manger; J'ai déja commencé à perdre mes cheveux, mes dents sont étranges et mes ongles sont bisards. Alors un conseil... ne tomber jamais la dedans où vous êtes fichus...Si jamais vous voulez d'avantage de renseignements n'hésitez pas à me joindre.

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" La beauté est la nourriture de l'oeil et la tistesse de l'âme. "

J'ai perdu 25 kilos avec un régime hyperproteiné Gerlinéa.

En suivant correctement ce que j'appellerais une "phase de réadaptation" le résultat est plutot positif,je n'ai repris qu'une dizaine de kilos en 5 ans...

L'avantage des hyperproteines c'est qu'on n'a que ça chez soi,et qu'est ce qu'on prend plaisir à se cuisiner son repas normal de la journée.... !

voilà...

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@ Mandareene, bravo pour la perte de poids , dis moi, tu as perdu les 25kg en combien de temps ?

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Creme fraiche et Caviar

Environ un an.

Mais il faut bien compter 2 mois de ré-adaptation,en continuant à consommer un substitut par jour. Enfin,c'est ce que j'ai fait,par peur de reprendre !

Et aussi,dans le cas d'un hyperprotéiné,pensez à le dire à votre médecin :

Moi j'avais fait quelques prises de sang,en cas de carence (j'étais toute jeune à l'époque en plus), je n'ai pas eu le moindre souci,mais pensez à surveiller,on ne sait jamais!

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Merci de ta reponse rapide
un an ? c'est rapide Oo!
Jai deja pensé au r.proteiné, je nai pas de carences, mais je ne mange pas beaucoup de proteines en general.
J'aimerais perdre 4ou 5kg, mais j'ai lu des histoires de perte de cheveux et problemes de dents, ça minquiete

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Creme fraiche et Caviar

Ouh la! N'importe quoi!

Si tu veux te rassurer,prends des comprimés de levure de bière, ça ait pousser les cheveux héhé!

4 ou 5 kilos je pense que c'est largement faisable,moi même des fois je me refais des cures d'une ou deux semaines quand j'ai vraiment fait trop d'extras (c'est affreux,j'ai l'impression d'être commerciale chez Gerlinéa..)

Ah dernière chose : evite les subtistituts en barres ! Ils sont plus caloriques ,plus sucrés et donc moins coupe faim!

Je ne sais pas,si jamais tu as d'autres questions,n'hésite pas!

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C'est gentil merci : D
commerciale chez Gerlinea.. tout s'explique.. mdr !
le regime consiste en quoi? des soupes?

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Creme fraiche et Caviar

J'ai perdu environs 7 kilos depuis début décembre en allant voir une nutritioniste.
Ce qui m'a beaucoup aidé bizarrement, c'est d'arrêter la pilule. je me suis aperçu du jour au lendemain que je n'avais plus de fringales ni d'envies subites de trucs sucrés.
La nutri m'a aidé à réapprendre à manger.
Je fais des repas équilibré et je perds doucement mais sûrement en n'ayant nullement l'impression d'être au régime.

Je marche pas mal et j'essaye de faire des petits exercices le soir.
J'ai vraiment réappris les bases et je suis vite rassasiée.

Maintenant je n'y fais plus vraiment attention, c'est devenu assez naturel. Et la récompense est sur la balance.
Encore 7 kilos à perdre idéalement. 4/5 d'ici cet été ce serait aps mal
bon courage à toutes en tout cas

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http://loukoumpremiere.canalblog.com

Bravo Tandoori : )
effectivement l'arret de la pillule facilite la perte de poids, mais je ne saurais dire pourquoi..
Courage à toi et bonne chance

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Creme fraiche et Caviar

Merci Morgan !!
La pilule ça reste très mystèrieux pour moi mais je susi très contente de l'avoir arrêté (j'ai remplacé par l'anneau et je suis ravie ! Aucun effet secondaire et pas de fringales)

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http://loukoumpremiere.canalblog.com

a chaque fois que je reprend la pillule, je prends 4kg..
l'anneau? jai du mal, pas assez confiance perso, tenterai bien limplant, mais trop deffets secondaires pour linstant. (HS)
Courage en tout cas, mais tu souhaites perdre combien au final ? ça fait pas bcp?

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Creme fraiche et Caviar

Il faut faire du sport - surtout du cardio. Un régime bien sur mais il faut toujours se surveiller quant on a tendance à grossir. Le truc c'est de ne pas se sentir frustrée, donc de temps en temps se faire plaisir pour ne pas péter les plombs.

Je fais un heure de sport 3-5 fois par semaine et je mange surtout des aliments qui ne font pas grossir, soit beaucoup de fruits et de légumes. Dernièrement j'ai fait un régime pour perdre trois kilos et tu peux le trouver sur mon blog + quelques conseils.

Tu as raison en disant que chacun est différent. Il faut apprendre à se connaître, sentir ce qui est bien pour soi. Mais oui cela s'apprend et on peut ainsi maintenir son poids.

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Chaque jour je remercie le ciel de m'accorder la santé.

Un truc qui est radical chez moi quand je veux maigrir sans faire trop d'efforts: c'est arrêter le grignotage entre les repas.
Mais ça ce n'est possible qu'en dehors de toute période de stress.

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edit

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Dernière édition par Azarelle le Mar Sep 30, 2008 16:58, édité 1 fois.

Pratique et efficace ta solution , mais je ne suis pas prete à tomber vraiment malade pour perdre du poids
euh.. bravo quand meme ? en tout cas ça doit faire du bien de retrouver le corps auquel on etait habituée

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Creme fraiche et Caviar

Moi je donne mon expérience perso

J'ai toujours eu une silhouette "méditerranéenne" comme disent certains, mais sans excès. J'étais même plutôt canon
A savoir (très) bonne poitrine, ventre ultra plat, fesses justes rebondies, hanches à la même largeur que les épaules. Ouais j'étais bombesque.

Ca c'était au début de l'adolescence, le pieds quoi. Puis après quelques années, gros badaboum, j'ai pris un poids monstre.
J'étais horriblement mal, même mes parents me faisaient de sales remarques. Je suis passée du 36 au 38, puis au 40 ... et un jour dans un magasin le 40 allait trop serré. Il fallait prendre un 42. Je ne l'ai même pas essayé, je l'ai reposé.
J'ai réussi à perdre un peu parce que m'acheter cette taille me paraissait horrible par rapport à ce dont j'avais l'habitude il y a encore quelques mois, mais rien de mirobolant, je faisais un petit 40 de croisière

Entrée au lycée, je ne faisais pas partie des mieux foutues bien sûre, je le savais, et là ... brun, italien, grand, magnifique.
Sans m'en rendre compte, j'étais de retour à la taille 36 en quelques mois ( - 10kg en trois mois à peine). Sans régime spécifique, sans même y faire attention.

Après quelques mois d'amourette avec M. Italien (bien sûre que je l'ai eu ) j'ai repris quelques kilos, par ci par là. Impossible de les perdre, malgré toutes les crèmes, régimes, soupes, cachets, appareils ... Rupture après plus de deux ans. Retour au 38/40 (mais rien de dramatique)

Et après quelques mois, en revoilà un autre. Grand, blond (oui j'aime le changement), sexy à damner un saint. Et qui a perdu 6kgs? (m'en reste encore à perdre d'ailleurs )

Bref, tout ça pour dire que pour moi, et je pense dans la plupart des cas (hors pbs médicaux ...), il n'a été question que de motivation. Et j'ai honte de le dire mais je n'en ai aucune, il n'y a que quand je tombe amoureuse qu'inconsciemment je vis d'amour et d'eau fraîche, sinon je n'ai jamais réussi à faire un régime qui marche vraiment !!

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Moi aussi j'avais dit "le boyfriend jean : jamais" ...

J'ai toujours eu une silhouette "méditerranéenne" comme disent certains, mais sans excès. J'étais même plutôt canon
A savoir (très) bonne poitrine, ventre ultra plat, fesses justes rebondies, hanches à la même largeur que les épaules. Ouais j'étais bombesque.

Ca c'était au début de l'adolescence, le pied quoi. Puis après quelques années, gros badaboum, j'ai pris un poids monstre.
J'étais horriblement mal, même mes parents me faisaient de sales remarques. Je suis passée du 36 au 38, puis au 40 ... et un jour dans un magasin le 40 allait trop serré. Il fallait prendre un 42. Je ne l'ai même pas essayé, je l'ai reposé.
J'ai réussi à perdre un peu parce que m'acheter cette taille me paraissait horrible par rapport à ce dont j'avais l'habitude il y a encore quelques mois, mais rien de mirobolant, je faisais un petit 40 de croisière

Jai limpression de me lire , cest effarant Oo
Malheureusement je narrive pas à perdre
bravo en tout cas!

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Creme fraiche et Caviar

Là je m'accroche pour perdre ... mais ça m'énerve de n'avoir aucune motivation ! je perds sans m'en rendre compte quand je rencontre un garçon, quand on s'enfonce dans une routine (à savoir restau en amoureux, petits plats ...) je reprends !

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Moi aussi j'avais dit "le boyfriend jean : jamais" ...