Chronobiologie

fallaf · Posté le: Ven Oct 03, 2008 22:35 Sujet du message:

"court circuiter" ----> métaphore bien trouvée ... j'arrivais pas à l'expliquer Razz

, c'est exactement ça.
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lollipop24 · Glam'stagiaire Inscrit le: 21 Sep 2008 Messages: 10

martine · VIP de la bulle Inscrit le: 26 Sep 2007 Messages: 234

merci pour toutes ces réponses!

moi mon souci, c'est que j'aimerais bien gardé le diner du soir, pour quand mon copain rentre.... histoire qu'on mange ensemble

cerisechoco · Glam'stagiaire Inscrit le: 10 Sep 2008 Messages: 2

Hello,
pas d'inquietude,la chronobiologie ou chrononutrition,c'est mange equilibre pour etre bien dans son corps au juste poids.
une journee type ideale c'est un grand verre d'eau au reveil,au petit dej,pain grille ,un oeuf ou un fromage allege ou jambon avec 1 yaourt0% avec cafe ou the / a midi : viande ou poisson avec feculents / au gouter : 1 fruit exemple pomme, orange, kiwi.... et au soir, crudites legumes pain complet yaourt 0%....
le phrase qu'on nous met en boucle et de ne pas manger trop gras sucres ou sales, vive la pub...

Perlettte · Posté le: Jeu Oct 09, 2008 17:19 Sujet du message:

cerisechoco on a pas dû lire le même bouquin!

Pas de yahourt et encore moins allégé dans la chrono, et pas de fromage allégé non plus.
Le pain n'a pas à être grillé.
Il faut du beurre le matin,
du chocolat à quatre heures.
Et le soir c'est crudités OU autre légume
etc etc.
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Croquemitaine · Posté le: Mer Oct 15, 2008 15:57 Sujet du message: Re: écarts de temps

AliceSprings · Posté le: Jeu Oct 16, 2008 16:12 Sujet du message:

et bien moi je ne respecte pas vraiment à la ligne hein!
mes repas joker se transforment le plus souvent en 'weekend freestyle' c'est trop dur de me priver quand je suis avec mon copain!

le midi je mets souvent de la crème fraiche dans mon poulet, toujours de l'huile d'olive pour faire cuire etc... donc pas spécialement light, même si j'essaye de pas vider la bouteille quand même!

je mange rarement le soir, je n'ai pas faim (d'ailleur ça m'inquiète un peu parce-que du coup je mange peu de légume!)

bref, donc même sans faire sa strictement ça marche pour moi!
celà dit, à part le weekend (ou repas joker planifiés) je ne craque jamais entre les repas ni rien et c'est ça qui change!

avant je mangeais par exemple pas mal de pain le soir en rentrant tellement j'avais faim, pour patienter jusqu'au diner etc...
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Alextine · Posté le: Mer Oct 22, 2008 15:00 Sujet du message:

Est ce que l'une d'entre vous a déjà testé ce régime pour GROSSIR ?
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scarlett · Posté le: Jeu Nov 13, 2008 22:11 Sujet du message:

Hello !

J'ai commencé la chrono il y a deux jours maintenant. Et franchement ça me convient pour l'instant !
J'étais vraiment sceptique au début ! Et puis d'un coup je me suis dit allez on essaye ! Ça ne coûte rien. J'avoue que le fait d'avoir vu la super silhouette de Perlette m'a beaucoup motivée !
Manger du fromage et du pain le matin c'est un plaisir. Et un "régime" dans lequel le goûter est obligatoire est un régime plutôt cool !
Je n'ai jamais eu faim entre les repas et c'est vrai que le soir j'ai pas très faim.
Du coup je vais essayer de caser les légumes à midi, parce que bon, aujourd'hui j'en ai pas du tout mangé !
Quand je vois mon frère manger des crèmes dessert le soir après ses repas ça ne me fait presque rien ! C'est plutôt bien parce que je suis une grande gourmande ! Razz

J'espère que je vais tenir parce que j'ai beaucoup de kilos à perdre.

Alextine je ne sais pas si on peut utiliser ce "régime" pour grossir...je ne me souviens pas avoir vu un sujet là-dessus dans le livre. Mais bon je n'ai encore tout bien lu !

Perlettte · Posté le: Ven Nov 14, 2008 6:47 Sujet du message:

Scarlett courage! Si le début se passe déjà bien tu es sur la bonne voie Very Happy

Alextine, a priori oui, le livre dit que ce régime peut aider à grossir. Mais je crois qu'ici personne ne l'a testé dans ce sens!

A part peut-être juxtbab?
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juxbab78 · Posté le: Dim Nov 16, 2008 1:12 Sujet du message:

@Alextine: j'ai testé ce mode d'alimentation pour grossir, et sur ce point ça n'a pas fonctionné, je pense que c'est lié au fait que je suis surmenée et que mon organisme dépense donc tout ce que je mange ; deplus, je n'arrive pas forcément à manger les quantités de pain/fromage certains matins en raison du stress ... En revanche, je continue car cela me convient très bien = plus de crise d'hypoglycémie le matin et plus de craquage sucré sans que je puisse m'arrêter le soir. Et je suis aussi beaucoup moins fatiguée globalement, surtout après le déjeuner où j'avais systématiquement un coup de barre fatal

J'ai tout de même réintroduis des yaourts de temps en temps pour apporter un complément de calcium
Sinon, je vous donne des nouvelles de mon homme qui continue avec bonheur = plus de 7kg perdus depuis début août, les poignées d'amour et le ventre ont fondu et les jeans commencent à être bien amples! L'objectif initial est de perdre une trentaine de kg, et je suis assez bluffée Wink

Courage à toutes, c'est vraiment un "régime" efficace!
Juxbab
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Perlettte · Posté le: Dim Nov 16, 2008 10:22 Sujet du message:

Contente de savoir que donc, tu t'y retrouves globalement juxtbab!
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