j'ai fait 1 h ce matin, enfin 1 h c'est vite dit car certains exercices sont durs durs mais c'est vrai qu'a la fin on se demande vraiment comment ce type d'exercices peut muscler ... a voir ...

c'est vrai que certains ex sont durs!!!
moi trop de travail donc pas fait de séances mercredi et jeudi, aujourd'hui non plus je bosse de 10h à 20h.
je ferais ce we!!!!
allez on se motive!

Je m'y suis mise il y a à peu près un mois, je n'avais pas vraiment de "poids" à perdre mais plus de retrouver mes muscles d'antan. J'ai bien senti le travail sur les cuisses et les bras. je ne suis pas vraiment assidu je fais au mieux entre 2 et 4h par semaine. La surprise c'est qu'au bout de deux semaine j'ai pris deux kilos. Mais sans que ce soit visible, j'étais même plus ferme, j'ai surement du prendre en muscle. Les résultats sont plutôt rapide mais le relâchement aussi, cela fait une dizaine de jours que je n'en ai pas fait, et je le sens déjà je dois m'y remettre.

Sans aucun doute la prise de poids est due à tes muscles ! ça fait toujours bizarre mais oui les muscles sont plus lourd que la graisse alors c'est bon signe entre guillemets
Sinon pareil pour moi : résultat super rapide et refonte super rapide après l'arrêt des exos ^^

Zut moi qui espérait pouvoir arrêter une fois un peu plus musclée...

merci infiniment,
je vais essayer de m'organiser et entamer ça;
mais je voudrais perdre du poids aussi, donc est-ce que je pourrais suivre un régime alimentaire avec?

www.zadrag.com

Oui éventuellement en suivant un régime tu perdras plus vite, mais essaies quand même de ne pas t'affamer pour avoir la force de bien faire ton sport

d'accord,
je vais comencer par équilibrer mes repas et banir le grignotage de mes habitudes!!!
merci.

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Bonjour à toutes j'avoue que je n'ai pas lu toutes les pages ^^ (40 ça fait beaucou) mais j'ai quand même parcouru et je n'ai pas trouvé de réponse à ma question... Voilà en fait il y a quelques année je me sentais trop mince, je révais de bonnes fesses, de hanches... Voilà c'est chose faite (à grand coup de cuisine française, de mc do, et surtout trois repas par jour et deux collations, ce que je ne faisais absolument pas avant).

Mon probleme aujourd'hui c'est que je me rends compte que j'ai grossis au dépend de ma santé, je voudrai refaire du sport en me disant que je me sentirai mieux, mais j'ai quand même peur de trop mincir... Pensez vous que si je pratique la callanetics je mincirai beaucoup?

Je pensais également aller nager, pour le cardio ^^

J'en fais de manière pas très régulière malheureusement. Pourtant je me limite aux 15 minutes d'exercices quotidiens, qui servent à entretenir.
Rien que ces exercices raffermissent pas mal déjà, mais les résultats sont moins rapides que le 1h.
En même temps, j'ai pas besoin de raffermir beaucoup, ça me suffit.

Il me reste à trouver la motivation de caser 15 petites minutes d'exercices par jour, et j'y arrive pas

Zibeline, je sais pas si ça peut t'aider mais quand j'ai vraiment pas envie de faire quelque chose (repassage, vaisselle ^^) je le fait en regardant la télé ou en écoutant un livre audio ^^ peut etre que tu peux mettre la vidéo, coupé le son et écouter un truc qui te plais ^^

Hello! J'ai découvert ici même le Callanetics hier, ni une ni 2, en rentrant chez moi je m'y suis mise direct! Aller hop une heure de "gym". Bilan pas mal, j'aime bien l'esprit gym douce mais qui fait travailler en profondeur. Je précise que j'ai utilisé le lien vidéo de Netcheret qui dure environ 1h. Les exercices clairement inspirés des exercices de danse sont sympa, même si on prend un coup au moral en s'apercevant qu'on manque cruellement de souplesse (une mamy dans la vidéo était plus souple moi). Je pense que les exercices jambes et fessiers sont excellents et qu'à terme on peut vraiment se sculpter mais je mettrais un bémol sur les exercices abdos au sol qui tirent beaucoup trop sur le cou et sur le dos.

[b]" Qui ne tente rien n'a rien "[/b]
[b]mon blog beauté: [url]http://un-monde-anachronistik.blogspot.com/[/url][/b]

C'est bon j'ai trouvé: page 38 vidéo d'une heure ^^

Coucou!

Je fais remonter le topic car ce matin je me suis enfin motivée et j'ai fait une heure de Callanétics! Je me demandais si certaines d'entre vous pratiquaient toujours ce sport.

Que faites-vous si malgré tout vous sentez des douleurs dans le dos et le cou? (Je ne suis pas une spécialiste du relâchement :p)

Merci!

En complément du 10 years younger in 10 hours je viens de tester Cardiocallanetics et je suis crevée! J'avoue que j'ai même abandonné à 10min de la fin mais pour une première fois je suis quand même contente ^^

Je viens de commencer, j'en ai fait 25min et je suis déjà cassée (à ma décharge je ne suis aps sportive et je venais d'aller courir 1/4h)
Je suis bluffée par les grands-mères qui font les exercices avec le sourire pdt que je souffrais!

Moi, j'ai abandonné, par manque de temps et de courage, et même si les résultats ont été probants en 1 mois -1mois et demie, j'ai repris tout mon bidon comme avant! snif!

Je continue plus ou moins : j'essaie de faire des séances de 15 minutes (séance d'entretien) 4 à 5 fois par semaine.
Ca ne prend pas beaucoup de temps et les résultats sont là. Ca motive !