Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

LadySiroun

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar LadySiroun » sam. avr. 04, 2009 11:00

Bacou, tu as pris quel DVD?
Tu nous tiendras au courant hein!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Maoria » sam. avr. 04, 2009 11:33

Eh bien moi je suis bloquée au cou depuis mercredi à cause des séries d'abdos !!
J'ai du forcer un peu trop (j'ai toujours ce soucis de tête "lourde") et j'ai à la base un dos
mal foutu, sauf que ça m'a réveillé la nuit dernière !!

Si j'ai le courage j'en ferai demain mais sans les abdos ...
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » sam. avr. 04, 2009 11:52

Bon, je vais essayer d'en faire aujourd'hui même si en ce moment, ca me sert pas à grand chose.
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar *Isis* » sam. avr. 04, 2009 12:43

yes j'ai fait ma deuxième séance !
bizarrement j'ai mal aux triceps (normal ces muscles ne travaillent jamais),moi aussij'ai la nuque raide, j'espere voir des résultats rapidment notamment pour ventre et les cuisses (moi nonplus je ne veux pas paraitre 10 ans de moins ! :lol: )
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Bacou » sam. avr. 04, 2009 14:00

ladySiroun, j'ai pris le DVD "10 hours for 10 years younger" ou un truc du genre :wink: (jme rappelle plus le titre exact). Avec les frais de port sur Amazon UK ça m'a fait 13£ donc au pire si je me motive 2 fois c'est pas un investissement énorme!!
Oui dés que j'ai fait les 1ers cours je vous tiens au courant!! :wink:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » sam. avr. 04, 2009 14:44

LadySiroun a écrit :La séance m'a parue un peu longue (1h), je sais pas si j'aurai la patience de faire ça régulièrement, mais l'avantage est qu'on ne souffre pas trop. Comme dit Shinmai, ça brûle vers la fin des séries.
Je suis un peu déçue qu'il n'y ait pas plus d'exercices pour les bras, mais les exos pour les hanches sont top!


Il y a plus d'exo pour les bras dans le programme d'Afrique du Sud.
Sinon si tu trouves que le programme est trop long, tu peux le scinder en 2 avec le cours AM/PM, ou te contenter des exo que pour les hanches.

Maoria a écrit :Eh bien moi je suis bloquée au cou depuis mercredi à cause des séries d'abdos !!
J'ai du forcer un peu trop (j'ai toujours ce soucis de tête "lourde") et j'ai à la base un dos
mal foutu, sauf que ça m'a réveillé la nuit dernière !!

Si j'ai le courage j'en ferai demain mais sans les abdos ...


C'est normal si tu as mal au cou au début avec les abdo. Vu la posture, tu dois allonger les muscles du haut du dos, et comme c'est une zone qui est souvent contractée à cause du stress, cela peut être douloureux au début. Cela s'arrangera au bout de 4h de séances.

Le bas du dos c'est différent. Il ne faut jamais forcer. Si tu as mal dans le bas du dos, même s'il est mal fichu, c'est que tu as trop forcé lors de la séance.
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Maoria » sam. avr. 04, 2009 15:02

Shinmai merci pour tes précisions, tu es la reine du Callanetics, allez avoue en fait tu t'appelles Sinmai Pinckney !! :D

Non le bas du dos je n'ai pas mal (j'ai dit que j'ai à la basE un dos mal foutu, mais vers le haut à cause de l'Aïkodo), je suis très tendue au niveau des épaules (c'est un vrai exercice pour moi quand il s'agit de décontracter les épaules !!)
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » sam. avr. 04, 2009 15:12

:lol: Pas vraiment...j'ai fait que lire les infos qui défilent à la fin du DVD.

Maoria a écrit :Non le bas du dos je n'ai pas mal (j'ai dit que j'ai à la basE un dos mal foutu, mais vers le haut à cause de l'Aïkodo), je suis très tendue au niveau des épaules (c'est un vrai exercice pour moi quand il s'agit de décontracter les épaules !!)


J'ai un haut du dos qui est très raide, avec la callanetics ça va mieux, car à la base j'avais des douleurs dans le cou, les trapèzes, et la douleur descendait dans le bras. Aujourd'hui, plus rien, j'ai eu mal au début mais plus maintenant.

Edit: Histoire de motiver les troupes, voilà mon bilan au bout de 15h de callanetics
Taille: 68cm (-6cm)
Ventre: 81cm (-8cm)
Hanches: 96cm (-2cm)
Cuisse droite: 54cm (-4cm)
Cuisse gauche: 54cm (-2cm)
Poids: 1,8 kilos de masse grasse de perdue et 2,3kilos de perdu en tout.
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar DramaQueen » sam. avr. 04, 2009 16:35

Wah, les chiffres sont vraiment encourageants !!
Plus que le poids perdu, on voit vraiment que y'a des résultats avec les centimètres en moins !!

Pour ma part, je suis déjà pas mal musclée (si si, l'équitation est un sport !! ^^), est ce que le callanetics sera aussi bénéfique? Et à votre avis, je peux m'attendre à avoir de tels résultats? J'ai pas mal de moelleux à virer... :)
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Etincelle » sam. avr. 04, 2009 17:07

Je viens de faire mon premier cours de Callanetics avec le programme AM-PM et bein je trouve ça super difficile! Je n'arrivai pas à faire les exercices jusqu'au bout! J'espère que ça va s'améliorer au fil du temps, vous aviez du mal au début aussi?
Sinon je suis impressionée par les personnes agées qui font les exercices sur le DVD!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar *Isis* » sam. avr. 04, 2009 19:23

si Etincelle c'est hard !! Moi aussi j'ai envie d'arrêter avant la fin mais je résiste :o
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Etincelle » sam. avr. 04, 2009 21:26

En même temps elle dit souvent sur le dvd qu'au début on n'arrive pas à faire les exercices parfaitement mais qu'après quand on aura développer les muscles ça sera faisable!
Mais bon je crois que je vais pleurer demain avec les courbatures que je vais avoir!
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » dim. avr. 05, 2009 15:34

Allez on se décourage pas les filles.

Je viens de faire ma 16e heure et j'ai fait une mise à jour de la FAQ.

Bon courage à toute!
framboisine123

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » dim. avr. 05, 2009 16:13

On se decourage pas.. on a juste une flemite aiguë. :lol:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar Shinmai » dim. avr. 05, 2009 16:15

45minutes c'est quoi dans une journée? Remates les photos avant après pour te remotiver ^^ moi ça marche du tonnerre :p
framboisine123

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » dim. avr. 05, 2009 16:51

C'est bon, je vais faire une séance là :lol:
framboisine123

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » dim. avr. 05, 2009 19:34

3ème séance pour moi aujourd'hui. Merci Shinmai pour m'avoir rappelé à quel point j'étais bien foutue... ca m'a bien motivé :lol:
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar *Isis* » dim. avr. 05, 2009 20:05

quelle est la cadence de vos séances ? tous les jours ? pour l'instant j'ai fait 2 séances espacées d'une journée. mais dans une semaine je risque de ne pas en faire pdt une semaine car je serai en vacances chez mes parents et j'ai peur de perdre tous les effets des précédentes séances :?
framboisine123

Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar framboisine123 » dim. avr. 05, 2009 20:10

Moi, je couple avec ca la natation donc on va dire que j'en fais un jour sur 2. Mais je viens de commencer, c'était ma première semaine.

ps: je sais pas si c'est parce que je suis constipée (désolée, ca fait pas très glam :lol: ) et alors mon ventre tire ou alors, ca marche vraiment car j'ai l'impression d'avoir le ventre plus dur... même avec ma graisse 8)
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Re: Callanetics - Un corps de rêve en 1 mois!

Messagepar *Isis* » lun. avr. 06, 2009 15:29

:lol: moi aussi j'ai l'impression d'avoir le ventre plus dur (sous la graisse !)

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