Boire 1,5 L d'eau par jour serait inutile!!

**Messages:** 888 **Inscrit le:** Sam Nov 10, 2007 9:27

Ce matin à la radio je suis tombée sur une émission qui parlait de ça. J'ai trouvé sur le net un résumé de ce qui avait été dit :

"(Paris - Relax news/Santé-Médecine.net) - Certaines personnes pensent que boire de l'eau à outrance est une bonne façon d'être en bonne santé et de se "purifier". Or, d'après une étude américaine publiée dans la revue Journal of the american Society of nephrology, il suffirait de boire à sa soif pour se sentir bien. Ces travaux contestent l'idée selon laquelle il faudrait boire 1,5 litre d'eau par jour, quitte à boire plus qu'on en ressent le besoin.

Selon les auteurs de l'étude, Dan Negoianu et Stanley Goldfarb, de l'université de Pennsylvanie, à Philadelphie, "il n'y a aucune raison scientifique au fait de boire 1,5 litre d'eau par jour.

Nombreuses sont les personnes qui pensent que boire énormément serait bon pour les reins. Par exemple, ces deux scientifiques se sont intéressés au filtrage des toxines par les reins. D'après leurs analyses, le fait de boire beaucoup tendrait même à diminuer l'action filtrante du rein.

Concernant d'autres croyances bien répandues, comme le fait que boire serait bon pour la peau ou pour maigrir, il n'existerait pas de preuves scientifiques à cela. Les auteurs de l'étude conseillent donc à chacun de se contenter de boire selon leur soif."

J'ai toujours cru qu'il fallait boire avant d'avoir soif, parce que c'était un signe de déshydratation! Bref, c'est un peu un mythe qui tombe pour moi!
Vous en avez entendu parler? Vous en pensez-quoi? Je suis un peu abasourdie :shock:

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J'ai lu mon journal entre midi et deux, et je suis tombée sur cet article dans le Parisien.
C'est une étude qui a été faite par deux chercheurs américain qui se posaient la question suivante : A quoi sert de boire autant d'eau ?

Et finalement la conclusion : a pas grand chose. Car les reins fonctionnent : qu'ils reçoivent peu ou beaucoup d'eau, cela ne change rien, et pour ce qui est d'éliminer les toxines, cela revient au même, les toxines sont la et ne disparaissent pas avec plus d'eau.

En fait, il suffirait juste de boire à sa soif, mais boire beaucoup (1.5 / 2 litres d'eau par jour) ne sert pas à grand chose, si ce n'est que d'aller très souvent aux toilettes...

**Messages:** 888 **Inscrit le:** Sam Nov 10, 2007 9:27

On m'a menti pendant toutes ces années!! :cry:

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Euh...personnellement je comprends plutôt que les croyances et préconisations concernant notre consommation d'eau sont peut-être fausses mais en aucun cas que boire de l'eau serait inutile pour autant... :lol:

J'espère qu'ils disent vrai, ça m'évitera d'aller au toilettes 10 fois par jour sous prétexte que c'est bon pour la santé.

Par contre quand on fait du sport je le recommande !

**Messages:** 888 **Inscrit le:** Sam Nov 10, 2007 9:27

Attention, c'est se forcer à boire ce sacro-saint 1.5 L d'eau par jour qui serait inutile..
Ils se sont même moqués des femmes qui se trimballaient tout le temps une petite bouteille d'eau à la main.. Chose que je fais aussi :lol:

ah mais ouais.
Je bois très peu (une demi-bouteille d'eau par jour voire moins) et je m'en porte très bien

Je ne suis pas au point de me trimballer avec ma bouteille d'eau pour finir mes 1,5 litres d'eau par jour sinon je ne me couche pas.

Mais c'est tant mieux !!!

vous m'en voyez ravie!!!!! :lol:

par contre j'ai une peau pourrie entre le Pete Doherty et l'ado boutonneux, disons que c'est le café et la clope :lol:

**Messages:** 847 **Inscrit le:** Lun Mars 10, 2008 13:54

Moi c'est pareil, je n'ai jamais compté les litres, les apports, les calories... et je suis toujours vivante et en bonne santé.

Il y a de l'eau ailleurs que dans l'eau: fruits, autres boissons, autres plats... En revanche, ce n'est pas parce qu'on met en doute le chiffre de 1,5L/jr que boire de l'eau est absolument inutile

Il me semble d'ailleurs que le corps présente parfois quelques problèmes, comme une "non-détection" du besoin de boire: le corps est déshydraté, mais la personne ne ressent pas le besoin de boire, n'a pas soif; je crois qu'on en avait parlé lors de la canicule, car c'était le cas pour certaines personnes âgées.

Donc je pense que quand on ne boit qu'extrêmement peu d'eau, ou jamais (!) il s'agit quand même de se poser des questions. Et que le fait de ne pas avoir soif ne justifie pas forcément qu'on n'aie pas besoin de boire.

Après, moi je m'en fiche, j'aime beaucoup boire de toute manière, surtout l'eau fraîche quand j'ai soif, miam!

Donc je ne me sens pas concernée par ce genre de "prescription", d'autant plus que comme je le disais, je n'ai jamais mesuré ma consommation en quoi que ce soit.

Ca me semble être du n'importe quoi (sans vouloir t'offenser hein ^^). La sensation de soif, plus tu bois plus tu l'as...
Et les personnes âgées ne la ressentent que peu. Une canicule plus tard, on connaît le résultat

Non vraiment, je ne suis pas convaincue.

**Messages:** 888 **Inscrit le:** Sam Nov 10, 2007 9:27

Non non Chipolata, ça ne m'offense pas!!

Cette thèse n'est pas de moi, et je ne la soutiens pas! Justement, j'aurais aimé savoir quel crédit lui apporter, parce que comme je l'ai dit plus haut, si c'était le cas, un mythe s'effondre pour moi!

j'avais déjà entendue parler de cette thèse, mais bon, je ressens le besoin de boire, donc je bois ( de l'eau bien sûr), après, pour moi ce qui compte c'est d'écouter ses besoins et de savoir reconnaitre les signes. Mais c'est vrai qu'avec l'âge ce n'est peut-être pas toujours évident ?

Perso, je préfère continuer à boire mon litron et demi tous les jours...Sans ça, c'est cystite garantie!!!

Ah ça m'arrange je suis un vrai chameau !

Chipolata a écrit:Ca me semble être du n'importe quoi (sans vouloir t'offenser hein ^^). La sensation de soif, plus tu bois plus tu l'as...
Et les personnes âgées ne la ressentent que peu. Une canicule plus tard, on connaît le résultat
Non vraiment, je ne suis pas convaincue.

les médecins disent qu'il ne faut pas se forcer à boire, sauf dans le cas des personnes âgées qui, elles, ne ressentent plus la sensation de soif (enfin pour certaines). sinon si tu manges équilibré (fruits et légumes etc.) presque toute l'eau dont tu as besoin est contenue dans tes aliments. ma mère (médecin) est ravie que cette étude soit sortie car elle " a toujours dit que ça ne servait à rien de se forcer à boire " lol

par contre je plussoie chipo sur un autre point : depuis que je me suis habituée à boire beaucoup j'ai plus souvent soif, je me réveille même la nuit pour boire, donc la sensation de soif c'est comme l'appétit, ça dépend aussi des quantités qu'on ingurgite. perso, je continuerai donc à me promener avec ma petite bouteille d'eau lol