Je pense aussi que chaque corps réagit différemment face à l'excès de café, de thé ou d'eau.

Certains peuvent boire des litres de thé, ils n'auront jamais le moindre souci et d'autres inversement.

Cela dit, pour revenir à l'eau, je ne pense pas qu'il faille se FORCER à boire, juste un minimum pour se tenir en forme, et quant au minimum, pour moi encore une fois ça dépend de chacun.

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"Shopaholic"

j'insiste : infection urinaire ou rénale?

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La nef des fous

Minnie > Oh oui !! Perso, je n'en dors pas la nuit ! J'ai du faire des examens assez lourds en plus, je ne souhaite ça à personne ! Même à mon pire ennemi !

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Se remplir d'eau, ça a quand même un avantage certain ; ça coupe la faim.. pendant 2 minutes ok, mais c'est déjà ça!!

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GF, et fière de l'être

Pooky : rénale.

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>Il y a des modes et des courants en médecine.
Pendant des années on m'a dit de ne pas manger trop de sel, et maintenant mon néphrologue me dit que si je dois augmenter un peu ma consommation de sel pour que mes reins soient bien hydratés
J'avais du mal à croire que je ne gonflerai pas, que ma tension n'en souffrirait pas... tellement on m'avait abreuvé de "ne salez pas trop vos aliments"
Bref je n'y comprends rien mais l'essentiel c'est d'aller bien

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On confonds crampe et courbatures :
La crampe est une contraction involontaire et épisodique d'un muscle, elle est souvent due à un manque d'ions comme le magnésium, ou plus rarement le calcium. L'eau n'a que peu de rapport car son apport en magnésium est faible, il faut augmenter ses apports journaliers en éléments riches en magnésium (et en vitamine B6 qui le fixe dans l'organisme), comme le chocolat, si ça ne suffit pas, on prescrit alors des compléments.

La courbature est due à l' accumulation d'une toxine : l'acide lactique dans le corps, suite à un exercice soutenu , mal oxygéné, et mal récupéré !! Comprenez : Ne pas partir faire 3 bornes sans eau à moitié en apnée et sans s'étirer ensuite !!
La récupération musculaire nécessite des processus d'oxygénation du muscle, (comprenez : voilà pourquoi vous soufflez comme des boeuf quand vous rentrez de votre footing), et également un drainage et une élimination des toxines : donc un apport d'eau !!

A Zaza république : je compatis, la pile de coussins pour obtenir l'angle d'inclinaison parfait de ta tête au coucher, j'ai testé pour vous !

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Pour moi boire minimum un litre d'eau par jour a considérablement baissé mes maux de tête intempestifs.
Avant il y a environ un an, je buvais très , trop peu...et avais constemment mal à la tête, puis mon mèdecin m'a conseillée de changer mes habitudes à ce niveau là et de boire mon litre d'eau par jour...Peu convaincue au départ, je me forçais puis maintenant cela est devenue indispensable à mon bien-être et franchement j'ai beaucoup beaucoup moins mal à la tête....Après tout cela est peut-être tout simplement dans ma tête...

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J'ai entendu cette émission également, mais ça ne m'a pas du tout convaincue!
Je pense aussi que conseiller aux gens de boire un litre et demi est une bonne piste à suivre, comme pour les fruits et légumes..;Pour ma part, j'ai passé les 16 premières années de ma vie à me contenter d'un demi litre par jour (je déteste boire!), résultat, j'enchainais les cystites et les maux de tetes, etc. Maintenant je me "force" à boire bcp plus; et je me sens bcp mieux dans mon corps!Plus de cystites ni de maux de têtes.
Même si tout le monde n'a sans doute pas besoin de pile poil 1l et demi par jour, ça reste une bonne indication qui permet de préserver sa santé.

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Mouais pas convaincue du tout. Ces américains il fallait bien qu'ils nous sortent quelque chose !!
Boire est très important aussi bien pour éviter la déshydratation des personnes agées et des sportifs que pour pallier aux infections urinaires ou autres... En plus, sachant que notre corps est composé d'eau majoritairement c'est le minimum!
Par contre je suis d'accord avec le fait que trop boire n'est pas bon non plus. Il faut trouver son "rythme" propre à chacun.

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Concernant les crampes j'en ai eu des très douloureuses il y a quelques temps (ça me faisait mal des jours après la crampes).

Mon médecin m'a expliqué que lors d'un effort physique, un acide se dépose dans les muscles et il faut boire pour diluer et déloger cet acide.
(ensuite certaines personnes ont des crampes car elles ont un déficit en magnésium mais c'est autre chose).

Moi je bois très peu, et surtout du café (café le matin, café à 10h, généralement 1 verre d'eau à midi et un café, souvent ça s'arrête là).

Je sais c'est mal mais dès que je bois plus je passe ma journée aux WC (tous les 1/4 d'heures) et je ne peux pas m'absenter dans mon travail (je suis prof).
Peut-être mon corps peut s'habituer mais ça me saoule de me trimballer avec ma bouteille, l'eau devient tiède au bout d'un moment, non vraiment beurk beurk ..

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Pour les crampes Maoria il faut boire, mais aussi avoir une alimentation riche en magnésium (eau hépar, amandes qui sont très riches en magnésium, dattes, figues sèches....)
Je prends aussi du magnéB6 tout le temps.
Avec alimentation riche en magnésium + supplémentation je m'en sors, avant je souffrais tout le temps de crampes surtout après le sport.
Je bois aussi de la Badoit et de la VichySaint Yorre, mon médecin m'a conseillé d'en boire avant et après le sport.
Sinon tous les jours je mange des amandes.
J'essaie aussi de manger une banane par jour (riche en potassium et magnésium)

Lulu qui a une longue expérience dans les crampes

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Je ne savais pas que c'était inutile.
Maintenant je suis habituée à boire beaucoup d'eau...donc j'ai toujours une bouteille pas loin.
Je ne me force pas à boire par contre.
Et je bois aussi du thé, parce que j'aime ça !
Du coup je ne pense pas que je vais boire moins à l'avenir.

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"La politesse est une monnaie qui enrichi non point celui qui la reçoit, mais celui qui la donne." Sagesse persane

bois quand t'en as envie ou soif, pas en te disant "zut, j'ai pas bu!!!"

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La nef des fous

je me force à boire bien plus d'1,5 par jour sinon jme tape infections urinaires et cystites à répétition, alors cette info n'a rien changé à ma conso d'eau

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Je ne bois que quand j'ai soif... Je ne bois que de l'eau quand j'ai soif... Et j'ai souvent soif... Donc je bois beaucoup d'eau.

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Membre des Glam'bombasses
Je vide mon dressing, c'est la fête de CDC