enfin une info pas bete !!!! ayant des reins fragiles , on ma bien explique quil faut boire a sa soif !!!! et pas 1.5l !! une aberration pour mes parents anciens touaregs : ils se sont toujours ( gentiement ) foutus de notre societe qui produit autant de bouteilles plastiques et deau pour rein !!
quand jetais petite et quand jallais la bas : jetais etonnee par l'economie que lon faisait de leau , on buvait peu alors que la chaleur etait la !!!!

cest comme leternel debat entre eau minerale et eau du robinet !!!

---

Je crois que je continuerai à boire mes 1,5 /2 L d'eau/jour comme me l'a souvent répété ma maman...et tant pis pour les scientifiques américains!

---

S'habiller est un mode de vie.

je bois quand j'ai soif, sans y penser, sans mesurer...
du chaud, souvent (thé et fleur d'oranger), du froid parfois... et je suis très légumes verts et tomates

---

La nef des fous

Pour moi, 1,5 L d'eau ça prend en compte aussi l'eau des fruits et des légumes ; dire qu'on doit boire une bouteille d'eau par jour me semble inexact de toute façon.
Mais une chose est sûre : IL FAUT boire de l'eau tous les jours ! C'est bon pour les reins, mais aussi pour le foie, donc indispensable au bon fonctionnement de l'organisme.

---

Mes ventes : un chemisier Claudie Pierlot en T. 1, un top Kookaï Liberty en T. 36, un chemisier Zara en M et quelques autres petites choses...

je ne calcule pas combien je bois mais toujours est-il que je me trimballe avec ma bouteille d'eau tous les jours parce que j'ai tout le temps soif (pas parce que j'ai peur de ne pas avoir bu mes 1.5l ! ) + je bois un grand bol de café le matin ! même la nuit j'ai ma bouteille à côté de moi.
Quand j'étais ado, après des analyses d'urine on m'avait dit de boire plus, comme quoi il doit bien y avoir des raisons a boire de l'eau régulièrement pour éviter les problèmes urinaires.

---

Mon blog :

http://www.modeusealarochelle.blogspot.com

Tout comme Marinette, si je ne prends pas garde à boire régulièrement, j'en paye les conséquences...

J'ai peu tendance à ressentir la soif et si je ne me "force" pas, c'est les problèmes de reins assurés!

Donc moi, je veux bien qu'il suffise se fier à sa soif, encore faut-il qu'elle soit fiable.

Par contre je ne compte pas très précisément les décilitres, mais en gros, je dois faire attention 1 ou 2 fois par jour à vérifier que j'ai bu assez.

Je pense que les résultats de cette étude remettent quand même en cause une bonne ligne de conduite (un peu comme les 5 fruits et légumes, ça reste une bonne piste pour ceux qui n'ont pas le réflexe de s'alimenter de façon saine).

En tout cas, pour ma santé, ça s'est avéré être une bonne habitude.

---

Bon, si vous tenez à boire votre litre et demi d'eau faites juste attention à boire vraiment de l'eau et on du thé par exemple. J'ai une amie qui en buvait tout le temps et qui a fait une infection rénale.
Alors faut pas s'inquiéter si vous n'en buvez que le matin par exemple, même si c'est un grand bol mais faut pas non plus remplacer le thé par l'eau.

---

en fait jusqu'ici, on disait de boire 1,5L d'eau par jour, mais ça ne comptait pas l'apport en eau des fruits et légumes !
J'avais toujours lu que : le corps a besoin de 2L d'eau/jour, et 0,5L est apporté par les fruits et légumes, et qu'il fallait donc boire 1,5L d'eau pour compléter.
En tout cas j'attends d'autres études pour croire à ça, je fais souvent attention à bien boire parce que j'ai également des problèmes de cystite et depuis que je bois bien je n'en ai plus !

---

Marraine de Nane et de la petite chinoise =)

@ Nina: Pour la café j'en sais rien du tout. Mais bon j'ai plusieurs exemples de personnes qui en boivent tout le temps (dont une ne boit que ça) qui n'ont pas de problème au niveau des reins. Mais sache quand même que la caféine à haute dose n'est pas très bonne pour l'organisme.

---

Tout à fait d'accord! Fut un temps vers mes 18 ans où je me forçais à boire, boire, boire... j'avais la sensation de gonfler, de faire de la rétention d'eau et de lessiver tous les nutriments dans mon corps.

Plus je buvais, plus ma peau était sèche je sentais bien qu'il y avait une contradiction, aussi j'ai vite abandonné ma cure d'H2O

C'est pour cela qu'il ne faut pas prendre au pied de la lettre tout ce qui est claironné dans les médias (blanc un jour/ noir l'autre-> mais je reconnais que ça fait partie des avancées de la science)

plutôt se fier à son instinct et ses sensations (lorsque celles ci ne sont pas déréglées par des excès, attention!)

ça me rapelle la campagne de vaccins contre l'hépatite B et les problèmes que certains ont eu ensuite, à l'époque on avait tous couru se faire vacciner...

@Nina: le café déshydrate! et pourtant je ne peux pas me basser de mon gros bol le matin et toi tu en bois vriament beaucoup? tu ne ressens pas une gêne? Peut-être que tu manges beaucoup pour compenser...

---

Dernière édition par Minnie le Mer Avr 23, 2008 12:19, édité 3 fois.

je suis pas tout a fait d'accord, une diétiéticienne m'avait dit que les 1.5 litres d'eau comprenait l'eau, thé, café,; jus d'orange, soupe, fruits et légumes .

---

Mon blog :

http://www.modeusealarochelle.blogspot.com

Oui lylou mais j'ai bien spécifié que c'était le thé en grande quantité qui n'était pas forcément très bon.

---

Boire 4 à 6 expressos par jour m'a déclenché un RGO...
En arrêtant, ça s'est calmé, mais j'en fais encore... Pas bon le café pour moi !

---

Moi aussi j'ai eu ma période poule bon, au moins entre ça et la marmite, tu ne manques pas de vitamines- c'est quand même très singulier comme menu^^

@Zaza république: c'est très handicapant les RGO?

---

je bois un bon litre de thé chaque jour et un demi-litre de fleur d'oranger chaque soir, je n'aime pas boire froid et mes reins vont très bien; je crois que le thé n'a pas d'effet infectieux sur tes reins, en tous cas, c'ets la première fois que j'entends cela! il est préférable de ne pas avancer des choses médicales sans être sûre !!

---

La nef des fous

J'ai lu quelquepart (je ne sais plus où) que trop boire d'eau éliminait trop de sels minéraux et favorisait les crampes. Je pensais au contraire que ça avait l'effet inverse. La vérité d'un jour n'est pas celle du lendemain...

---