Une vie saine
Ecrit par Caroline, jeudi 21 juin 2007 à 08:12 :: Listes (pas des courses) :: #626 :: rss
- Le supermarché bio est 500 mètres plus loin que le Monop' !
- On a beau dire, les pâtes ça cuit plus vite que les asperges
- J'aimerais bien aller courir, mais le matin ça me fout la journée en l'air (épuisement) et le soir je n'ai plus la force (épuisement)
- Me coucher tôt ? Volontiers mais comme je finis rarement de travailler avant 22 heures, qu'est ce que je fais je zappe le dîner et je ne vois mon homme que le week-end ?
- J'aime trop les pancakes et les oeuf pour arrêter les brunchs
- A Paris je respire un air tellement pollué que de toute façon c'est foutu, non ?
- boire uniquement du thé vert ? Oui mais le thé noir ça réveille le matin, le jasmin me donne envie de retourner me coucher (ou de manger chinois, pas très sain le matin non plus)
- Marcher au moins trente minutes par jour... hum et les jours où je ne sors pas de chez moi pour cause de trop de boulot, je fais 500 fois le tour du salon pour trouver l'inspiration ?
- Je ne sais pas quel sport choisir, ça fait 29 ans que j'y réfléchis sérieusement
- Uniquement des pâtes complètes, idem pour le riz et le pain... Le pain ok mais le reste vous avez vu les temps de cuisson ? Non franchement vive Uncle Benz
- La natation est le sport idéal pour tout tonifier et se détendre, qui est ce que le chlore et le bonnet en plastique détend ??
- I'll sleep when I'm dead (oui je tombe bien bas en citant du Bon Jovi mais que voulez-vous on a les mauvaises raisons que l'on peut)
- Pas de gras dans la cuisson de la viande : Et pour la sauce je fais comment ? Comment ça je n'en fait pas ?
- Le beurre salé c'est doublement mauvais.. mais c'est si bon !
- Manger 5 fruits et légumes par jour, mais bien sûr et je fais les courses deux fois par jour tant qu'on y est
- Si ça se trouve les scientifiques découvriront dans dix ans que la vie saine, c'est de dormir 6 heures à peine, ne jamais faire de sport et se nourrir de gras, que le chocolat guérit le cancer de l'estomac et que manger trop de fruits et légumes nuit gravement à votre santé, j'aurai dix ans d'avance ! Comment ça n'importe quoi ? Où est le respect sur ce blog on se le demande ?!!
Et vous quelles sont vos bonnes raisons de ne pas avoir l'hygiène de vie idéale ? Et si vous l'avez quel est votre truc ??
- On a beau dire, les pâtes ça cuit plus vite que les asperges
- J'aimerais bien aller courir, mais le matin ça me fout la journée en l'air (épuisement) et le soir je n'ai plus la force (épuisement)
- Me coucher tôt ? Volontiers mais comme je finis rarement de travailler avant 22 heures, qu'est ce que je fais je zappe le dîner et je ne vois mon homme que le week-end ?
- J'aime trop les pancakes et les oeuf pour arrêter les brunchs
- A Paris je respire un air tellement pollué que de toute façon c'est foutu, non ?
- boire uniquement du thé vert ? Oui mais le thé noir ça réveille le matin, le jasmin me donne envie de retourner me coucher (ou de manger chinois, pas très sain le matin non plus)
- Marcher au moins trente minutes par jour... hum et les jours où je ne sors pas de chez moi pour cause de trop de boulot, je fais 500 fois le tour du salon pour trouver l'inspiration ?
- Je ne sais pas quel sport choisir, ça fait 29 ans que j'y réfléchis sérieusement
- Uniquement des pâtes complètes, idem pour le riz et le pain... Le pain ok mais le reste vous avez vu les temps de cuisson ? Non franchement vive Uncle Benz
- La natation est le sport idéal pour tout tonifier et se détendre, qui est ce que le chlore et le bonnet en plastique détend ??
- I'll sleep when I'm dead (oui je tombe bien bas en citant du Bon Jovi mais que voulez-vous on a les mauvaises raisons que l'on peut)
- Pas de gras dans la cuisson de la viande : Et pour la sauce je fais comment ? Comment ça je n'en fait pas ?
- Le beurre salé c'est doublement mauvais.. mais c'est si bon !
- Manger 5 fruits et légumes par jour, mais bien sûr et je fais les courses deux fois par jour tant qu'on y est
- Si ça se trouve les scientifiques découvriront dans dix ans que la vie saine, c'est de dormir 6 heures à peine, ne jamais faire de sport et se nourrir de gras, que le chocolat guérit le cancer de l'estomac et que manger trop de fruits et légumes nuit gravement à votre santé, j'aurai dix ans d'avance ! Comment ça n'importe quoi ? Où est le respect sur ce blog on se le demande ?!!
Et vous quelles sont vos bonnes raisons de ne pas avoir l'hygiène de vie idéale ? Et si vous l'avez quel est votre truc ??
Un autre billet de "Listes (pas des courses)" : Toutes les mauvaises raison d'acheter
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Réactions pour "Une vie saine" ...
1. Le jeudi 21 juin 2007 à 08:54, par saratorn
com-plè-te-ment d'accord avec toi Caroline, à moins d'être riche et de tout déléguer à son "personnel"...
Quelqu'un dans l'assemblée a peut-être un semblant d'alternative(s) ?
2. Le jeudi 21 juin 2007 à 09:08, par marielapouf too SUE ELLEN
viens courir avec moi le matin, tu verras ça fait un bien fou; pourtant j'ai toujours détesté ça, mais depuis que je m'y suis mise, il y a un an ; suis accro, & c'est le sport le plus efficace & le moins honéreux; allez chausses tes baskets caro!!
3. Le jeudi 21 juin 2007 à 09:12, par keltia
Bah faut adapter hein:
Par exemple les jours ou je sors pas de chez moi pour bosser, je trouve toujours un moment pour me défouler en mettant de la musique qui bouge et qui me fait danser (de façon débile si possible).la demie-heure de marche est largement compensée.
Pour les 5 fruits et légumes, ça va vite aussi. Moi je pourrais plus me passer des légumes surgelés (haricots verts, épinards etc), et les compotes (sans sucre ajouté) c'est bien aussi. Et le truc aussi c'est de cuisiner pour plusieurs fois, parce que la ratatouille elle mijote le même temps qu'il y en ait pour un repas ou pour deux...
Pour les céréales complètes, pense au boulgour ou au quinoa, qui cuisent beaucoup moins longtemps que le riz!
Sinon le beurre salé est un des pilliers de mon alimentation, la piscine ça pue et ma consommation de thé noir est astronomique!...
4. Le jeudi 21 juin 2007 à 09:39, par Caroline
saratorn : Exactement ! Alala quelle bande de flemmardes on fait ;)))
Sue Ellen : Tu cours où et quand ? Peut être avec toi comme coach j'y arriverais ?
keltia : Merci pour tes conseils ! Cela dit je n'ai pas de congélateur ni la place de danser chez moi :S
5. Le jeudi 21 juin 2007 à 09:42, par Natacha
Ben le sport, c'est ma drogue, alors c'est facile pour moi d'en faire (piscine entre midi et deux, footing le week-end).
Les légumes, chez moi c'est surgelés (vive Picard !) en semaine et légumes du marché le week-end. C'est pas si compliqué finalement, et puis comme ça je fais une purée pour les enfants et un plat pour nous.
Se coucher tôt ? Avec deux marmots de 3 ans et 11 mois, c'est la seule façon raisonnable de survivre !
Quant au beurre salé ? J'adore ça mais ça fait bien longtemps que je n'ai plus le temps de manger de tartines le matin (les céréales, ça va plus vite quand on est à la bourre...)
Bref, si j'exagérais, je dirais que vie saine et vie parentale, c'est presque des synonymes...
6. Le jeudi 21 juin 2007 à 09:45, par Marie
Ha tu m'as bien fait rire Caroline !
Je trouve que l'alimentation est le seul truc auquel il faille vraiment veiller. Parce que ton corps est ton instrument et qui veut voyager loin ménage sa monture. D'accord avec Keltia : c'est facile avec les surgelés et les compotes. + laitages, eau, poisson et viande rouge une fois par semaine chacun = le corps a son carburant et on n'en parle plus !
Après le sommeil c'est subjectif. Je n'ai jamais pu dormir plus de 6h par nuit et je suis moins fatiguée que certaines marmottes dans mon entourage.
Par ailleurs, je considère que ma santé mentale est le pivôt de l'équilibre. Or elle passe par une vie sociale animée. Donc au lieu de mouler chez moi dans le seul but de manger léger et me coucher avant minuit...je sors. Même que quand je sors, je bois ET fume (whoooooo la vilaine), me couche à 3h des soirs de semaine (whooooo l'inconsciente) et vais bosser à 8h le lendemain.
Enfin le sport, hahaha je me marre. Je ne vois pas l'intérêt de se brutaliser (course, salles de sport, soulever de la fonte, tirer sur un rameur = oh ça va je ne suis pas une machine !) alors que d'autres formes d'exercice (yoga, tai chi) sont au moins aussi exigeantes physiquement mais non agressives.
Alors aux yeux de "www.mangerbouger.fr" (ou je sais plus quoi), j'ai vraiment une hygiène de vie déplorable. Et pourtant, ce n'est pas moi qui enchaîne grippe sur gastro sur arrêt maladie...
Enfin je crois qu'il y a un truc à banir si on veut être en bonne forme : la télévision et le canapé qui va avec.
Et dans l'ensemble, s'il ne fallait donner qu'une seule raison de ne pas me soucier de ce diktat du bien vivre, ce serait une citation de Blake : "Prudence est une vieille fille riche et laide, courtisée par l'impuissance".
Et Blake il était bcp plus intelligent que moi, ça c'est sûr...
7. Le jeudi 21 juin 2007 à 10:13, par Manu Prince S
Pas de truc précis... j'achète ma viande chez un vrai boucher, les légumes au marché, mais tout ça a un prix et en général on fait le marché le dimanche, et le mardi soir on reprend nos habitudes (surgelé...) jusqu'au dimanche suivant... sinon, je ne me prive de rien, je bois du vin, je fume (uniquement à partir de 13h), je ne fais pas de sport (m'en fout je suis mince).
Bilan, sans un méga budget mensuel (aliments frais du marché, chef diététique à domicile, abonnement au Ken Club, coach sportif à domicile...) hé bien la vie saine, on oublie!
8. Le jeudi 21 juin 2007 à 10:21, par Princesse Audrey
Moi, ma bonne raison pour ne jamais saler ma nourriture, me gaver de fruits, et boire des tonnes de thé vert, ce sont mes problèmes de santé... Quand ton doc te regarde et te dit que tu as le taux de mauvais cholestérol équivalent à un bon viveur de soixante ans qui aurait carburé à la viande rouge et à la bouffe grasse, tu tombes de haut dans ton taille 36... Donc du coup, tu n'as pas le choix : vie saine -sauf que je ne fais pas de sport. Et que comme j'ai du cholestérol, je compense en mangeant de temps en temps sucré vu que visiblement, pas de diabète à l'horizon. Donc j'ai une vie "partiellement" saine. Mais je suis trop flemmarde pour faire du sport, et comme je n'ai pas le permis, je marche, je marche...
9. Le jeudi 21 juin 2007 à 10:22, par Babillages
Moi c'est "avec mon budget étudiant, je peux pas manger 5 fruits et légumes PAR JOUR". Il a bon dos le budget étudiant... Surtout quand on sait que mon dressing est rempli de petites merveilles Marc Jacobs, Comptoir des Cotonniers et j'en passe... !;)
10. Le jeudi 21 juin 2007 à 10:45, par Menthe à l'eau
Ya aussi: Allez boire un verre entre copines, ça s'appelle des relations sociales, et j'ai l'alcool social... je vais qd mm pas boire du perrier rondelle toute la soirée, le citron s'épanouit beaucoup mieux dans une bière blanche!
Et mine de rien, tu devrais calculer le nombre de km que tu parcours en faisant du shopping, ça vaut bien un footing je crois!
11. Le jeudi 21 juin 2007 à 11:02, par jane doe
J'ai de la chance (ou pas, ça dépend du point de vue^^) d'étudier la biologie. Donc la nutrition. Et quand on voit les effets du cholestérol et du manque de sport sur l'organisme, on se sent tout de suite beaucoup moins fainéante :P Et l'étude des effets des pesticides te donne tout de suite une conscience bio.
Sinon pour le thé je te rassure tout de suite, le thé vert n'est pas plus avantageux pour la santé qu'un autre thé.
Et le beurre et la sauce, c'est juste une question de goût, que l'on peut toujours "éduquer" (ben oui, le goût ça s'éduque ^^)
Mais bon, je dis tout ça mais ça m'empêche pas de flemmarder quelques fois, de manger des glaces et de détester le tofu
12. Le jeudi 21 juin 2007 à 11:21, par yza
Moi je cours le matin le we et le soir en semaine et ca fait un bien fou - ce n'est pas épuisant comme on pourrait le penser. Il faut juste s'y mettre - trouve une copine pour te motiver car on a la flemme d'y aller - le matin tu as une super pêche pour la journée et le soir si tu as eu une journée stressante ca détend - la piscine je trouve ca moins spontané (entre le chlore, le bonnet de bain et penser à l'épilation) ca fait beaucoup - côté nourriture je pense que on a toutes de mauvaises habitudes, moi je zappe le petit dej qui est parait-il le repas le plus important - pas le temps ! par contre j'essaie de manger des légumes et des fruits (mais jamais 5) Mais j'ai comme toi du mal à résiter à l'appel des pâtes cuites en 8 mm dans le placard ou d'un verre de vin rouge accompagné de chips en sachant pertinemment qu'il ne faut pas manger de gras après 18 h car on stocke. je fais mon marché we c'est super sympa et si je n'ai pas le temps je blinde mon congélo de légumes surgelés en tous genres (mais aussi de glaces) c'est super pratique - Par contre se coucher tôt c'est impossible pour moi j'aurais l'impression de ne plus avoir de temps libre alors le we je m'octroie une petite sieste de 25 mm et les batteries sont rechargées - tu as oublié comme mauvaise habitude la cigarette j-ai une de mes copines qui m'a vanté le plus sérieusement du monde l'effet brule graisse naturel de la cigarette et qu'il n'était pas question qu'elle arrête car elle veut garder son 36 - de toute façon on peut pas être performante sur tout
13. Le jeudi 21 juin 2007 à 12:03, par DoubleC
J'étais vraiment pas sportive avant d'arriver en Irlande, pis on m'a inscrite à un club de fitness, depuis c'est 3 fois par semaine pendant 1h sinon je me sens pas bien... Le coucher tôt, impossible, faut bien rester en contact avec les gens en France quand même! Le thé j'en buvais pas avant d'arriver ici... et ici, le beurre non-salé n'existe pas, on peut pas faire autrement!
14. Le jeudi 21 juin 2007 à 12:03, par DoubleC
J'étais vraiment pas sportive avant d'arriver en Irlande, pis on m'a inscrite à un club de fitness, depuis c'est 3 fois par semaine pendant 1h sinon je me sens pas bien... Le coucher tôt, impossible, faut bien rester en contact avec les gens en France quand même! Le thé j'en buvais pas avant d'arriver ici... et ici, le beurre non-salé n'existe pas, on peut pas faire autrement!
15. Le jeudi 21 juin 2007 à 14:13, par Aud
je bois une grande tasse de thé vert le soir, mais ça c'est mon côté mamie, pas folle de l'hygiène alimentaire.
Sinon, je suis plus trés sportive, c'est mal
16. Le jeudi 21 juin 2007 à 14:24, par Ladybird
Moi j'essaie d'avoir une vie saine, je peux faire trois heures de sport dans la semaine, manger des haricots et du blanc de dinde, et puis pfiout, je craque et m'enfile une demi-bouteille de rouge avec une entrecote béarnaise. Et même si j'ai le spectre de la plage en Corse au mois d'aout, rien n'y fait, c'est trop dur d'être sérieuse !
17. Le jeudi 21 juin 2007 à 15:26, par dompouy
Je suis sure que j'adorerai courir mais je n'ai pas les bonnes baskets....
18. Le jeudi 21 juin 2007 à 15:51, par sof
le sport rajeunit parait il
19. Le jeudi 21 juin 2007 à 15:51, par sof
le sport rajeunit parait il
20. Le jeudi 21 juin 2007 à 19:45, par marielapouf too SUE ELLEN
euh au risque de paraître encore plus pouf, mais c'est pas grave j'assume total, je cours à 6h du mat sur les champs Elysées, d'ailleurs demain j'y go si t'as envie de te motiver......
mais pour te donner une idée le yogging te pousse à avoir une meilleure qualité de vie, à manger plus sainement : pis résultats rapides : -10kg en un an, & ma peau n'a jamais été autant nickel. Donc voili, faut juste un effet déclencheur... quand je ne rentrais plus dans mon jean avec le gras qui déborde tellement à la taille que t'es abonnée au tops taille empire, crois-moi me suis vite mise au yogg car seul sport économique & efficace.......
21. Le jeudi 21 juin 2007 à 20:01, par Lalah
je n'ai jamais fait de sport, et n'en ferai jamais, je mange équilibré, je mange les 5 fruits et légumes conseillés par jour, mais mon petit ventre après la grossesse ne veut toujours pas partir, donc faut-il que je me mette au sport ? ma réponse c'est NON il restera là ce petit bidon
sinon je marche un peu quand je promène mes enfants mais pas tous les jours, je suis fainéante avec 2 enfants en plus ça n'arrange pas les choses
22. Le jeudi 21 juin 2007 à 20:31, par aBIGouDi
ton Post est très drôle et le sens dela dérision est au RV
nos réponses sont très sérieuses je trouve, comme quoi on se sent toutes concernées lol !!
alors pour la jouer serieuse :
le sport c dur ! pas un plaisir pour moi du tout !
alors je suis obligé de m'obliger à faire des abdos tous les soirs un petit peu...
pour la nourriture, je pense qu'on peut concilier plaisir et ligne & santé. Personnellement je me suis privée pendant trop longtemps d'apeu prés tout ce qui est bon, et puis à force ça épuise le moral et le physique !
maintenant je concilie mon taillefine 0% avec mes sorbets , le tofu et les cheesecake (de ma mère à se damner) ...
tout est une question d'equilibre apparemment mais c pas si simple à appliquer !
23. Le jeudi 21 juin 2007 à 20:34, par Caroline
Natacha : Quelle chance, si le sport était ma drogue ce serait vachement plus facile
Marie : Alors tu me rassures ma vie n'est pas si toxique : je n'ai pas la TV !!
Manu Prince S : Vivement la fortune
Princesse Audrey : C'est fou ça, tu avais fait des excès ou c'est comme ça ?
Babillages : Ah il y a des priorités
Menthe à l'eau : Dans ce cas le vin rouge est pas mal : bon pour la santé et la vie en société
jane doe : Il me faudrait un cours de bio !
yza : Ben moi les trois fois où j'ai couru le matin ça m'a foutu ma journée en l'air tellement j'étais crevée après !
Double C : Hum et si j'allais m'installer près de chez toi ?
Aud : Le soir c'est thé blanc ou infusion sinon je ne dors pas de la nuit, suis encore plus mémé que toi sur ce coup là !
Ladybird : Oui c'est trop dur !
dompouy : C'est ce que je disais avant qu'on m'en offre, suis pas plus musclée pour l'instant !
sof : Non au contraire ça oxyde !!! Mais ça raffermit la peau...
Sue Ellen : Sur les champs c'est trop loin pour moi bouh !
Lalah : Idem mais je culpabilise :S
24. Le vendredi 22 juin 2007 à 01:55, par Caroline H
J'approuve, persiste et signe: halte à la vie saine. Et pour tout à fait nous convaincre de la chose, voici un judicieux aphorisme d'un délicieux gentleman, j'ai nommé Robert Mitchum:
"Et si la natation est si bonne pour la ligne, pouvez-vous m'expliquer pourquoi les baleines sont si grosses?"
25. Le vendredi 22 juin 2007 à 12:59, par sophie
A moi dans ces cas là j'ai 15 ans d'avance car je n'ai même pas le temps de manger autre chose qu'un pov' sandwich à midi devant mon écran.
Par contre mon estoomac à aussi 15 ans d'avance sur mes futurs ulcéres car café + sandwich tous les jours j'ai l'impression d'avoir dejà des trous !!!
comme dirai ma soeur je suis workaolic...
26. Le vendredi 22 juin 2007 à 13:41, par seleiah
Jane Doe.. retourne potasser ; )
Non, tous les thés ne se valent pas.. La teneur en EGCG (puissant antioxydant) du thé vert est bien plus importante que celle du thé noir par exemple... (le thé noir est obtenu par fermentation du thé vert et ce processus "dégrade" une grande partie des antioxydants présents dans la plante de départ..) Idem pour le thé oolong qui subit une semi-fermentation.
Donc ce n'est pas un mythe, le thé vert a des bénéfices santé bien plus importants que les autres..
27. Le vendredi 22 juin 2007 à 19:52, par Julie D
Moi, depuis deux ans je me dis : la semaine prochaine je vais à la piscine...
Quelle flemmarde ! Toutes les excuses sont bonnes...
28. Le samedi 23 juin 2007 à 18:47, par lulu
j'ai une bonne hygiène de vie les deux heures suivants mon réveil : petit déj' équilibré, je me promets d'aller faire du sport aujourd'hui et ce soir de me coucher plus tôt. Le problème c'est que ça ne tient que deux heures : le sport attendra une journée moins chargée et sans ma dose de chocolat je ne tiens pas au stress et donc je ressemble à une folle, donc la bonne hygiène de vie attendra une vie plus calme.
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